运动鞋

步行鞋

长途跋涉总是令人愉快的，尤其是穿着舒适的鞋子。当今世界的时尚是如此之大，即使是以前没有人认为是独家的鞋子也会在几周内占据首位。这同样适用于跑鞋。设计师正在开发不同的方向，为运动鞋创造了许多选择——跑步、步行、友好会议，甚至办公室。

跑鞋解剖

对于热爱运动的人来说，运动鞋是必不可少的东西。在它们中，脚感到平静和舒适。这些鞋专为长负荷而设计。为了让步行变得轻松愉快，步行鞋适应您的脚部解剖结构。

在购买运动鞋之前，你应该先检查袜子——它应该是柔软的。 脚趾硬，脚摩擦和水泡是不可避免的。鞋面面料通常是轻的、合成的，这样脚就可以呼吸了。底部更坚固，以保持腿在正确的位置，防止错位和粗心的步骤。

在步行鞋的解剖结构中，足弓支撑起着重要作用。 这个元素保护脚，防止扁平足。试穿运动鞋时，将您自己的舒适度作为选择运动鞋的主要标准。如果有东西妨碍了您的腿或鞋子对您来说很重，请随时拒绝此型号，因为脚背支撑不会改变。买了劣质的鞋子后，您可能会遭受多年的痛苦。

步行鞋的鞋底必须由橡胶制成。 最好的选择是三层鞋底，可提供完全的脚部舒适度。它可以很好地缓冲并使您的脚保持在适当的位置。顶部的网眼，在许多型号上经常看到，是一种很好的通风方式。这些网眼非常坚固和紧密，因此不会撕裂。

与跑鞋的区别

许多人犯了买跑鞋走路的错误。 毕竟，这两个模型是完全不同的，因为设计师是按照不同的体育锻炼来制作的。跑鞋的目的是让脚自由活动。走路时，固定腿很重要，因为快走很容易扭腿。

在跑鞋的制造中，主要强调的是鞋身的位置。 跑步时，人会前倾，因此在这种运动鞋中，减震器更靠近脚趾。走路时，支撑脚跟很重要，因为它几乎承受了所有的负荷。步行鞋还含有一种硅胶，可防止长时间步行时脊柱弯曲并缓冲意外碰撞。

步行鞋必须轻便， 而跑鞋可能更重。最好选择鞋底更灵活的运动鞋，以免限制运动。可拆卸鞋垫是强制性规定；您需要定期冲洗和擦干。

优点

对于喜欢轻松步行和快走的人来说，步行鞋是一个很好的选择。 高品质的模型具有骨科插入物，可帮助您的身体和脊柱保持能量并且长时间不会感到疲倦。背痛是劣质鞋子的第一个迹象。

步行鞋永远不会改变尺寸。 伸展、扩大与他们无关。即使使用了几年，它们也始终保持其形状。此外，这些运动鞋非常耐用，它们很少变质，也不会在雨中漏水。合适的步行鞋将持续多年而无需更换。

好鞋以及它们适合不同类型的步行的事实。他们将提供愉快的商店之旅和长时间的健康散步。这种鞋对于长途徒步旅行是必不可少的，尤其是在山区，小鹅卵石经常会遇到阻碍运动的地方。

种类

步行鞋大多用途广泛。但是，如果您出于特定目的购买它们，则需要根据几个标准来选择它们。走路不限于走在人行道上，它是不同的，所以小的差异值得考虑。

对于长途步行，以及如果您更喜欢在柏油路上行走，请随时购买轻便的鞋子。厚重的运动鞋，一开始感觉不到，几公里后肯定会让人感觉到。具有宽鞋底的型号，分为多个部分，可提供稳定性。运动鞋应柔软，以免脚因过度固定而感到疲倦。

如果您不喜欢长途步行，请尝试主动步行。它可以在健身房和街头练习。在这种情况下，最好选择能够固定小腿的灵活轻便的运动鞋。这将防止在训练期间造成不必要的伤害。皮革运动鞋可以让脚部呼吸，这在发热时非常重要，因为用极其温暖的脚进行锻炼并不是一种愉快的享受。

但在草地上或城外行走需要特殊的力量。运动鞋需要选择更重和更受保护的。石头、土块、树枝——所有这些都会显着减慢进度。许多类型的步行鞋都有铆钉鞋底，可以轻松克服障碍。重要的是要注意鞋底的防水性。

首先，越野行走是冬季的乐趣。 选择适合你脚的鞋子。罗纹柔韧外底可帮助您保持平衡。如果您有腿部关节疾病，请提前购买额外的矫正鞋垫和减震器。防水性也是一个主要标准，因为您将在雪地中行走。

如何选择？

应该负责任地选择步行鞋，因为耐用和舒适的鞋子是每个人的梦想。 最重要的是从值得信赖的制造商那里购买运动鞋。市场上买的便宜的型号在佩戴一个月后将完全令人失望。

运动鞋应该和袜子一起试穿。 尽量选择下午去商店——你的腿在走路时已经稍微变大了，你会更容易想象训练时的样子。任何适合日常穿着和活动的好运动鞋都不应该有强烈的气味，以及胶水的痕迹。按压脚趾，如果有凹痕 - 你不应该穿这双鞋。 鞋底也需要检查，如果它弯曲并且运动鞋几乎无法恢复其形状，它肯定不适合。