你需要知道的关于私密卫生的一切

并不是说女性私密卫生的话题涵盖得如此广泛和微妙，以至于每个女孩从小就对它了如指掌。即使在学校的生物和医学知识课程中，也很少有人提及这一点。但即使是成年女性，现在补充知识也为时不晚。

私密卫生是日常护理不可或缺的一部分。 一般身体卫生和腹股沟卫生不能合二为一，必须加以区分。 如果只是因为阴道的酸碱度更酸，不能违反。我必须说，专家称阴道是一个独特的自我清洁环境，它有自己的方式来保持微生物群落的最佳平衡。

理想情况下，每个女人不仅应该了解自己身体的特征，还要监测周期的特征，排出的性质。 例如，白色和透明的分泌物是完全正常的。在子宫腺体中会产生一种特殊的润滑剂，这是维持阴道的天然水分所必需的。 出院只不过是生殖器自我清洁的一种自然方式.如果它们有气味，一种奇怪的颜色，会导致瘙痒和刺激，那就不好了。

应该分配多少 - 一个单独的问题。 您可以记录内省日记，然后与妇科医生讨论。放电的性质因周期的日期而异。月经前通常会变大，变厚变明显，这也是正常的。

什么是可能的，什么是不可能的，如何正确观察私密区的卫生——是时候逐点理清这个简单的问题了。

专家建议。

• 每日淋浴以保持私密卫生应该是强制性的。 在月经期间，该程序应至少重复两次（每次更换卫生巾/卫生棉条/碗后）。
• 如果你不能洗澡，你需要使用湿纸巾.常规、非细菌、无味。您可以购买用于护理婴儿皮肤的那些。
• 不需要特殊的洗涤液（喷雾剂，凝胶） - 医生坚持这一点.所有积聚的分泌物，污染都被温热的流水从容地冲刷掉。
• 如果仍有资金需求（例如，在关键日子），您可以找到合适的，pH 值始终为 3.3 到 5.2。 此类产品的成分不应包含香料、对羟基苯甲酸酯、染料、香料、腐蚀性表面活性剂。
• 不要用毛巾清洗生殖器 - 许多人甚至无法想象生活在该产品表面的病原体数量。
• 所有与清洗腹股沟相关的操作都应从前向后进行 - 从耻骨到肛门。 否则，来自肛门的病原体会进入尿道，这会带来负面后果。
• 您需要使用专门用于此目的的单独毛巾擦拭生殖器。
• 女孩，女孩，女人的内衣应该完全由天然材料制成， 舒适，尺寸真实，不会在任何区域摩擦。床单更换 - 每天。洗涤最好使用低过敏性粉末，与其他衣物分开洗涤。新内衣也应该在穿着前清洗。
• 在淋浴时清洗是真正的卫生，但浴缸主要是一种放松剂。 死水中的感染只会传播。
• 你不能每天都穿内裤 - 这对阴道的微生物群是危险的。 仅在大量自然分泌物的日子、月经的最后几天（分泌物很少）以及轻度尿失禁的情况下。
• 如果您必须使用润滑剂，它们也必须是安全的。 润滑剂成分中的不良成分：酒精 - 因为它干燥，糖 - 造成微生物群落的不平衡，薄荷醇 - 会伤害粘膜，对羟基苯甲酸酯 - 过敏原，甘油 - 在这个工具的背景下被认为是真菌的滋生地.

市场提供了大量的管子和瓶子，根据标签上的信息，这些产品可以改善私密区域的状况，更好地护理。当然，这里的营销比真相要多得多。粉末、摩丝、不愈合的蜡烛、生殖器用牛奶充其量是无用的，最坏的情况是危险的。

