运动鞋
健美操运动鞋
参加运动是一件很有用的事情，感觉良好的体型和欣赏健美的身材也是令人愉快的。
为了保持身体健康，没有必要成为一名职业运动员。足够的定期体育活动，例如有氧运动。而为了让健美操不仅能带来快乐，还能带来好处，建议谨慎对待运动器材的选择，尤其是运动鞋。
关于这些运动鞋的特点是什么以及如何正确选择它们，将在我们的文章中进行讨论。
特点
针对各种运动，创建了特殊型号的运动鞋。这是相当公平的。有跑步、篮球、足球、网球、健美操等运动的运动鞋。问题是，在不同的类型中，腿和脚的不同部位都有负荷。某处高模型对于踝关节的良好固定很重要，某处需要良好的折旧，某处重量应该最小，等等。
此外，选择合适的跑鞋可以显着降低重负荷下受伤或扭伤的风险。
如何选择？
为了为有氧运动或其他品种选择合适的模型，您必须遵守以下规则：
- 运动鞋应覆盖踝关节的高度，以防止其脱臼或扭伤。
- 鞋底应该是多层的，但要薄，足够致密，弯曲好，缓冲性好。通常，为此在脚下提供特殊的弹簧或气垫。鞋底必须有清晰的凹槽图案，以防止在光滑的地板上滑倒。
- 鞋子必须有宽脚趾。该模型提供良好的地板附着力，正确分配脚上的负载并降低受伤风险。
- 脚应该很好地固定在鞋中。最好的搭扣选择是系带。
- 运动鞋不应产生“温室效应”。通常，这涉及在运动鞋底部使用合成网眼。
- 对于有骨科问题的人，建议选择有足弓支撑的运动鞋。
- 在选择知名制造商的运动鞋时，最好提前熟悉网站上发布的客户评论。因此，选择合适的型号并找出运动鞋的所有细节和特征会更容易。
怎么护理？
为了让您喜欢的款式尽可能持久耐用，它与任何其他鞋子一样，需要细心和持续的呵护。
训练后，一定要洗掉运动鞋上的灰尘和污垢。对于合成模型，带有肥皂水的海绵是合适的。真皮鞋可以用特殊产品清洗。
运动鞋不应该被送到洗衣机 - 损坏它们的风险很高。
如果运动鞋弄湿了，你需要拉出鞋带、鞋垫，将鞋舌翻过来，用纸塞住它们，然后将它们放在干燥、温暖的地方。只是不在加热器附近。即使在自然气温下，运动鞋也能完美干燥。完全干燥后，必须使用特殊护理产品进行处理。
