沐浴油：选择和使用技巧

毫无疑问，任何沐浴的治疗特性，它们自古以来就为人所知。几个世纪以来，出现了许多方法可以让您恢复音调并以最大的冲击力增加力量的激增。沐浴业务的一个重要元素是使用对身体最有益的芳香油。

浴池一直以其复杂的治疗效果而闻名，自古以来，使用各种草药和针头输液非常流行。但它们已经淡出人们的视线，现在最常使用精油，在各种市场上购买。

精油的好处：

• 便于使用;
• 相对便宜。

现代技术使有效地从植物中分离出必要的必需物质成为可能。这种物质作为强效防腐剂特别有效。它们能够消灭几乎所有的病原菌。此外，这些化合物还具有出色的麻醉作用，可以很好地保护组织细胞，刺激它们的新陈代谢。沐浴油具有有益的心理作用，它们闻起来很香，并且可以改善情绪。在高温和高湿的影响下，皮肤的毛孔扩张，有助于积极出汗。气态的精油很容易渗透到血液中，有助于去除有害成分。重要的是基本物质没有任何化学杂质。

使用有气味的液体的做法可以追溯到古代。即使在古埃及和美索不达米亚，也使用了各种芳香药水。一百多个世纪以前，在中国古代，人们练习使用精油。

古代斯基泰人积极使用雪松油。此外，我们的祖先将种子和花序撒在红热的巨石上。这样的“香薰”还有一个神圣的含义——古人用香来哄神，让他们丰收。

芳香族药物在本港有大量分布：

• 中国;
• 印度;
• 阿尔泰;
• 斯里兰卡;
• 印度尼西亚。

基本提取物可以通过多种方式获得，但最常见的是：

• 萃取;
• 冷压；
• 蒸馏。

最受欢迎的成分是基于这些植物制成的：

• 针叶树；
• 薄荷;
• 天竺葵；
• 迷迭香。

化合物也是在各种油的基础上产生的。例如，薰衣草和洋甘菊油可以很好地清洁皮肤。由柑橘类水果佛手柑制成的油可有效缓解疲劳和压力。 如果你在房间里闻到一股气味，可能会出现一种好心情和轻微的欣快感：

• 玫瑰；
• 茉莉花；
• 檀香。

精油的治疗功效：

• 针叶树；
• 八角;
• 桉树;
• 智者;
• 杜松。

在芳香物质的帮助下，治疗感冒、关节疾病、心血管疾病。具有相似化学式的精油有一个单独的分类。例如，草药油和柑橘油在成分上是相关的，由草药和花卉制成的物质也是如此。

油对人体最有益，但您应该始终记住预防措施。使用此类化合物时要注意产品的气味，这一点很重要 - 它不应含有任何化学杂质。

精油的配方复杂，但其中的基本元素始终如下：

• 氧;
• 氢;
• 碳。

以下是各种芳香族化合物有益特性的几个例子：

• 柑橘类水果增强身体的保护功能，去除毒素，“坏”脂肪，改善情绪，刺激脑细胞的工作；
• 佛手柑醚优化压力，增强性欲，是一种极好的防腐剂；
• 针叶组合物非常适合用于感冒，它们刺激整个生物体的新陈代谢；
• 薰衣草具有强大的放松作用；
• 柠檬香脂产生欣快和好心情，缓解抑郁症，改善大脑功能，改善记忆力；
• 杜松抑制恐惧症，优化血压，减轻压力，具有强大的防腐作用；

• 桃金娘可有效治疗急性呼吸道感染，刺激血液循环，增强心肌、血管壁，改善甲状腺功能，并具有抗菌作用；
• 薄荷具有明显的放松作用，可降低肺部和喉咙疾病的风险；
• 橙花能镇静神经，缓解焦虑，减轻压力，改善心血管系统和胃肠道的功能；
• 檀香增强身体的抵抗功能，镇静神经，消除胃痉挛；
• 百里香增强神经系统，预防感冒，增强身体的抵抗功能，刺激大脑；
• 茶树是一种极好的防腐剂；
• 桉树镇静神经，刺激有节奏的呼吸，具有强大的抗氧化作用，以各种可能的方式帮助增强身体。

溶解在水容器中的精油可以成为蒸汽室和更衣室的有效防腐剂。类似的成分可以消除真菌和霉菌孢子，它们在高湿度和高温条件下特别活跃。 精油对这些疾病有治疗和预防作用：

• 心绞痛;
• 奥兹；
• 支气管炎;
• 哮喘;
• 关节疾病。

最受欢迎的油之一是亚麻籽，它具有许多有用的特性。它含有大量的不饱和脂肪酸（Omega-3、-6、-9）和人体必需的微量元素，而胆固醇则完全不存在。在各个交易大厅，您经常可以买到带有各种添加剂的亚麻籽油，这些添加剂可以增强其性能。

