老公出轨怎么活？

男性不忠是一种相当普遍的现象。在全球统计数据中，俄罗斯是因通奸离婚人数最多的国家之一。变化，根据这些统计数据，高达 75% 的男性和只有 25% 的女性。而且，绝对地，弱性别的代表都不能幸免于配偶背叛的情况，众所周知。你可以在互联网上找到数百篇关于如何让你的丈夫喝干净的水的文章，但很难找到真正有用的材料以及如何在伴侣的背叛中幸存下来的可行技巧。

那些说这没有什么悲剧，“生活中不会发生”的人是狡猾的。对于任何年龄、社会地位、世界观和宗教信仰的女性来说，背叛配偶或伴侣始终是一场个人大戏。而且没有必要低估它。相反，你需要完全意识到它，并尝试完全接受它，不留痕迹，无论在揭示真相后的最初几天看起来多么困难。

受骗的女人问自己的第一个问题是“为什么？”。 她尝试，准备，给他最好的岁月，带来美丽，生下孩子，为他努力，然后他去了“左边”。第二个问题是现在该怎么办。有些人还捕捉到另一个经典问题的舞台——谁是罪魁祸首，但这样的反省并不好，甚至不值得开始。

因此，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung）等人类最伟大的思想家曾多次对为什么会发生这种情况的问题感到困惑。今天，社会学家试图回答这个问题，他们定期进行社会学调查和问卷调查，以及心理学家和心理治疗师正在寻找各种方法来帮助那些陷入背叛和个人生活崩溃的人.

社会学家最近公布了一项匿名调查的有趣结果。面试的提问方式问了两个问题——“你有没有欺骗过你的配偶？”和“那是什么原因？”。 调查结果不言自明，值得发表。

• 婚姻中的性不满 - 9% 的男性。也就是说，“都是男性”的版本经不起批评。 100个男人中只有9个会“靠边站”，原因是家里没有性，质量不理想等等。应该注意的是，对于男人来说，渴望感觉的敏锐和新奇是很自然的，但大多数人只有在家庭床上的激情完全消失时才会“向左”。同时，性行为的次数可能是正常的，但这里是质量……无论如何，也只有9%。
• 渴望感受到爱并感到幸福，渴望 - 14％的强性。强烈的情感不仅需要女人，男人也需要。如果那些容易产生同理心的女性可以通过观看多愁善感的系列片来弥补一些适度的情感缺失，那么这个数字不适用于男性。

• 新的爱 - 7％的男性。这是没有人真正投保的情况。有趣的是，20% 的女性勾选了这个框。也就是说，男人真正坠入爱河并离开家庭（或留下，但将他们的生活和妻子的生活变成地狱）的频率远低于更公平的性别。理由是有道理的，但在所有第二面中，她是经历最艰难的，事实证明，丈夫背叛了她。
• 自我肯定，获得自信，由于某种原因，这在婚姻关系中还不够 - 10％的男性。这种背叛的动机通常发生在从小被“藏起来”，被母亲关在“刺猬”里的男人身上，然后他得到了一个同样强大和坚强的妻子。我至少有时想成为一个男人。这样的男人通常不会把自己的妻子留在任何地方。恐惧。
• 长分离 - 12%的强性。这里有很多选择，还有商务旅行，其持续时间以几个月甚至几年为单位，以及一种时尚的民主愿望，即为了思考而分开生活。可能有任何原因，但结果是不变的——在某个时刻，此时此地的那个人对一个人变得更亲近，更亲近，而不是久远的那个人。唉，拯救家庭的预测不是很有利。
• 无聊和例行公事 - 4% 的男性。这种动机通常出现在强势性别的代表中，他们的家庭生活非常有条理 - 一切都摆在架子上，一切都提前知道，一切都计划好几年。在某个时候，一位冒险家在一个男人身上醒来。不是每个人。 4%。

