密集恐惧症：描述、原因和治疗

人类的恐惧是多种多样的。您不仅可以害怕蜘蛛和鬼魂，还可以害怕鲜血和高处。恐惧可能非常不寻常。密集恐惧症属于此类恐惧症的范畴。

密集恐惧症是精神病学中一个相对较新的概念。这是一种精神障碍，其中 一个人害怕簇孔。 这种恐惧之所以被称为是因为两个词的组合：τρυπῶ（希腊语）-“打孔”和φόβος（希腊语）-“恐惧”。 Trypophobe 不怕特定的孔，无论它有多大或多小， 他害怕孔的堆积（这些是簇孔）。

该术语于 2004 年被引入一些精神病学参考书中，当时牛津大学的一组科学家设法描述了相应的恐惧现象。将密集恐惧症视为一种疾病是错误的， 这恰恰是一种精神障碍，但这并不意味着一个人不需要矫正和治疗。

需要注意的是，当今一些专业的国家协会并不承认密集恐惧症是一种疾病，例如，美国精神病学协会否认存在这种恐惧症。以色列的医生和法国的专家都对这种恐惧的描述表示怀疑。通常很难用某些东西让俄罗斯精神科医生感到惊讶，他们将其列入恐惧症清单。

当他们看到多个洞时，密集恐惧症会经历惊恐发作并失去对行为的控制 在用于洗碗和洁具的海绵上，他们无法思考莲花的美丽，他们担心奶酪上的孔洞，充气巧克力的结构以及皮肤上的簇孔（例如，面部毛孔粗大） ，手的皮肤等）。）

在轻微的形式中，孔积累障碍会引起明显的不适；不排除晚期严重的密集恐惧症、严重的惊恐发作、惊恐发作、恶心、意识丧失、呼吸和心悸。

两位美国科学家对该问题的研究做出了重大贡献—— 阿诺德威尔金斯和杰夫科尔。 他们的作者身份属于第一部致力于密集恐惧症的作品。研究人员认为，一个人对集群洞的恐惧是由强烈的生物厌恶引起的，因此将其视为一种成熟的恐惧并不是很正确。两位研究人员都确信，一个人在看到一堆洞时会产生厌恶感，这是大脑对某些关联的反应，这些关联在某种程度上被大脑视为危险信号。

这种联想是由 Witkins 和 Cole 称为“原始”的那部分大脑引起的，即密集恐惧症本身并不完全理解他真正害怕的是什么。 许多遭受这种不寻常恐惧的人将强烈的兴奋与最奇怪的联想联系起来：

• 有些人害怕掉进这些洞里，他们害怕他们会“收紧”它们；
• 其他人则认为这些洞内生活着一些危险而可怕的生物；
• 还有一些人简单地称这些小簇洞为“巨大而恶心”。

Cole 和 Witkin 详细研究了包含簇洞的所有物体的图像特征，估计了光波的长度、图像的深度，并对关联序列进行了调查。最终，他们得出的结论是 聚集的洞，无论它们在哪里，都具有不寻常的视觉特征，很像有毒动物的图像。

那么密集恐惧症到底害怕什么？可以在他们的灵魂中引起混乱、焦虑和恐慌的对象是相当多的。 它包括大量人造和自然图像，其中提供了簇孔（小孔或小孔的簇）：

• 人体皮肤（许多毛孔）；
• 动物肉的结构（大量纤维，有时是通孔）；
• 木材的质地（特别是如果它有许多寄生昆虫的洞）；
• 植物的质地（茎、花、花芯、叶子）；
• 珊瑚（几乎所有品种都覆盖着大量的小洞或大洞）；
• 海绵（用于餐具、管道、身体）、浮石；
• 蜂窝（通常是最严重的密集恐惧症）；
• 青蛙、蟾蜍皮肤上的点和重复孔；
• 任何多孔表面（奶酪、空气巧克力、酵母烘焙食品；
• 干豆荚；
• 种子；
• 泡沫;
• 一些地质岩石、石头；
• 苔藓，霉菌；
• 筛子、滤锅、漏勺。

这种恐惧症的原因笼罩在神秘之中，这个问题仍在世界各地的科学家们的研究中。关于恐惧症的起源尚无共识。只有理论可以部分解释为什么有些人害怕重复的漏洞。这是主要的。

一个人的排列方式使得他的大脑时刻准备着评估眼睛看到的和耳朵听到的东西，这是对环境变化的生物反应，人无意识。这对整个物种和个体的生存都很重要。如果一个人不能从外部快速分析变化的情况，那么他荒谬死亡的可能性将增加数倍。

簇洞本身并不构成威胁，但被视为一种刺激物。大脑对这种刺激做出反应。在簇状重复孔中，他可以看到某种威胁，其本质并不清楚，但这并不会改变结果——焦虑、兴奋，严重的情况下——会出现恐慌。大脑向身体发出命令——“奔跑或攻击”。但是没有什么可以攻击的，威胁并不明显，但是密集恐惧症即使是现在也已经准备好运行了。

恐惧可以基于消极的个人经历。一个人可能在试图提取蜂窝时被蜜蜂咬伤，他可能会被带孔的奶酪严重中毒，或者被干硬的珊瑚伤害。如果这种创伤是在童年时期受到的，那么对刺激（在这种情况下是具有重复孔的物体）的错误反应很可能会在潜意识中根深蒂固。

