腿部淋巴引流按摩：它的用途和方法是什么？

大多数女性迟早会开始感到腿部明显不适，尤其是在辛苦一天之后。这些不愉快的感觉不仅说明由于年龄相关的身体变化导致健康恶化，而且还说明腿部外部吸引力的丧失，早期水肿形成的可能性。为了防止这个过程，许多女士采用淋巴引流按摩等程序。同时，重要的是要提前熟悉其实施的特点和适应症，以免使身体状况恶化。本材料将为这些问题提供详细的答案，并讨论如何自己正确地执行该程序。

腿部淋巴引流按摩是一种特殊的按摩式手法，其目的是改善血液循环过程。在这个过程中影响的中心对象是紧身胸衣——血液中的那个成分，它负责从身体细胞中清除各种毒素。此外，它有助于细胞与各种营养物质的饱和。

正是由于淋巴运动的减慢，血液循环过程可能会发生负面变化。 并引起下肢疲劳和不适。淋巴引流按摩不仅涉及对淋巴结的影响，还涉及对小血管的影响，一般来说，使血液循环恢复正常速度。

在此过程中，会进行软组织操作。以传统按摩技术为基础，但淋巴引流法被认为是专门的治疗方法。它甚至是由一位法国医生发明的。根据疾病的性质，确定程序的时间表及其数量。

考虑淋巴本身的运动方向非常重要。 它通过毛细淋巴管进入血管，并充满淋巴结和导管。然后液体进入静脉。在严重违反此过程的情况下，随着时间的推移，可能会形成诸如静脉曲张之类的疾病。因此，应及时求助于淋巴引流按摩服务。

因此，血液循环的改善将有助于增加肤色、紧致和弹性的外观。如果您以这种方式治疗静脉曲张，该程序将帮助您摆脱静脉充血区域皮肤不健康的蓝色。

与减缓清洁身体有毒元素和血液循环恶化的过程有关的问题， 可能是由于多种原因。

• 穿着不舒服的鞋子和衣服。每天过紧的高跟鞋或裤子会逐渐导致腿部血液流动中断。有些人甚至选择购买较小尺寸的衣服和鞋子，而不考虑后果。随着时间的推移，腿上可能会形成星星，这表明问题的初始阶段。
• 环境影响很大。大量有毒物质被释放到空气中，尤其是在大城市。这些气体与氧气一起进入人体。同时，很多人喜欢喝酒、抽烟。这些不良习惯使身体的毒素得不到及时的清理，时间久了就会出现下肢肿胀等问题。
• 营养是一个重要因素。快餐和快餐代替了健康和复杂的午餐，大量的脂肪和辛辣食物会对血管的功能产生不利影响，从而影响血液循环。

记住淋巴引流按摩 在以下情况下允许：

• 如果您过着被动的生活方式；如果您患有静脉曲张；
• 作为体重校正期间的附加程序；
• 如果您有腿部肿胀的问题；
• 如果四肢淋巴循环减弱；
• 新陈代谢受损；
• 体重过重（通常由于先前的问题而出现）；
• 在腿上存在脂肪团以及皮肤松弛的情况下;
• 如果您的脚和手持续发冷（循环系统问题和四肢血流不足的迹象）；
• 在某些情况下，走路时甚至增加疲劳可能是需要进行淋巴引流按摩的第一个信号。

但是，请记住，此程序有许多必须考虑的禁忌症。

• 重要的是，肾脏、心脏或生殖系统的功能没有严重的障碍。
• 皮肤必须没有损伤。这适用于严重的伤口，以及较深的划痕和割伤。
• 不建议对糖尿病患者进行该手术。
• 在肿瘤疾病中，按摩也是不可取的。
• 感冒期间，体温在正常以上，不建议做淋巴引流操作。对于具有传染性的疾病，必须遵循类似的建议。
• 在静脉疾病中，例如血栓形成，身体可能会受到更大的损害。
• 还建议孕妇不要进行此程序。

