盐足浴：好处和危害，准备和使用技巧
自古以来人们就知道盐的治疗作用，这就是为什么它经常被用作手浴和足浴的主要成分。这种简单且负担得起的补救措施可以对腿部的美丽和健康产生有益的影响。如何正确准备这样的浴缸以及它的用途究竟是什么 - 这是对每个人都有用的知识。
有益功能
对于那些想要延长下肢年轻和美丽的人来说，盐足浴是一种有效且始终负担得起的补救措施。这样的程序完全有助于在工作日结束时缓解腿部疲劳，而不仅仅是。这个工具的好处还在于它可以加强指甲并帮助摆脱真菌，也建议在骨折后使用。这样的沐浴对脚有除臭、消炎和抗真菌的作用，这在一年中的任何时候都非常重要和相关。
大多数情况下，海盐用于这种沐浴 - 它可以在任何药店找到。如果需要，您可以购买含有各种添加剂的有用草药形式的盐。也可以使用普通岩盐或粗碘盐。
盐浴可以缓解腿部的疼痛、紧张和疲劳，还可以消除下肢过度出汗，帮助伤口愈合。许多人出于预防目的定期执行此类程序，以防止各种感染的发生和关节炎的发展。它还有助于消肿，消除体内多余的液体。
盐可以改善血管和心脏的功能，增强免疫系统和神经系统。这一切都是因为盐，尤其是海盐，含有碘、镁、钙、铁、硅和锌等有用物质。 定期使用这种浴有助于确保关节获得必要的有益元素。
禁忌症
毫无疑问，如果不考虑使用适应症和禁忌症，任何有用的程序都会对身体造成伤害。绝对不建议患有高血压或低血压或有心脏问题的人使用盐足治疗。在肿瘤疾病中，这种手术也是禁忌的。
此外，不建议患有糖尿病、静脉曲张、腿部静脉功能不全、青光眼或患有其他禁止此类手术的疾病的人进行此类娱乐活动。怀孕期间或哺乳期间不要参与盐浴。这同样适用于月经周期的女性。
尽管事实上大多数程序都被规定为预防和消除真菌，但并不总是可以使用这样的浴池。在晚期真菌或化脓性皮肤病的情况下，这种盐程序只会使情况恶化。
如果您怀疑这样的程序是否会带来好处或伤害，最好咨询您的医生以避免灾难性后果。
如何服用？
在为自己安排这样的程序之前，您需要了解它的多样性。盐浴是不同的，它们有不同的效果。例如，您可以进行滋补、治疗、清洁或护理浴，也可以进行其他操作，例如放松和预防。
在决定需要什么样的程序后，您应该考虑一些有助于您正确完成所有事情并获得最大利益的规则。首先，请记住 在开始手术之前，您需要彻底清洗双脚，最好用肥皂和毛巾。
通常，将热水收集在一盆水中，将所需量的盐溶解在其中。盐溶解后，值得用冷水稍微稀释一下，使水处于舒适的温度。脚应该浸入到脚踝的水中。该过程不应持续超过十五分钟。
完成后，请务必用温水冲洗脚并擦干，但另一方面，有些食谱不要冲洗脚。此类建议并非偶然，因此请务必考虑所有提示。
完成此程序后，我们建议使用专为腿部设计的软化霜，特别是如果您的皮肤过度干燥并且很有可能开裂。
请记住，您也不应该滥用这样的程序——您不能每天都进行这样的沐浴。 每周做两到三次，最好在晚上睡觉前。
至于盐本身，一定要选择最大的，因为它有更多的矿物质和有益的特性。在洗澡时考虑水的温度也很重要。理想情况下，最好购买一个水温计，以便准确了解最终解决方案中的度数。为了缓解腿部的疲劳，水的温度不能超过二十五度，也不能更冷。要放松沐浴，水温不应超过四十度，大约三十七度或三十八度将是最佳的任务。
食谱
首先，我想多谈谈此类程序的特点和类型。如果洗澡是为了预防，您可以安全地添加各种草药的提取物。为了使该过程具有放松效果，应添加薄荷、薰衣草和圣约翰草的提取物。对于滋补程序，您需要荨麻或茶树的提取物。为了使该程序带来最大的益处并用维生素使身体饱和，您可以添加海藻提取物。
在家中盐浴是停止考虑肿胀的好方法。 为了摆脱体内多余的液体并克服肿胀的问题，您需要制作浓缩溶液并将脚放在其中不超过十分钟。在一升热水中，您需要稀释 50 到 60 克盐。如果您患有痛风或只是想将其作为防腐剂预防，一汤匙盐就足够一升水了。
如果您正在开展课程，那么它不应持续超过十天。之后，您需要休息两周。
对于那些有关节问题并且最近经历过骨折的人，以下食谱会有所帮助。在一升热水中，你需要稀释七十克盐。您需要将双腿放在这样的溶液中最多十五分钟 - 这有助于恢复关节活动度、缓解疼痛和肿胀、缓解炎症并恢复张力。该程序必须在睡前进行。课程不超过十天。顺便说一句，在这样的过程之后你不能洗脚——你只需要擦干它们。
为了摆脱脚部过度出汗，您可以准备一个特殊的浴缸。一升水需要三汤匙盐和四汤匙橡树皮。水应该很热，因为所有的成分都需要注入大约 20 分钟，然后才开始程序。让你的脚在这样的水中停留不超过十分钟。
普通的碘盐有助于去除裂缝、老茧、疣和赘生物。在一碗温水中，稀释两汤匙盐。如果有足底疣，那么在手术之前，您可以用碘大量润滑它。经过一周这样的程序，问题就会消失。
为了预防和减轻工作日后腿部的疲劳，我们建议按照以下配方洗澡。两升水需要三汤匙盐。您可以选择任何不含任何添加剂的海产品，因为它仍然会被碘饱和。接下来，您需要添加三到四滴茉莉花或玫瑰精油——正是这些精油有助于克服疲劳和缓解压力。
洗个清爽的澡，加几滴橙油，几滴薄荷油可以帮助缓解压力，提振精神，帮助你晚上睡得更好。这个过程应该持续十五到二十分钟，它不仅可以帮助您忘记疲劳，还可以让您振作起来。
如果您想对腿部进行清洁程序，您可以使用以下配方。取一升半热水，你还需要苏打水、普通食物（字面意思是一茶匙）和两汤匙盐。所有的东西都必须溶解在水中，一旦它稍微冷却到舒适的温度，你就可以把腿放在那里整整十分钟。
这样洗完澡后，不建议洗脚 - 最好将它们擦干，将它们浸泡在奶油中，穿上薄袜子然后上床睡觉。
睡觉前，您可以再洗一次轻松的澡。为此，您需要一碗温水、两汤匙盐（最好选择海盐）、两滴薰衣草精油和两滴洋甘菊油。水温应该是三十五度。我们握住双腿整整十五分钟，然后将它们擦干并涂上我们最喜欢的乳霜。经过这样的程序，您将忘记疲劳和失眠。
脚盐浴的评论，见下文。
