健身鞋
购买跑鞋并不是一个简单的过程。有时它变成了对耐力的考验。在五花八门的运动鞋中，很难理解：我们真的需要这个吗？为避免店内球鞋专柜前出现不必要的混淆，应注意区分适合健身的鞋款的多项特征。
应该是什么？
在体育用品市场上，运动鞋有专业款，也有日常款。当然，如果您以专业的方式进行体育活动，并强调特定的运动表现，那么考虑第一类鞋子是有意义的。对于旨在改善身心状态的独立锻炼，日常运动鞋非常适合。
回答这个问题，健身的运动鞋应该是什么，首先我想概述四个要点：
- 方便。既然运动对全身来说已经是一种压力，那么腿首先要舒服。
- 足部固定。这个话题应该得到最大的关注，因为由于脚在运动鞋中的固定不足或质量差，一个人可能会受到非常不愉快的伤害。
- 足部的解剖特征。尽管健身课程不分性别，但运动鞋制造商对男士和女士健身运动鞋的制造采取了非常负责任的态度。忽视这个标准可能会在未来对你耍花招，危害你的脚的身体状况。
- 美学。当然，运动鞋的出现不能让男女都无动于衷。路径不是主要的，但在选择过程中是一个非常重要的细节。
关于在选择特定型号的健身运动鞋时要注意什么，以及一双新的运动鞋下一步该做什么，我们将在下面讨论。现在让我们转向市场上的运动鞋品种。
类型和型号
健身鞋型号根据其预期的体育活动类型分为几组。
越野
主要区别：
- 坚实灵活的鞋底；
- 运动鞋表面的网状（“透气”）材料；
- 最小接缝；
- 重量 - 不超过 350 克。
力量
为了在力量训练中表现出色，鞋子必须符合以下标准：
- 波纹鞋底，将脚牢固地固定在地板上；
- 鞋跟 - 比脚趾宽，以提高稳定性；
- 紧身鞋带和贴身贴合；
- 最密集的鞋底。
舞蹈
如果您认为运动鞋的质量对舞蹈健身并不重要，请阅读此类鞋子的主要属性：
- 分开的鞋底（脚趾和脚跟）；
- 鞋底脚趾的弯曲边缘；
- 圆形“立面”；
- 舒适。
有氧运动
这种类型的体育活动意味着运动鞋中存在以下品质：
- 薄的分体鞋底（如舞蹈模型）；
- 缺少缓冲垫；
- 顶部由致密的织物或人造革制成；
- 最轻的健身跑鞋。
造型
该模型的创建是为了在行走时保持问题区域的良好状态。同时，厂家经常说的不仅是对腿部的神奇作用，还有对腹肌甚至颈椎的神奇作用。不幸的是，这些运动鞋的实际效果尚未得到证实。
合适的贴合度不仅可以提高您的个人运动表现，还可以保护您的脚免受意外伤害或损坏。
如何选择？
确定体育活动的类型，选择运动鞋型号。剩下的唯一一件事就是决定选择适合您的特定鞋子。
成为时尚、漂亮、昂贵、品牌健身运动鞋的拥有者就像剥梨一样容易。但实际上选择另一个自己，面对舒适合适的运动鞋，并不是一件容易的事。
为了不惹麻烦也不丢钱，您应该考虑一些实用技巧：
- 运动鞋的高度应与脚踝关节的长度相对应，并完全覆盖它。这将有助于避免扭伤、擦伤和其他损伤。
- 缓冲和多层外底。你锻炼得越积极，体重越大，你的鞋子应该有更多的缓冲。否则，会对双腿施加过大的压力，影响他们的状态和健康。
- 鞋头应比鞋跟宽得多，以便更好地抓地。
- 最好是系鞋带。人类还没有想出更可靠的固定脚的方法。
- 透气鞋材。最好的选择是网眼，它应该完全或部分覆盖靴子的鞋面，具体取决于您的个人喜好。
在为健身选择运动鞋时，请以您自己的口味偏好和足部的解剖学特征为指导。
怎么护理？
由于体育用品市场上的大多数健身运动鞋都是由天然或合成面料制成的，因此保养此类鞋非常简单：
- 每次锻炼后，请务必清除运动鞋表面的所有污垢。对于由合成纤维制成的鞋子，海绵蘸肥皂水是合适的。皮肤及其替代品应使用特殊方法进行清洁。即使是织物运动鞋也不应该在洗衣机中洗涤。这可能导致鞋底表面损坏和变形。
- 浸湿的运动鞋必须在温暖的地方晾干，然后用纸团或报纸塞满它们。
最佳评价
在购买适合运动的鞋子时，甚至是业余的鞋子，我们希望它们不仅符合我们的个人喜好、足部结构的特征和运动本身。人们渴望从一家不仅将自己确立为品牌，而且确立为优质品牌的公司购买运动鞋。考虑最流行的，因此最好的健身鞋型号的评级。
美津浓的 Wave Rider 19
改进的 U4ic 外底，结合重新设计的鞋垫，增强了鞋子的缓震性、舒适性和灵活性。该模型适用于专业跑步者和家庭运动爱好者。
美津浓 Wave Rider 19 的主要特点：
- 运动鞋改进的脚趾弹簧提供柔软性和与表面的脚趾接触，无需太多努力；
- 重新设计的鞋垫可在每次踢球时提供更多的回弹力和弹性。
- 鞋的全新表面设计配备了额外的耐用性和冲击缓冲。
耐克 Air Max 90 高级版
最大的弹性和缓冲感。 Nike Air Max 90 Premium 是 Nike 的一款超级舒适的女式跑鞋。
仔细考虑后，这种模式的优势是显而易见的：
- 表层位于重地的皮革表面，具有良好的耐磨性；
- 鞋后跟的气垫旨在提供出色的缓冲；
- 华夫格图案橡胶外底，提供卓越的牵引力。
- 卷边使鞋子易于清洁，营造出更流线型的外观和更精细的细节。
耐克工作室教练
该型号直接适用于健身房健身。鞋后部的高度为 7 厘米，确保了脚部的高质量固定。由天然纺织品制成的内衬让足部呼吸，并创造额外的舒适感。由最好的人造革制成的运动鞋表面还允许空气通过，并且易于护理此类鞋子。
评论
上面列出的运动鞋型号还有另一个显着特点。由于其缓冲、符合人体工程学和透气的特性，它们帮助业余爱好者感觉自己是运动领域的真正专业人士。关于它们的评论通常非常讨人喜欢，这使您不仅可以根据它们的外观，还可以根据用户的体验做出选择。
所以，比如美津浓的 Wave Rider 19 就被称为这款运动鞋款的最佳版本。 25 至 30 岁的女孩在慢跑和在健身房进行各种锻炼时都注意到良好的折旧性和易用性。
多年来，耐克孜孜不倦地证实了自己的独特性、舒适性和品质。 Nike Air Max 90 Premium 运动鞋被认为是当今市场上最值得入手的运动鞋。关于这款模型的评论有一个共同点：“它们不仅舒适，而且非常时尚，无论是用于室内健身还是跑步。
最大的优点之一是它们防滑、非常耐脏、舒适地贴合脚部并且具有非常好的缓冲性”——类似的特征描述了 75% 的欧洲女性受访者的选择。
Nike Studio Trainer 是俄罗斯人非常喜欢的另一个耐克创意，它是一款非常轻便的运动鞋，脚部非常舒适，价格适中。鞋底是防滑的，这使得在健身房工作更容易。此外，我们的俄罗斯美女对外观很满意，在这个模型中，它非常明亮和情绪化。
