净化负面情绪的冥想

在我们的生活中，经常会发生负面事件。谁知道为什么会这样？或许是被人下咒了，又或许是他自己不小心启动了一个程序，开始从内部摧毁他。无论如何，这些危险的表现必须被处理掉。怎么做？你需要开始练习古老的做法，即冥想。它们将帮助您恢复灵魂的平衡。

心理学家早就确定，一个人的思想与他的生活环境之间存在联系。当一个人开始自暴自弃并想出可能发生在他身上或根本不会发生的负面情况时，他会在不知不觉中对它们进行编程，甚至在某种程度上将它们引入他的生活。

例如， 一个在经济上过得很好的人突然开始担心他的生意很快就会被抢走.在他看来，竞争对手在背后密谋并试图将公司的事务推向破产。

每天他都在为自己创造一些情境，最终让他的恐惧变成现实。因此，一个人将消极的表现投射到生活上。 我们不能忘记，我们所有的思想都是物质的。 如果我们牢记它们，它们肯定会成真。所以，为了不让坏想法造成伤害，你需要积极思考。净化冥想将对此有很大帮助。他们能够在新的和积极的开始方面创造奇迹。上课的结果是，你的大脑会以不同的方式工作，你将不再只考虑坏事。

考虑另一种选择，当消极情绪侵入成功人士的生活时。 举个例子，一个勤奋而有目标的人。这样的人可以做任何事情，无论他做什么 - 一切都会发生。周围的人不由自主地在意这样的运气。他们中的一些人甚至没有想到成功首先是一项非常努力的工作，但他们继续嫉妒。由于来自外部的负面信息，成功人士的生活开始变得更糟。他的情绪恶化，他的健康开始动摇。而这一切的发生，是因为任何一个人都有一定的能量，如果它很“黑”，那么它的影响就会出现麻烦。

为了不发生任何不好的事情，为了阻断“黑气经”，可以进行冥想。 它们将帮助创建一个保护场，您的思想将能够从外部已经积累的不良信息中清除您的气场。

无论它们是什么，它们都可以专注于专注（在这种情况下，专注于特定对象）注意力、开放注意力（所有感觉都被准确地识别出来）或轻微存在（注意力不集中在特定事物上）。处于休息状态）。 接下来，让我们继续直接考虑肯定会清除您和您的消极情绪的选项。

• 禅（坐禅）。 你需要盘腿坐在垫子上，保持背部挺直，然后你需要闭上眼睛，专注于呼吸。观察空气进入（数到 10）和从鼻子流出（数到 10）。在这一刻停留相当长的一段时间。然后是完全放松。这时候可以向宇宙祈求健康、快乐等。修行结束时，再深吸一口气，呼气。让你的眼睛闭上。注意此刻发生在你身上的事情，并感谢 Cosmos。张开你的眼睛。
• 内观翻译为洞察力。 在这种情况下，在练习的早期阶段，最好从对呼吸的意识开始。这将有助于稳定头脑。因此，坐在莲花位置，背部挺直，并在有意识的呼吸的帮助下开始集中注意力。当您专注于呼吸时，其他感知（感觉、想法等）仍然不会消失。忽略它们，专注于呼吸，之后，三个存在的迹象肯定会变得可见：无常、满足、空性。继续呼吸，平衡、平静和自由就会向你敞开。
• 此外，在上述练习的基础上，进行正念冥想。 在这种情况下，有必要关注“这里”和“现在”等点。吸气和呼气伴随着监测你的感觉。如果你的心正在引导你远离专注，那么通过正确的呼吸将它带回原来的轨道。
• 慈心冥想可以提高与人共情的能力。 表演时，坐在舒适的位置，闭上眼睛，用有规律的呼吸放松。在你的心轮中创造一种仁慈的感觉。让它先向内，然后逐渐将这种感觉传递给其他人。

• 咒语冥想。 为此，请坐下来闭上眼睛。开始有意识地呼吸，并一直重复咒语 OM。所以你创造了一种精神振动并进入更深层次的意识。你可以摆脱消极情绪。此外，还有更多基于咒语的实践。
• 瑜伽冥想 有多种类型，也旨在消除干扰。
• 中国冥想 以佛教修行为基础。他们使身心平静，然后负面信息消失。

此外，还有一些现代技术可以消除环境中的不良影响。

• 相信冥想。引导你的力量摆脱负面情绪，因为它们会干扰。所以洗个澡或锻炼一下。
• 打开音乐，坐在舒适的位置，放松一下。
• 深沉而平静地呼吸。然后转向更高的力量给你力量和健康。为了增强效果，可以使用肯定句，例如：“我克服了所有的失败（a）”或“我很健康（a）和美丽（a）”。
• 在那之后，想象一下被困在你内心的负能量。它可能看起来像一团灰色的雾气。
• 呼气，想象它离开。取而代之的是淡紫色蒸气形式的光能。
• 意识到你现在永远摆脱了你内心的消极情绪。想象自己是一个充满纯净、寒冷和赋予生命的凉爽的容器。
• 感谢上级的帮助。
• 会议结束后，静坐片刻，睁开眼睛。

为了从练习中受益，练习后试着睡一会儿。如此一来，你就可以让你的心完全了解所发生的一切，并完成净化的过程。不再有负面情绪。 当某件事让您烦恼时，请忽略烦恼并记住好吸引好。 感谢人们帮助你做某事。感恩可以打开通往幸福的道路。