工作狂：定义、表现、治疗方法

根据英国人查尔斯·达尔文的说法，劳动使猿人变成了人。我们著名的同胞 Vissarion Belinsky 认为，劳动使人高尚。这两者从小就灌输给我们大多数人。以及说耐心和工作会磨砺一切的真理。很难不同意这一点。没有努力工作，几乎不可能在任何行业中取得至少一些重大成果。

不幸的是，对一些人来说，工作不是达到目的的手段，而是目的本身。这是关于工作狂的。与“酗酒者”的共鸣并非偶然。他们俩都处于危险之中。 大多数情况下，他们失去了健康，精神受到震动，没有朋友和家人，而且，原则上，他们不知道生活的乐趣。 谁是工作狂，他们是怎么变成的？

工作狂不是天生的，而是后天形成的。这些人让自己完全专注于他们的工作。在心理学和心理治疗中，这种形式的成瘾行为只不过是一种疾病。有这种诊断的人通常是一个没有安全感的人。这种类型的成瘾伴随着行为和人生观的不足，意识状态的改变。 这种人的主要定义和特征是对工作的强烈病态渴望，这是他生命中的首要任务。

专家称将一个人变成工作狂的先决条件如下：

• 小时候，你把问题留给工作，坐下来上课，跑去收集废纸，沉浸在班级的社交生活中。
• 正如他们所说，你的父母尽职尽责地工作。他们日以继夜地工作，虽然收入微薄，但他们的照片却在荣誉榜上，他们的卧室里挂满了信件和军功奖章。
• 小时候，你非常期待爸爸妈妈的表扬，以至于你准备好花几个小时打扫卫生，为他们准备早餐，每天倒垃圾，和你的妹妹一起工作。
• 您希望通过所做的工作来感受自己的重要性。
• 你很难与人找到共同语言，你在公司里感觉不舒服。
• 对你的工作来说，得到上级的表扬就足够了，你对金钱和其他好处的兴趣就更少了。

如果这样的事情发生在你身上，你可能已经迈出了工作狂深渊的第一步。 那么，如何才能识别出自己或所爱之人的工作狂，并及时停止人格破坏的过程呢？

与大多数其他疾病一样，这种疾病是逐渐发展的。在初始阶段，它表现得很弱。因此，很难立即识别它。此外，最初这种热情被同事和上级评估为一个积极的例子。 工作狂每天工作 20 小时，每月工作 30 天。从而累积疲劳，但不显形。

昨天的懒惰人也可以变成工作狂。 在世界不同的国家，他们正在寻找对抗这种疾病的方法。毕竟，代表保护“工人阶级”的劳动立法经常改变并不是徒劳的。我们所有人不仅有工作的权利，还有休息的权利，我们只是有义务使用它。 无休止的工作将不可避免地导致身心疲惫。

但首先你会遇到以下现象：

• 您不想与任何人见面和交谈，您根本没有精力或时间来做这件事。
• 你沉浸在自己之中，变得孤僻。
• 你会在赌博或酗酒中找到安慰。
• 你无法表达感情。
• 你已经忘记了如何享受，以及原则上，享受快乐的能力。
• 你甚至对过去生活的意义都不感兴趣。
• 你经常发誓。原则上，攻击性和愤怒成为你的特征。
• 你很快就会感到疲倦，这让你更加恼火。

我们不是发条兔子，我们不能在任何方便的时候更换电池。 我们自己必须明智地使用我们的能量。

如果在以下情况中您发现您的行为熟悉的措辞，那么是时候考虑一​​下了：

• 你忽略了休息。
• 工作之余，你变得易怒。
• 没有工作，你会感到不满意。
• 你准备好承担他人的责任。
• 只有当你在工作场所时，你才会感受到一股能量、你自己的自给自足和自信。
• 回到家，你立刻变得阴郁，变得脆弱，对任何事情都不感兴趣。
• 无论是您的同事还是您自己，您都需要非凡的奉献精神。
• 你受不了批评。
• 工作上的任何失败都会让你发疯。
• 除了工作，没有什么能让你快乐。
• 即使在休息日，您也可以将工作带回家或来办公室。
• 在家中或与朋友开会时的所有谈话都只是关于工作的。
• 当你上床睡觉时，你会想到工作。
• 你不关心你赚了多少，而只关心你赚了多少。