尽管如此，还是值得回顾一些工具。

• 私密香皂 - 它的基本成分之一是乳酸。也可能有适合照顾私密区域的植物元素。在高品质的肥皂中，染料、防腐剂、香料被排除在外。但是肥皂只能由那些生殖器干燥没有问题的女性使用。
• 凝胶 - 建议皮肤敏感的女孩使用。柔软的乳液中没有肥皂，但还含有对菌群平衡很重要的乳酸。可能有天然草药的成分。一小部分凝胶在温水中稀释，涂在粘膜上，然后彻底洗掉。
• 泡沫和慕斯 - 这些形式适合皮肤非常娇嫩的女性。如果您选择这种类型的产品，那么只能装在带有分配器的瓶子中。
• 湿纸巾 – 当不可能时，应该是灵魂的替代品。但不能完全替代他。

注意力！ 12 岁以下的女孩可以使用 pH 值为 6.5-7 的产品。更年期的女性可以依靠同样的价值观。孕妇应依赖3.5-4.5单位的数值，其他所有13至45岁（大约）的女性应选择pH值4.5-5单位的产品。

除乳酸外，可用于此类基金组成的还有：

• 三氯生 - 对病原体具有破坏性；
• 金盏花提取物 - 具有很强的抗炎作用；
• 洋甘菊提取物 - 治愈伤口；
• 鼠尾草提取物 - 被认为是一种极好的防腐剂；
• 泛醇 – 保湿成分；
• 橡树皮提取物 - 具有很强的再生效果；
• 维生素D - 软化皮肤。

如果您想每天使用此类产品，您只需购买包装上标有“日常使用”的产品即可。

医生还对看似无害但可能有害的事物发出警告：例如，沐浴炸弹。就像泡泡浴一样（顺便说一句），它们的成分很危险，会破坏阴道菌群的平衡。这并不意味着您需要一劳永逸地摆脱炸弹和泡沫：每月一次，您可以负担得起这样的乐趣。

主要问题是亲密卫生问题的绊脚石，涉及冲洗。这里有广泛的民间食谱：从有条件的洋甘菊溶液到将醋倒入阴道。冲洗不是包含在强制性和安全护理清单中的程序。它的危害更大，因为一次冲洗也可以去除阴道中的有益细菌。

醋、洋甘菊和洗必泰都不能改善微生物群落的状态。 他们不会摆脱难闻的气味，因为如果它在那里，要么是卫生条件差，要么是感染。所有这些都不能通过冲洗来纠正。在他们的无知中，许多现代女性——这太可怕了——相信冲洗会去除自然分泌物。但它们应该是，它们作为性领域正常状态的衡量标准。如果它们是白色透明的，它们的体积是正常的，没有奇怪的气味，你只能高兴——女人很健康，她的生殖系统正在正常工作。

私密卫生真正需要哪些物品。

• 垫片.普通的，用于关键的日子（白天和黑夜），以及每天在紧急需要的情况下。我们再说一遍，你不能每天都穿。相反，如果没有机会洗衣服和换衣服，他们会帮忙。
• 巴斯办理手续。 不是必需的项目，但如果医生开出坐浴来消除鹅口疮或皮肤刺激等情况，可能会派上用场。
• 毛巾.它严格用于腹股沟区，它定期变化。

私密产品 - 随意和适度，卫生棉条 - 使用时要小心谨慎，而不是持续使用，根本不需要用于洗涤的毛巾。 生殖器除臭剂不仅仅是一种有争议的补救措施。 干净、整洁的私密区域没有任何异味。

月经期间的卫生是一个即使在青春期也应该学习的问题。 月经这天，子宫颈外口微开，有利于分泌物从子宫流出。也就是说，如今的子宫腔更容易受到病原体的渗透。 月经期间的定期清洗不仅仅是早上淋浴，而是在每次更换护垫后不断清洗生殖器。 每天至少应该发生 4-5 次。

