运动鞋

根据运动类型的不同，运动鞋分为：

• 越野。 由于跑步时会发生脑震荡，主要负荷落在脚、关节和脊椎上，所以跑步运动鞋的鞋底应该柔软有弹性。脚趾应该灵活，脚跟相当僵硬。高度很小，这对本身应该很轻。在健身房或平坦的跑道上跑步，你需要选择鞋底较薄、略带凹槽的运动鞋，而在崎岖地形上训练，则需要深凹槽的鞋底，以便更好地抓地。

• 篮球。 这里重要的是用高系带固定脚踝，以减少球员在快速比赛动作中受伤的风险。运动鞋本身又高又重，鞋底又宽又厚又硬，后跟和脚趾区域有优质的空气缓冲。人字形花纹非常适合大厅的木地板。

• 排球。 比篮球鞋更轻，但非常坚固和稳定，带有加固的侧面部件。需要高质量的脚部缓冲。鞋底图案，非常适合大厅镶木地板 - 小笔触或人字形图案。训练过程中的剧烈运动需要增加出汗，所以最好选择一双网眼鞋面的运动鞋。

• 足球。 这些运动鞋也被称为靴子，它们的主要区别在于鞋底上有钉鞋。根据足球场的覆盖范围（室内、天然、合成、砾石等），它们分为几种类型。鞋钉最大限度地提高了地面的牵引力，并最大限度地减少了脚部可能的扭曲。为了更好地控制球，一些鞋带模型的侧面偏移会有所帮助。足球鞋相当低，而且它们有特殊的弧形条纹以防止球滑落。

• 网球。 这种类型的运动鞋需要良好的侧向支撑和脚的刚性固定。他们中等体重，脚踝高度。鞋底应该是减震的、稳定的、相当致密的，但前掌弯曲良好。在同一个地方，在鼻子上，有一种特殊的橡胶材料可以防止手指敲击。最好选择带有破折号或锯齿形的鞋底图案。通过系带实现运动鞋的紧密固定。

• 用于骑自行车。 与标准运动鞋的主要区别在于自行车踏板的接触钉的存在。还有一个脚的刚性固定和一个坚固的脚后跟计数器。这种产品的重量是最小的。通常不使用鞋带，因为它们有被锁链卡住的风险。为了更紧密地贴合脚部，使用了相当窄的剪裁，还发现了魔术贴。鞋底结实而坚硬，因为骑自行车的人不需要用脚去感受踏板，因此可能会扰乱血液循环，导致双腿冻结。对于阴雨天气，可以推荐带有优质膜的防水鞋。

• 用于汽车和赛车运动。 这种运动鞋的鞋帮部分通常采用特殊的防火材料制成。外底很薄，轮廓最小，可提供更好的牵引力和踏板感觉。脚后跟有额外的支撑，可以更紧密地固定脚部。赛车鞋通常采用特定的系带方法，以保证比赛期间的最大安全性和舒适性。

• 用于健身或有氧运动。 这种运动鞋几乎总是低而轻的，它们有一个薄而灵活的鞋底，带有一个小的人字形图案。大厅里很少冷，所以网状或穿孔表面不会是多余的。用于健身或有氧运动的运动鞋需要相当好的脚踝固定。这种锻炼的白色运动鞋看起来很有吸引力。

• 舞蹈。 脚踝高度将降低脚踝扭伤的风险。用系带可靠地固定足部不会让腿在跳跃和旋转过程中“悬垂”。为了获得更好的灵活性，外底通常由两个完全分开的部分组成，鞋头经常被梳理。舞鞋以黑色较为常见。

• 对于举重。 这些运动鞋非常低，具有致密且非常坚硬的略带罗纹的鞋底，因为在这项运动中难以想象的重量落在脚上。小鞋跟有助于运动员不会后退。举重运动员也需要用弹性鞋带可靠地固定足部。

• 滑板运动 （溜冰者）。滑板鞋经常与板的打磨表面接触，因此它们必须由特别耐用的材料制成。它们还应该通风良好，为此，使用透气材料或穿孔。通过将特殊的足弓支撑和稳定器集成到鞋底和鞋垫中来提供缓冲。滑板鞋的鞋舌柔软丰满，而鞋带又粗又宽。

• 用于追踪 （跑酷）。从外观上看，它们类似于跑鞋，后跟和前部具有优质缓冲，厚实的弹性橡胶鞋底和弹性硬背。胎面花纹可能包含小的橡胶钉，它们可以留在倾斜和陡峭的表面上。鞋面材料非常耐用，网眼是不可取的，因为它很容易从极端路径上遇到的各种物体上撕开。