工作狂不一样。视社会地位、精神状态、教育程度而定。

这样一个工作狂“积极”的生活姿势，并没有给他休息的时间。 他关心工作团队和每一位同事发生的一切.反过来，同事们充其量是嘲笑他，最坏的是讨厌他。

这个工作狂 讨好上级和自己， 时不时把工作带回家。例如，这是一位会计师，他在周末将文件带回家以完成报告。

有才的人，凡事都有才。因此，创意人士的工作狂是非同寻常的。 他们几天不睡觉是为了完成一本书、玩耍、演戏、拍电影。 一旦他们完成了一个项目，他们就会立即着手另一个项目。

这个工作狂“生活”在健身房里。和他 不一定是职业运动员.在健身爱好者中，也不乏这样的人。他们不怕重物，因此不怕受伤。但不幸的是，这只是一种错觉，往往不仅把奥林巴斯这样的工作狂扔了出去，还把他带到了轮椅上。

这种工作狂在美丽的一半人类中更为常见。他们忘记了自己是较弱的性别，并在他们看来，去保护更脆弱的孩子——孩子。他们忘记修指甲或修饰白发，但他们确切地知道孩子的课程安排，下次家长会的时间，他们组织实地考察，全班放假。当然，这一切都很好。 但是这样的女士们真的会向自己吐口水。孩子需要这样的妈妈吗？

这些工作狂仍然可以很快得到帮助。尽管他们将大部分时间和精力都花在了工作上，但有时他们明亮的头脑中会出现一个想法，但我是不是太热心了？此外，有时他们试图在工作之外寻找生活的乐趣。

帮助这样的工作狂是困难的，或者几乎是不可能的。 一切都适合他，但他没有注意到他的缺席给亲戚带来了痛苦。因为他几乎没有注意到周围的任何东西，当然除了工作。这就是为什么 对他来说没有问题，这意味着他会拒绝帮助。

也许是最常见的工作狂类型。在他看来，一切都在为他工作，这意味着没有问题。他朝着自己的目标前进，摧毁了他前进的道路上的一切，他自己的健康，与亲人的关系，甚至他的积蓄，这些往往不会归还给他。

这种类型在某些情况下是可以治疗的。这样的工作狂简直就是碰壁。 他只是假装很努力。结果，他的努力付诸东流。 他的行为是非理性的。他只是没有别的事可做。有时他承认这一点。

同志困难，但可以治愈。 他经常抱怨他累了。说他被迫做的事情超出了他的能力范围。 这样的工作狂 据说总是超载.事实上，他急于工作，因为只有在那里他才感觉到自己的需要。害怕孤独和被低估使一个人如此。

像其他瘾君子一样，工作狂是很难治愈的。但越早开始这样做越好。 没有专家的帮助，治疗不太可能有效。 最好联系合格的心理学家，他们会帮助您停止成为工作狂并学会放松。

工作狂主要对他自己是危险的。 他迟早会失眠，他变得健忘，易怒，他的特点是突然情绪波动。 因此 - 经常出现头痛、神经抽搐、头晕等“魅力”。 甚至有一种观点认为，过度的工作依赖会导致痴呆。

如果你觉得这种疾病只是在向你靠近，那就试着在“门槛”上阻止它。

为此，专家建议诚实回答以下问题：

• 你在工作中逃避什么？您是否害怕孤独，或者相反，公司会吓到您？
• 什么让你更害怕——工作中的失败，或者你会因此受到的惩罚？
• 是什么让你下班后去上班？渴望感到重要或被需要，或者你只是不知道自己还能做什么？
• 你喜欢每个人和一切的救世主的角色吗？但是“得救”需要你的帮助吗？
• 你喜欢被表扬和说“谢谢”吗？
• 当一切都在您的控制之下时，您会感到更加自信。

只有了解你倾向于工作狂的原因，你才能摆脱这种成瘾。问题的根源往往埋藏在童年时期。你连续几天在花园里除草，你妈妈没有注意到，你得到了一个五，你父亲没有买巧克力棒。在这里，您正在等待失去的感激之情。但请相信我，这不会带来任何好处。 你自己开车。慢性疲劳、神经衰弱、痛苦的状况——工作狂没有时间去看医生。