• 无缘无故，就这样，没有任何意图 - 13％的男性。问卷中的一个非常有趣的项目，它证明的不是该人行为的自发性，而是他和他自己很难理解他这样做的原因。可能有多种原因，因此很难挑出主要的原因。我只是有机会（公司聚会，没有妻子的朋友聚会等等），不利用这是一种罪过。许多男人在清醒后感到羞耻，并试图避免将来出现这种情况。
• 为背叛伴侣报仇 - 1％的男人。为了报复她的不忠，更强的性别改变了单位。这不是他们的风格。

受骗的妻子是否需要分析丈夫行为的原因？相反，不，但没有摆脱它 - 这是克服深刻的个人戏剧的第一个也是最困难的阶段。即使男人自己说出了自己为什么要这么做，女人也会在脑海中分析、记忆、比较最后几天、几个月、几年的事件，以了解何时何地导致伴侣背叛的先决条件出现了。因此，为了丰富生活经验，你将不得不就这个话题与自己交谈。

在丑陋的真相被揭露后，对于女人来说，很大程度上取决于男人在发生一切之后的表现。对于那些忏悔的丈夫在第三天跪在阳台下乞求宽恕的人来说，在这种情况下生存要容易得多。但即使这样有时也救不了，虽然女人为自尊打上“勾”，但这是无条件的。

通常情况下，男人的行为方式与电影中完全不同。 有些人默默地收拾好自己的东西，去找朋友、妈妈、别墅，以便在那里等待风暴过去。其他人留下来，但感到非常尴尬，并试图几乎不与被冒犯的妻子交流，消失在工作或车库里。这是他们渡过风暴的方式。还有一些人转向攻击策略——他们开始责怪他们的妻子可能发生的事情（“看看你自己”、“你做了什么让我快点回家？”、“这是我自己的错”等等）。

最后一种类型值得单独解释。如果在这种情况下，不良丈夫开始在心理上施加压力，将内疚转移到他的伴侣身上，这是一个相当软弱的男人，没有能力负责任的行为和自己的行为。与这样的人相处非常非常困难，几乎是不可能的，因此背叛可以被视为一种祝福，基于古老的原则——无论上帝做什么，一切都会变得更好。在其他情况下，不同的选项是可能的。

一个受苦的女人最大的错觉是她真诚地相信只有她自己受苦。独自。在银河范围内，同样如此。事实上，在大多数情况下，一个男人也会感到不快乐——他的家庭正在崩溃，他的平常生活，相信我，他的妻子在其中扮演着重要的角色。一个有罪的丈夫的感情范围将取决于他是如何长大的，他生活在什么环境中，在这个环境中接受了哪些原则。

内疚是男人与生俱来的，这是毫无疑问的。 但在这里，他们习惯于以不同的方式表达它。因此，一个人会进行平静和成人的谈话，而另一个人会不平衡和易怒。一般来说，被判定为叛国罪的强势性别的代表之间的行为反应差异可能很大。女人在任何情况下都不应该做的，不管她的伴侣的行为如何，给他施加压力，要求道歉，解释，不要教他道德，不要侮辱他和她自己。无论丈夫如何表现，保持内在尊严和外在（至少是可见的）平静是很重要的。

即使是最杰出的心理学家，也没有一个女朋友，全世界没有人能给出这个问题的准确答案。考虑到所有的利弊，只有女人自己必须回答。最好至少在几天后这样做，那时最剧烈的情绪会有所消退。在这种情况下，没有必要谈论一个冷静、平衡的决定，因为它会在一周和一个月内受到伤害。这种痛苦总是来自童年。我们都记得如果我们的父母带我们去看祖母，他们自己去看电影是多么的担心和冒犯。当他们似乎不想把我们从幼儿园带走时，世界就崩溃了。就在那时，一个人奠定了怨恨的基础和关于背叛的最初想法。

丈夫是你相信、信任、决定与他共度一生的人。 他什么都不珍惜！请记住，珍惜自己的背叛感很像幼稚的委屈。它使你成为受害者，而不是你自己生活的情妇。

要做出是否原谅的决定，你需要严格从女主人的立场出发。如果你原谅，那么你这样做不是因为“没有人需要它”、“无论如何我都不会给她”等等，而是因为你清楚地明白为什么以及为什么你需要拯救你的家人。如果一个女人被仇恨所折磨，她没有力气专注于某件事，她什么都不想要，那还不如推迟决定原谅。