可选地，事件应该发生在具有多孔结构的物体的参与下，但是在强烈的惊吓或恐慌的时刻，这些物体可能会引起孩子的注意，然后，如上述情况，错误的因果情感联系得到巩固。例如，一个孩子受到惩罚并被锁在一个装有海绵的壁橱里洗。在精神高度紧张、恐惧接近恐慌的时刻沉思这些海绵，可能会为恐惧症的发展创造先决条件，每当一个人看到海绵本身或任何具有类似结构的东西时，这种恐惧症就会复发。

出于这个原因，恐惧症通常也开始于儿童期或青春期。易受影响、焦虑的人格类型是恐惧症发展的有利条件。观看恐怖电影、惊悚片，甚至是野生动物循环的电影（例如，他们将在其中谈论蜜蜂、蜂窝、珊瑚或青蛙的生活），就足以获得生动、难忘的印象。

持久和持续的恐惧的原因可能是一张可怕的照片，某人关于相应物体可能隐藏的危险的故事。通常，孩子们的恐惧是由父母自己引起的，他们害怕他害怕可怕的事情会从洞里冒出来。孩子长大了，随着年龄的增长，他们明白没有任何东西，也没有可怕和可怕的东西生活在多孔物体中，但恐惧无处可去。

恐惧症遗传传播的假设几乎经不起批评，因为到目前为止，科学家们还未能检测到可能“怀疑”在恐惧症发展中的基因。但后天的遗传恐惧症是现实。换句话说，如果父母中的一个人害怕孔洞，害怕小孔洞的堆积，那么孩子会对这些物体产生类似的反应。事实上，到了一定年龄（直到基本的恐惧形成），孩子真诚地相信他的父母提供给他的世界感知模型。如果他们说蜂巢很可怕，那就是事实。

密集恐惧症的表现与大多数其他恐惧症非常相似，但它们也有自己独特的特征。面对可怕的惊恐情况，密集恐惧症经历了强烈的、剧烈的恐怖袭击，而在那一刻，对他来说，整个世界都集中在一个点上——集中在他所看到的簇洞上。对现实的感知发生变化，一个人无法评估环境，周围发生变化，他往往无法控制自己的行为。他只看到和感知到可怕的物体。

停滞的大脑开始在“战斗准备”增加的状态下工作——危险就在附近！ 它对肾上腺皮质、内分泌腺、内脏器官发出指令，导致许多植物人表现：

• 呼吸变得肤浅、浅薄，身体几乎立即开始感到缺氧变化；
• 心跳变得频繁；
• 汗腺积极产生汗水，唾液腺“冻结” - 它立即变得口干;
• 很难完全呼吸和吞咽，喉咙有肿块的感觉；
• 出现头晕，可能会出现意识丧失，腿部无力；
• 可能会出现四肢、嘴唇、下巴的震颤；
• 皮肤变得苍白；
• 经常出现动作不协调，失去平衡；
• 有恶心，胃部痉挛的感觉，可能会发生呕吐。

如果你不考虑密集恐惧症的幻觉倾向（大脑会帮助“绘制”危险，但实际上并不存在），那么通常恐惧发作就像典型的惊恐发作一样进行。它可能包含所描述的所有症状，或者可能仅包含其中一些症状——这是非常个别的。

Trypophobe 明白 他的恐惧没有根据，他意识到这一点，但他对此无能为力。 为了以某种方式减少焦虑情况的频率，密集恐惧症开始 努力避免“危险”和可怕的物体 - 他们不使用海绵，他们不潜水欣赏珊瑚礁，他们尽量不购买或吃奶酪、蜂窝、面包，他们不使用清洁剂以免看到泡沫。

但是自然界中的簇洞是一种相当普遍的现象，因此 不可能完全排除可能的碰撞与令人震惊的情况。 它可能发生在街上、工作中、购物时和任何其他情况下。然后恐慌是不可避免的。

您需要了解，虽然密集恐惧症不是一种疾病，但有必要在专家的帮助下治疗这种疾病。自我治疗通常不会带来任何结果，因为一个人在面对危险的物体时无法控制自己。因此，最好将治疗委托给专业人士 - 心理治疗师或精神科医生。

使用心理治疗的治疗方法。 特别是，认知行为心理治疗的方法已经很好地证明了自己，其中专家检测对患者来说是可怕的特定对象和情况，确定恐惧的特征和原因，然后系统地改变连接集群的错误设置患者头部的孔洞对正确设置有危险。 ，这意味着对孔洞和任何地方的孔洞堆积的冷静感知。

同时，他们使用 催眠的方法，NLP，以及教一个人进行深度肌肉放松的练习。

药物治疗，如果在没有心理治疗的情况下应用，通常不会取得效果。 但在密集恐惧症的情况下，与大多数其他恐惧症一样，没有任何治疗方法可以帮助快速摆脱恐惧。 镇静剂只能缓解恐慌的表现而不消除其原因，同时导致持续的药理成瘾，而抗抑郁药只有与心理治疗相结合才能显示效果。

这将有助于在治疗过程中更快地达到效果。对治疗效果的预测取决于患者本人对摆脱恐惧的兴趣程度，以及他准备与主治医师密切合作并遵循他的所有建议的程度。

密集恐惧症是危险的，因为如果不尝试治愈它，它肯定会发展。像任何其他恐惧症一样，对簇洞的恐惧肯定会在一个人的生活中留下负面印记。他将不得不努力避免可能遇到令人不安的物体的情况。

另一个危险在于，就像任何其他恐惧症一样， 高级形式的密集恐惧症会极大地消耗他的精神，以至于他会伴随着精神疾病（即疾病！） - 抑郁症，精神病，精神分裂症，偏执狂等。

长期恐惧症会增加恐惧症患者不得不用酒精、麻醉物质来消除焦虑的风险，因此密集恐惧症患者很有可能成为酗酒者或吸毒者。