颈部护理规则

女性会仔细监测面部和身材的状况。但许多人忘记了对肩部区域的护理，尽管颈部皮肤需要特别注意。碰巧一位女士拥有精心修饰的皮肤，健美的身体，但松弛的脖子。在所有外部优势的背景下，这种劣势变得非常明显。考虑颈部护理的基本规则和一些有助于预防和消除皮肤老化迹象的技巧。

颈部皮肤的快速老化是由多种原因造成的。胸部和颈部的皮脂腺活动度低，随着年龄的增长，新陈代谢过程减慢，因此腺体的活动减少得更多。皮下脂肪层变薄并逐渐停止发挥其功能，导致皮肤脱水，从而导致皮肤褪色。

环境对人体有直接的影响。 例如，硬水会对皮肤的外观和健康产生不利影响。其中所含的钙盐和镁盐会使皮肤干燥。而干燥的后果是表皮和真皮的不安全感。此外，在氯和紫外线含量高的水的影响下，组织开始更快地老化，这会使皮肤脱水。

随着时间的推移，颈部肌肉薄弱会导致皮肤松弛。如果没有身体活动，那么胶原蛋白和弹性蛋白就会停止产生。这些蛋白质有助于保持身体健康，不会失去皮肤的弹性和紧致度。当然，我们不应该忘记遗传和荷尔蒙因素。到 40 岁时，一个人的生物代谢过程会发生变化，显着减慢。颈部的皮肤也发生了类似的变化，逐渐变得皱纹。

营养不良、大量垃圾食品、少量水的消耗——所有这些都会对整个身体产生不利影响。由于饮食不均衡，皮肤无法获得足够的维生素和矿物质，因此变得干燥且毫无生气。

女人的领口和手是最先衰老的，它们的状况表明了生理年龄。在一些已经 25-30 岁的女孩中，你可以注意到脖子上的金星环和轻微下垂的皮肤。如果您还没有出现衰老迹象，那么这将大大简化任务。你只需要保持皮肤状况良好。

考虑一下您需要遵循哪些规则才能保持颈部的年轻和弹性。

• 避免躺着看书。这会对血液循环、视力和呼吸节奏产生负面影响。这个位置导致颈部皱纹的形成。睡过硬的大枕头有害，颈部一体位麻木，血液循环不畅，逐渐导致衰老。
• 保持背部挺直，挺直肩膀。均匀的姿势和颈椎的正确位置将有助于保持肩部区域的自然年轻。
• 坚持适当的营养。健康的关键是均衡饮食。维生素，营养物质进入真皮细胞，因此，皮肤保持弹性。
• 喝足够的水。它是所有器官正常运作所必需的。如果细胞中没有足够的液体，那么这肯定会影响皮肤的状况。它可能会脱水，从而导致过早老化。
• 定期做有氧运动。这种类型的体育活动增强了体内的氧代谢，加速了心脏每搏输出量的增长。所有这些对血液循环都有积极的影响。此外，胶原蛋白和弹性蛋白等有用物质通过血液进入皮肤细胞。

不要忽视专业的美容护理。沙龙聘请专家，他们将帮助您从程序中获得最大效果。通常，专业人员使用的工具更有效。水果去皮对颈部皮肤有奇效。果酸调理肌肤，令肌肤如丝般柔软，收紧细纹。此过程具有累积效应，因此必须重复 5-6 次，之后效果会很明显。专业人士建议对 25 至 30 岁的女孩进行此类护理，此时尚未观察到皮肤老化。

透明质酸存在于组织细胞中，包括真皮，但随着年龄的增长，身体产生的透明质酸越来越少。 透明质酸保持水分平衡，因此皮肤不会从内部变干，这意味着衰老过程会减慢。引入透明质酸的过程称为生物活化。 5 个疗程将有助于恢复颈部皮肤的活力，每 8 个月重复一次。

不要忘记在家定期进行颈部皮肤护理。肩部区域应经常保湿，因此您需要使用滋养霜、温和的磨砂膏和面膜。

您可以在家准备口罩，但有很多选择。

• 将一些橄榄油与柠檬汁混合（3-5 滴就足够了）。涂抹在颈部，等待 15 分钟，然后用餐巾吸干剩余的油。经常使用面膜可以缓解皮肤干燥，使其更有弹性。
• 磨碎的马铃薯完美应对皮肤老化问题。你需要加入几汤匙番茄或黄瓜汁。轻轻地将混合物涂抹在皮肤上，为了获得更好的效果，用聚乙烯或保鲜膜包裹颈部，并用围巾包裹它。这种天然面膜具有轻微的紧致效果。
• 大家都知道黄瓜片可以改善皮肤的外观，滋润和提神。同样，蔬菜也可以用来滋养肩部的真皮细胞。将切好的黄瓜铺在皮肤上，小心地用保鲜膜包好。15-20分钟后取下面膜。

