运动鞋
沥青跑鞋
由于许多运动员生活在城市地区，他们必须在铺砌的或混凝土表面上进行训练。沥青路面和越野路面的主要区别在于硬度。正是在坚硬的柏油路上慢跑时，腿部、脊椎和身体整体承受的负荷超过自身体重的6倍。
这就是为什么您需要为城市沥青选择合适的跑鞋。穿错鞋在坚硬的路面上跑步，腿不仅会很快疲劳，还会出现水泡和各种伤害。
选择标准
以下是运动模特在沥青上跑步必须具备的一些特征：
- 城市环境中的马拉松跑鞋在鞋底区域配备了特殊的层，旨在减少训练过程中冲击对脚部的影响。换句话说，运动鞋制造商使用各种具有高缓冲性的创新材料。最好优先考虑缓冲插件不仅位于脚跟区域，而且位于前脚掌的模型。
- 运动鞋的轻盈让您在慢跑时避免双脚承受不必要的压力。此外，沥青是坚硬但相当平坦的表面。因此，受伤的机会很小。
- 为了中和跑步时脚部设置的个体特征的后果，您应该按类别选择运动鞋。中性适合跑步时脚稍微向内弯曲的人。对于向前伸展双脚并略微向一侧伸出的跑步者来说，稳定性将是一个救命稻草。
- 对于马拉松鞋的鞋面部分，皮革和织物嵌件的组合是最佳选择。由于第一个，运动鞋将能够完美地保持其形状并且变形较小，第二个组件的存在将在训练期间提供必要的空气流通。
- 鞋底除了缓冲性能外，还必须具有出色的柔韧性。 “木制”运动鞋在沥青上跑步时会显着阻碍脚的运动并降低速度。此外，鞋底必须牢固地固定在鞋的主体上。
可拆卸的解剖形状鞋垫在运动时提供额外的舒适和卫生。
女性最好为较弱的性别选择特殊的运动鞋，因为制造商考虑到女性生理的特殊性。男女皆宜的柏油路跑并不是最好的选择，根据这些标准，为马拉松选择一双合适的运动鞋并不难。此外，在专门的体育用品商店，您可以随时向合格的顾问寻求帮助。