专家建议：

• 不包括沐浴、桑拿、月经期间的沐浴；
• 如果垫子较早充满分泌物，则应每 2-3 小时更换一次 - 填充后立即进行；
• 卫生棉条也应该匆忙 - 在阴道中超过 3 小时，它们开始变得危险；
• 如果女性使用月经杯，它会每 4-5 小时更换一次；
• 调味垫充满了过敏的发展，最好拒绝它们；
• 女孩不能使用杯子或卫生棉条，只能使用垫子；
• 用与体温相等的普通水清洗，可以在水中加入洋甘菊输液；
• 清洗后，可用毛巾轻轻吸干外阴部：不要揉搓，只需轻轻吸干即可；
• 通常，月经期间的内裤每天更换一次以上；
• 你不应该穿丁字裤 - 垫圈与它们的连接很差，它们会摩擦皮肤，在月经期间充满了完全不必要的问题。

但是这样的程序需要使用卫生棉条，正如已经指出的那样，这是危险的。.从某一点开始，它们开始干扰子宫分泌物的自然流出，这是非常有害的。甚至有可能患上中毒性休克综合症，这已经是导致住院的风险。

月经期间的性行为也是不可取的：这甚至不是尴尬或不便的问题，而是病原体渗入阴道的同样威胁。将这些天用于安全性行为是轻浮的。相反，女人想要独处、和平、放松。她可能会感到腹股沟部位很重，这在一定程度上是正常的，她可能想多躺下，休息，避免活动。

每个孕妇都对自己和她的孩子负责。即使不卫生也会给胎儿带来严重的问题：从流产的风险到胎儿的感染。你不应该害怕，你只需要记住一些具体的规则。

孕妇私密卫生的7条规则。

1. 淋浴是安全的，浴缸不是。是的，有时您想在热水浴中放松一下，但最好在分娩后身体恢复时这样做。
2. 桑拿浴室也将等到“空闲时间”。不要让身体承受不必要的压力，并让高温来测试它的强度。
3. 最好不要使用任何亲密的方式，如果这不起作用，则不要优先使用液体肥皂，而是使用凝胶或泡沫。
4. 水温不冷也不热。任何热应力都会使身体面临极大的危险。
5. 您需要以与怀孕前相同的方式从前到后清洗自己。
6. 必须只穿着由天然材料制成的舒适内衣。
7. 任何奇怪的气味，分泌物颜色的变化都是尽快去看医生的理由。

不要害怕生殖器区域的色素沉着增加——这些激素会以这种方式“涂抹”皮肤。生完孩子，一切都会恢复原状。除了每天清洗腹股沟区域外，还应剃掉阴毛。它们在病原体积累和进入阴道方面也是危险的。

产后私密卫生的原则。

• 胎盘先前附着的子宫区域在其排出后是伤口表面。 胎盘处的再生不是很快，因为有很多小血管，所以注意卫生很重要。任何错过都充满了子宫内膜炎，子宫内的炎症过程。
• 如果女性在分娩过程中生殖道破裂或进行了会阴切开术，则对卫生的要求就更高了。 如果您不监测它们的状况，缝线可能会溃烂，不要按照医生的建议进行治疗。对于伤口的快速愈合来说，最正确的方法是空气浴。一位年轻的母亲需要找到一个机会，每天至少有半个小时不穿内衣。
• 产后分泌物（恶露）可能会让新妈妈大吃一惊.不是每个人都知道它是什么以及为什么它们是自然的。在妇产医院的第一天，当分泌物非常丰富时，应该使用妇科垫。他们将承受这种放电量。在家里，你可以换成普通的，但只是没有网眼，有柔软的棉质表面。
• 分娩后洗澡，您也将不得不等待。 至少几个月，直到恶露过去，你需要限制自己洗澡。但它每天都服用，最好在早上和晚上服用。
• 每次喂食后都应清洗乳腺。.最好用普通水来做这件事，而不需要额外的资金。然后用特制的毛巾轻轻吸干。如有必要，您可以使用乳垫：有这样的，它们可以防止泄漏，不要让皮肤受到刺激和出汗。
• 为了吸收称为恶露的分泌物，只使用垫子。 不是卫生棉条！他们需要被排除在外至少几个月。

分娩后，女性可能不会感到排尿的冲动：与孩子通过产道相关的骨盆区域神经末梢受到的压力会影响。但你肯定需要上厕所，膀胱充盈也会对病原体的生长构成威胁。

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