为了摆脱已经出现的皮肤皱纹和松弛，所有相同的锻炼和体操都有帮助。按摩会使血液涌入组织并加速新陈代谢过程，因此细胞的营养变得更加强烈。

在您方便的条件下，可以坐着或站着进行按摩。

• 张开手掌，我们沿着颈部侧面从耳朵到锁骨区域进行抚摸运动。这种运动有助于使肩部热身，并为随后的剧烈运动做好准备。每侧重复20次。
• 放松你的肩膀，稍微降低一点，从锁骨到下巴。你可以向相反的方向倾斜你的头，感受伸展。每边重复20次。
• 在脖子的两侧，在肌肉上，做圆周运动。小心，这个区域有很多毛细血管。
• 从脖子的每一侧，我们开始捏皮肤。

• 我必须说按摩不应该在甲状腺所在的颈部前部进行。
• 从胸部中央向腋窝淋巴结，做圆周运动，在另一侧重复按摩。
• 我们做前面的练习，但是用手指的指骨。
• 在按摩结束时，进行第一次抚摸练习。

建议使用面霜和油，这样按摩的效果会最大。你会看到在一个月内老化的皮肤会发生变化。此外，橄榄油和蜂蜜的温热敷对皱纹也有很好的作用。这两种成分必须混合至均匀的稠度，然后用手将其分布在颈部和肩部。轻轻地用保鲜膜包起来，你可以在上面套上围巾。

解决皮肤松弛问题的手术有很多，但这些都是激进的方法。 美容师会进行更温和的程序。 Bio-skin 是一种新的年轻化技术，可滋润内部和表面的组织，抚平领口和肩部区域的皱纹。热提升过程绝对无痛。医生使用特殊装置作用于皮肤，因此您会感到温暖。在波浪的影响下，胶原蛋白壁会变得更致密，皮肤会变得更有弹性和色调。

一套锻炼颈部的动作非常有效。定期执行它们以锻炼颈部肌肉很重要。

我们将详细研究专家的建议。

• 每天锻炼，不要跳过它，否则不会有结果。首先开始练习 5 次重复，逐渐增加到 35-40 次。
• 仔细练习，不要急于求成，也不要大幅增加重复次数。所有这些都可能导致受伤，例如，肌肉或神经可能会被“夹”在椎骨之间。
• 休息一下。如果您感到疼痛，最好停止会话。

现在让我们继续锻炼本身。

• 基本转头。站直，挺直肩膀。慢慢将头向前倾斜，下巴接触胸部，然后将头向右肩倾斜（不要改变肩膀的位置，它们应该在同一水平线上）。轻轻地将头向后移动，然后移到第二个肩膀。重复练习。
• 头左右倾斜。将头交替向两侧倾斜 5-10 次。如果您感觉正常，那么您可以以更快的速度执行。
• 将头转向一侧，将下巴伸向肩膀，同时不改变其位置。在每一侧做相同次数的重复。
• 将双手放在脑后，将它们锁在“锁”中。将双手放在脑后，开始轻轻按压。收紧颈部肌肉，抵抗双手的压力。不要过度，也不要过度使用你的肌肉。

• 坐在桌子旁，将肘部放在桌面上，将双手握在“锁”中。将下巴放在手上，双手向上按压，下巴向下。
• 轻轻地用钢笔和刷子含在牙齿里，在空中画出数字，从 1 开始，以 10 结束。每个数字重复 2-3 次。
• 像唱歌一样画出“o”、“y”、“and”的声音。颈部的宽阔肌肉与元音的发音有关。
• 每天至少顶着一本书走路5分钟。这将防止出现第二个下巴。

烹饪时需要：1 汤匙牛奶、1 茶匙明胶和水、淀粉。将加了明胶的水放入水浴中，逐渐加入牛奶。当团块变得均匀时，加入淀粉。适用于颈部和肩部区域，一旦面膜开始变干，就需要将其洗掉。

您将需要白软干酪、粘土和纯净水。首先将粘土与水混合，然后加入凝乳。将此面膜涂在皮肤上，20分钟后洗掉。快速面膜只需一次涂抹即可帮助纠正皮肤上的不规则现象并抚平皱纹。

之前，我们介绍了预防和消除皮肤松弛的美容程序， 事实上，皮肤再生的方法还有很多。

• 生物强化是在真皮下插入拧紧线时的过程。它们可以是可溶的（基于凝胶的）或不溶的（由金或铂制成）。

• 激光分次换肤涉及应用轻度激光烧伤，这可以减轻皮肤上的死细胞，并使组织富有弹性。手术后，需要一周的康复时间。建议在冬季或秋季进行研磨。根据皮肤状况，规定一种程序或疗程。
• Mesothreads 用细针插入皮肤并充当框架。最少需要 10 针，平均需要 50-70 针。结果立即明显，第一次手术后皮肤变得紧绷。但是人们仍然留下不满意的评论，因为手术后有长时间不消失的印章和瘀伤。

引领健康的生活方式，皮肤会逐渐改变。 有必要在化妆品的帮助下照顾肩部区域，做体操和按摩，主要是规律性。不要指望立竿见影的效果，几个月后您会看到明显的改善。如果您决定求助于美容师或外科医生，请确保他的专业性，以免以后后悔。阅读有关诊所和主人的评论，使用的药物，并确保在手术前进行咨询。

如何护理颈部，请看下一个视频。