亚麻籽油具有强大的防腐作用；沐浴后，墙壁、长凳和沐浴属性都用它擦拭。亚麻籽油的使用确保了特殊薄膜的外观，这是对病原菌影响的可靠保护。

从远古时代开始，不仅精油的制备方法、使用方法和剂量都由我们掌握。大多数情况下，一组不同的精油被稀释成这样的浓度：一升温水应该含有不超过十滴的组合物。如果溶液太饱和，则效果可能适得其反。

已经对各种化合物的暴露强度进行了大量研究。这种或那种气味物质的浓度问题非常重要。就暴露强度而言，精油的影响并不逊于激素。 一个人能够体验到：

• 力量激增；
• 生活的充实感；
• 欢快的心情；
• 激活大脑活动。

在进行沐浴程序时，通常会处理芳香物质：

• 扫帚；
• 货架；
• 擦身体。

在此过程中，液体容器应靠近炉子。严禁用芳香成分给炉子本身浇水。

此外，有时会将蜂蜜、开菲尔、乳清、海盐添加到芳香组合物中。 这是最受欢迎的芳香混合物的示例：

• 水 - 一升；
• 薰衣草油 - 4-5滴；
• 柠檬汁 - 5-7 滴。

也经常使用冷杉、云杉或松油。这些组合物的气味会保留很长时间。

对于桑拿，最好使用葡萄籽油。这是帮助恢复皮肤弹性的最有效疗法之一。在桑拿中使用杉木油也很好。这是治疗急性呼吸道感染和流感最有效的防腐剂和预防剂之一。

柠檬提取物也经常使用，它积极促进毒素的去除。在桑拿房中，除了柑橘类物质外，您还可以使用能够使皮肤恢复活力并促进其再生的花卉成分。

在蒸汽房中应正确使用精油。喷完异味物质后，您可以在蒸汽房中停留不超过 6 分钟。重要的是，在场的人没有过敏反应。如果在第一次“进入”后效果是积极的，那么停留时间可以延长到 20 分钟。定期重复这些程序是有用的，只有这样，在一段时间后，才能观察到稳定的治疗效果。

专家建议在沐浴后使用有气味的物质进行按摩。 此时，皮肤被蒸熟，毛孔张开，有益化合物自由渗透身体，对身体产生最有益的效果。

有时使用这种方法：将冷水溅在石头上，然后倒入精油溶液。短短几秒钟，房间里就充满了香气。重要的是要考虑到油的浓度过高可能对健康有害，尤其是在室温和湿度很高的情况下。

不要忘记精油是易燃的，因此禁止将它们喷洒在炽热的炉子上或蒸汽房的石头上。如果一滴油进入眼睛，请尽快用流水冲洗。在与粘膜接触时，可能会发生严重的刺激（在某些情况下甚至是化学灼伤）。

不含化学添加剂的天然油是一种昂贵的产品。 标签必须写：

• 产品的组成；
• 它是在何时何地生产的。

如果没有这样的铭文，那么最好不要购买此产品。

装有天然油的容器必须强制变暗。紫外线有助于破坏化学结构，因此有气味的液体会很快失去其有益特性。要检查油的质量，您应该在雪白的餐巾纸上滴一滴。天然产物几乎立即蒸发，不留痕迹。如果物质中混入了任何一种“化学物质”，那么餐巾纸上就会出现污渍和污渍。不推荐使用本产品。

最好从知名厂家购买机油，虽然这不是一种廉价的享受，但有质量保证。芳香物质也广泛用于沐浴。它们被添加到泡沫配方中。对于一个大浴缸，通常不超过 10 滴有气味的液体就足够了。

第一印象总是很重要：如果油的气味引起负面情绪，那么不推荐使用这种产品。芳香油仅供外用，不应添加到茶、咖啡或酒精饮料中。

油组可以更有效地作用于人体。 例如，桃金娘、乳香、玫瑰、缬草的酯类组合物将有助于克服最严重的抑郁症。通常治疗过程持续一个新月。此套装可用于蒸汽房、桑拿房、沐浴。

在咨询您的医生后，您可以独立选择最能满足身体需求的个人成分。

您将在下一个视频中了解更多有关沐浴用油的信息。