• 游客。 积极旅游的运动鞋应该具有更高的耐磨性。一个很大的优点是防水和防污性能。这双鞋专为在崎岖地形上行走而设计，具有良好的脚踝支撑和特殊的减震垫。鞋底坚固耐用，最好在前掌有橡胶贴片。系带最好选择一个相当高，扣紧的脚踝。

• 用于水上运动。 所谓的湿鞋配有胶合尼龙或氯丁橡胶鞋头，以提供额外的隔热和更大的舒适度。此类产品的顶部由透气、快干的网布缝制而成，通常经过抗菌浸渍处理。排水鞋底提供良好的通风和可靠的水流出。

• 对于体育课。 对于一般的体能训练，您可以选择通用低帮运动鞋，鞋底采用较硬的橡胶鞋底，后跟区域有空隙，以提供更好的缓冲效果。鞋底的浮雕可能不会太深。鞋面应透气，网眼材料是高品质通风的理想选择。

时尚的运动鞋几乎适合任何现代风格，因此不仅受到运动员的喜爱和赞赏，也受到远离运动的人们的喜爱。 我想重点介绍几家最受欢迎的运动鞋制造商，穿着它们可以让您感觉更加自信、有吸引力和合身。

品牌耐克 半个多世纪以来一直生产运动鞋，长期以来得到了许多运动专业人士和其他积极健康生活方式爱好者的认可。最初，耐克鞋是为跑步者、网球和篮球运动员生产的。今天，还为足球运动员、排球运动员、高尔夫球手和其他运动员生产模型。

坚定的阿迪达斯创立于近百年前，约占整个运动鞋市场20%的份额，比耐克略逊一筹。第一款带有可互换鞋钉的阿迪达斯足球鞋在著名足球运动员中引起轰动。阿迪达斯为专业运动员制作出色的矫形鞋，以及日常实用的款式。

锐步 - 一家更老的公司，最初从事生产跑鞋。未来，公司积极开发健身运动鞋生产线。如今，Reebok 是从经典到前卫的运动鞋系列最广泛的品牌。

彪马 - 一个主要专注于运动鞋创作的大品牌，尤其是运动鞋。轻便、紧身的足球鞋、跑步鞋和健身鞋是运动元素和风格的完美结合。

亚瑟士公司 是日本最大的优质运动鞋制造商。由于原创和时尚的​​设计，Asics 运动鞋理所当然地成为其他知名运动鞋品牌的有力竞争者。

运动的 新百伦运动鞋 以其鲜艳的色彩和有质感的材料而闻名。为了获得更好的缓冲，它们的外底填充了橡胶泡沫。这些运动鞋不仅适合持续训练，还适合在日常生活中使用。它们舒适、实用且功能齐全。

旅游爱好者和旅行者对知名品牌如 梅雷尔和哥伦比亚。 这些公司的运动鞋有很多优点，其中：优质绝缘、耐磨材料、保护衬里、防水涂层、防滑鞋底、抓地力更好的特殊胎面花纹、舒适的抗菌鞋垫。

根据目的，选择运动鞋时应考虑其功能性和安全性。 运动鞋的错误选择会导致严重的健康问题——从过敏、鸡眼和老茧到受伤、扁平足、关节痛和静脉曲张。

在选择合适的一对时，您应该从目视检查接缝的质量、没有胶水痕迹和难闻的气味开始。 好吧，如果运动鞋的顶部让空气通过。鞋垫应易于拆卸并具有吸湿性。足弓支撑（软垫）的存在可以防止扁平足。鞋带不可自行解开，魔术贴不可解开。

如果保养得当，运动鞋的使用寿命会更长。 训练后，他们应该被掸掉。污垢可以用海绵蘸肥皂水洗掉，或用专门设计的洗发水处理。您可以用牙刷和牙膏或苏打水清洗鞋底。最好不要在洗衣机中清洗运动鞋，因为有损坏它们的风险。

最好将蒸汽从加热器中晾干，以免开裂。另外，不要使用吹风机。您可以在运动鞋内塞入柔软的浅色纸（报纸会弄脏内部）。干燥后，运动鞋应使用特殊的防水防泥喷雾进行处理，特别是如果您打算在户外使用它们。

• 明亮的霓虹灯运动鞋与柔软的运动裤相结合，不仅在健身房，而且在与朋友的日常散步中也能营造出时尚和原始的外观

• 搭配九分慢跑裤和双层 T 恤，这款色彩缤纷的跑鞋非常适合任何现代女孩。

• 高品质和有吸引力的健身运动鞋将帮助您在健身房锻炼更加有效和成功。