拿一张纸，一面写下你丈夫的优点和和他一起生活的好处，另一面写下他的缺点和你背叛后的负面感受。这将有助于权衡至少一点决定。

原谅时，请记住，您冒着将自己的怨恨深深地烙印在潜意识中的风险，以至于以后不排除健康问题。请记住，以前的信任可能不复存在，进一步的关系可能会变得神经质和疲惫，总有一天会导致离婚。

公平地说，提醒自己，有相当多的家庭成功地应对了这样的危机，克服了危机，不仅能够维护家庭作为社会的一个单位，而且能够维护这个家庭中的关系。在极少数情况下，夫妻设法在以前不存在的关系中实现和谐，也就是说，他们的生活得到了改善。

如果决定不原谅，从头开始生活，你不应该把这样一个好主意推迟到星期一或新年。在分手中幸存下来，忘记背叛，当然不会立即。但是，如果你已经决定你的生活只属于你自己，那么你就已经走上了正确的道路。摆脱这种情况的出路是一个广泛而深刻的话题。不是所有的事情都会马上好转，有时内心会很糟糕，独自应对精神上的痛苦几乎是不可能的。要想摆脱艰难的经历，就必须经历到底。这些就是这个游戏的规则。

第一阶段是拒绝。 女人不相信这是可能的，无法接受这种情况。现阶段主要是“不破柴”。最好独自一人，尽量接受现状，没有顾问。第二步是抗议。这位女士已经接受了这一事实，并正在积极抗议这种情况，无论是无声的还是大声的。在这个阶段，最好与您最好的朋友或朋友，您信任的任何人见面并交谈。这将更容易进入第三阶段——顺从接受。

在这种状态下，女性常常感到空虚。奇怪的是，需要帮助的孩子、父母、朋友，工作将有助于摆脱抑郁。在这个阶段，重要的是按分钟安排你的一天，不为亲戚朋友腾出时间，并帮助他们。于是，最后一个阶段将逐渐到来——光照。与此同时，有一天，一个女人醒来，意识到自己仍然“一无所有”，只需要“换个发型和衣橱”，冷静下来。

丈夫背叛后，只有夫妻双方真诚的愿望，才有可能挽救家庭关系。在某些时候，当双方冷静下来思考时，肯定会发生非常决定性的对话。对他来说，重要的是不要责怪或责备你的​​伴侣，而是用第一人称告诉他你的一切感受，用“我”而不是“你”。宽恕并不像看起来那么难，但以后开始信任要困难得多。一个真心想改善与妻子关系的男人，很可能他自己不会制造出让妻子心理不舒服的可疑和模棱两可的情况。

如果家庭在背叛之前就处于离婚边缘，那么关系将很难改善。 配偶可以随心所欲地交流，但彼此信任并停止思考发生的事情几乎是不可能完成的任务。如果是因为孩子而决定保留家庭，那么最好不要这样做。孩子正常和谐的发展，需要有爱的父母在一起，极端的情况下，需要快乐和满足的父母，而不是模仿一个不舒服、冷漠、没有人交流、每个人都不快乐的家庭。

一些简单的技巧将帮助女人在丈夫背叛后应对个人危机， 可以在经历悲伤的上述任何阶段使用：

• 不要拒绝参观邀请，和朋友或孩子一起去看电影，去大自然，和喜欢的人一起野餐；
• 不要因喝酒而加剧情况，一杯酒不会带来缓解，痛苦加上宿醉根本就是一个难题；
• 不要对一切新事物封闭自己——如果你觉得时机成熟，结识新朋友、换工作和换形象，这将有助于增加自尊；
• 不要责怪你的丈夫，不要在与父母和女朋友的谈话中“洗他的骨头”，不要散布谣言，不要在一个人身上泼脏水——无论发生什么，无论以后发生什么，这都不是你的荣幸;
• 如果您无法应对自己的感受和情绪，请毫不犹豫地向心理学家、心理治疗师寻求帮助，这些专家会帮助您将焦虑和怨恨用语言表达出来，一定会变得更容易。

有关是否原谅背叛的信息，请参阅下一个视频。