执行此过程有两种主要技术 - 手动和硬件。他们每个人都有自己的特点。只有在更详细地阅读了所有细微差别之后，您才应该选择最适合自己的方法。

该技术涉及用手操作皮肤。

这种按摩分为两个品种。

• 表面。 此选项涉及对毛细血管和小血管的影响。在类似程序的帮助下，淋巴液被引导到淋巴结，从那里它已经以纯化的形式返回。通过这种无痛的操作，也有放松的效果，营养物质被输送到肌肉、感受器和皮肤。
• 深的。 该技术涉及对淋巴结的直接影响。通过选择这样的按摩，您可以促进血管扩张并实现血液流向组织。由于该过程是在淋巴流动的方向上进行的，因此脂肪细胞会被分裂并随后被去除。这种方法对血液循环过程的影响较大。

腿部淋巴引流按摩不仅可以手动进行，还可以使用各种现代设备进行。实施该程序的流行机制之一是加压疗法。它涉及使用特殊的裤子，用空气泵入按摩。在这种情况下，对腿部有一个点效应，从而加强了血管。

在电流的帮助下，也执行此过程。 首先用特殊溶液润滑腿部，然后连接电极。通过类似的机制，微弱的电流脉冲通过，影响血液循环。这种技术称为微电流。

真空按摩是在真空泵的帮助下实现的。它通过去除多余的水分来影响血液循环。

很多人喜欢自己在家做淋巴引流按摩。通常，此方法需要 15 个程序。同时，最好每隔一天进行一次。对于每条腿，建议的最大会话持续时间为 7 分钟。

该过程分几个阶段进行。

• 以舒适的姿势坐在椅子上或椅子上。作为最合适的家具，您可以使用您将坐在上面的脚凳以及脚凳。它的位置应使腿高于骨盆水平。
• 以轻柔的圆周运动将按摩霜或润唇膏涂抹在脚上。因此，按摩区域会变热，淋巴通过管道的运动会加速。
• 按摩的第一个区域是从膝关节到髋关节的区域。用手掌的边缘，沿着大腿区域进行滑动式的运动，逐渐增加力量。
• 接下来，你需要从下往上的方向在大腿上做拍打动作。这会刺激血液循环。

• 然后你需要按摩腿的下部——从手指到膝盖。抚摸应该是激烈的。
• 接下来，用双手抱住小腿，从下往上做挤压等动作。
• 用对脚踝的压力和摩擦来按摩脚。整个过程是用手指垫进行的，手指垫逐渐向上移动。
• 按摩后不能突然直立。您需要躺下几分钟。希望腿的水平同时高于头部的水平。

还有一种使用蜂蜜和油等成分进行这种按摩的特殊配方。

您可以使用说明正确执行此类程序。

• 几勺天然蜂蜜用几滴芳香油稀释。
• 接下来，用手掌覆盖所得混合物。
• 手掌压在腿表面后，然后猛地脱落。因此，可以均匀分布蜂蜜混合物并帮助其被皮肤吸收。
• 随着时间的推移，手将开始更牢固地粘在下肢上。蜂蜜也会呈现出更深的色调和更浓的稠度，并开始从皮肤中渗出。
• 为了使效果更有效，按摩程序结束后，应在皮肤上涂抹抗脂肪剂。

为了让淋巴引流按摩程序真正有效，有必要听取医生的建议，以及这个程序的老粉丝。

考虑最相关的建议。

• 为了使按摩程序更有效，准备腿部皮肤很重要。一个很好的选择是加入精油的放松沐浴。
• 在手术期间有必要控制液体摄入量。每天至少喝 2 升液体。但按摩后，你应该避免饮酒两个小时。
• 如果按摩的目的是减肥，可以结合运动，在更短的时间内达到预期的效果。
• 如果您违反正确的运动方向并从上到下按摩，这可能会导致水肿的形成。
• 在怀孕期间，有时建议进行这样的按摩。孕妇每周不超过两次。但是，在实施课程之前，请务必咨询您的医生。

对该程序的粉丝的评论表明，按摩不仅可以改善血管的功能，还可以在辛苦一天后消除压力。此外，淋巴引流程序有助于达到放松状态，甚至可以缓解失眠，就像任何强化按摩一样。还应注意，这种按摩对淋巴淤滞有效。通过将按摩与正确的饮食和锻炼相结合，许多人已经设法摆脱了多余的体重。

该视频介绍了腿部淋巴引流按摩技术，可在家中快速缓解肿胀。