对分娩的恐惧：斗争的原因和方法

怀抱和生孩子是受孕和先前对孩子的想法的逻辑延续。大自然本身命令人类是地球上最聪明的生物。不幸的是，一个人并没有为他的所有生命过程赋予意义，包括他自己的延续这样重要的过程。结果，分娩变成了未知和令人不安的事情，如果对某人的负面经历的感知叠加在此之上，那么就有可能对这个自然过程产生真正的恐惧症。

期待即将出生的婴儿的兴奋是很自然的，因为很快就会有一个新的人给你生命。但有时，这种愉快的兴奋与与当前身体状况、熟人的可怕故事或媒体印象以及生活条件有关的不必要的焦虑混合在一起。这在分娩前尤其明显，当时他们的日期即将到来。然后兴奋会变成焦虑，分娩过程会显得很吓人。

对分娩的恐惧可能是由于各种原因。

• 复杂的先前出生.如果一个女人即将生第二个孩子，而之前的分娩经历是痛苦的或不利的，那么她很可能会在这次经历中经历恐惧。对在妇产医院分娩的妇女的消极态度也会引起与分娩有关的恐惧。
• 缺乏信息。 未知通常会导致焦虑。如果一个即将生育的年轻女性从四面八方获取令人不安的信息，而不是更深入地研究这个问题，那么害怕被不正确的信息所困扰会导致对生育的恐惧。
• 物理状态。 有许多疾病确实会使怀孕复杂化，从而导致对疼痛的恐惧或对分娩时死亡的恐惧。
• 生存现状.与女性分娩条件的特殊性有关的原因有很多：
  • 独自抚养孩子；
  • 丈夫对妻子可能失去吸引力的消极态度；
  • 物质上的困难；
  • 意外怀孕。

• 性虐待经历。 这是一种严重的心理创伤，会在女性对怀孕和分娩的态度上留下印记。
• 体内的荷尔蒙和生理变化。 怀胎过程中发生的变化对孕妇的情绪背景有显着影响。

以下是与分娩有关的一些恐惧。

• 身体上的焦虑。 这包括害怕不能及时去医院和在家开始分娩、害怕疼痛、产后并发症或孩子状况恶化、分娩过程中断、剖腹产的可能性以及害怕死亡。
• 做妈妈的感受.一个女孩可能害怕出现严重的责任，不能应付照顾孩子，同时做家务和工作。作为妻子和心爱的人，她可能会担心失去形式，与丈夫的关系恶化。

通常，怀孕焦虑表现为焦虑、怀疑。一个女人可能经常体贴入微，大吃一惊，对小事感到恼火或反复无常，变得苛刻，对所爱的人“放松”——所有这些都是内心紧张的迹象。

怀孕前的恐惧可能会因新的责任而被放大。例如，一个女孩的态度是，在任何情况下，她都不应在没有接受教育的情况下怀孕。如果她发现自己处于类似的境地，那么她会为未完成的大学的焦虑而折磨。 一个怀孕的女孩，热情地看电视节目，听着闲聊，其中最常谈论痛苦难产的经历，显示出她作为未来母亲的不成熟，并积累了别人的恐惧。

如果原因很深，很难与他人分享，孕妇可能会退缩。她可以独自体验悲伤，自律。患有极度抑郁症 - 尝试摆脱怀孕。患有真正的恐惧症的孕妇会持续焦虑、抑郁、做噩梦和恐慌。

要克服对分娩的恐惧，您需要了解其原因。因此，她选择了克服焦虑状态的策略。

第一次生孩子的女人往往害怕未知。 为了克服这种情况下的焦虑，您需要更多地了解分娩：阅读教育文献，咨询有能力的专家，尝试为自己提供心理平静，并选择一个态度积极的人的环境。

有过产后并发症或害怕疼痛的第二个及后续孩子的孕妇也需要咨询有能力的专家。最好自己研究有关此问题的文献。

了解这一点也很重要 准备工作还应包括分析问题的内在心理原因，因为强烈的心理情绪压力会导致紧张——肌肉痉挛，从而导致疼痛、流泪、胎动困难等。 生孩子的决定已经做出，所以尽量相信自然过程。发生在分娩过程中，并在心理上将恐惧转化为对婴儿出现的喜悦期待。这将舒缓并帮助您放松。

对于患有使怀孕和分娩复杂的身体疾病的母亲，可以给出大致相同的建议。尽管你生病了，你的宝宝还是选择了你，并且已经在为分娩做准备。这就是为什么你 用爱代替恐惧，用知识和对你的自然力量和孩子的深信做好准备。 这种准备将帮助您获得信心并克服恐惧。

等待分娩可以掩盖对医院负面态度的恐惧。如果可以选择妇产医院，那就提前走访不同的机构，熟悉他们的情况和规定，与工作人员交谈。反正， 经验最丰富、最人道的产科医生接生时的心情和想法将有助于克服焦虑。

当然，这样的形象化并不会改变某个人的本质，但你的心情肯定会对工作人员产生反应，在这些关键时刻与你互动时，他们会真诚地为你努力。

意外怀孕会给一个有目的、有抱负、希望在工作中实现自我的女性和一个还没有准备好做母亲的婴儿造成压力。对局势的相反看法将有助于克服动荡。已经在你子宫里的孩子需要你的爱和保护，正等着遇见你——这个世界上等待他的主要人。 毕竟，女人的主要目的是做母亲。接受你的女性、母性本质将消除所有的焦虑和恐惧。

孩子出生时物质方面的问题当然很重要，就像孩子有父亲一样重要。如果妇女在分娩前面临经济困难或面临独自抚养婴儿的前景，那么这种情况只能让准妈妈感到不安，从而对她和孩子的健康产生不利影响。为了摆脱与抚养孩子的条件相关的恐惧， 您不必迷失方向，而是让所有可能的帮助资源来解决问题。

有必要在社会保障部门了解应向孕妇和分娩妇女支付的费用；在同一个地方询问他们是否有社会律师的联系方式，并在必要时与他协商他们的权利；争取亲人的支持，迎接这个世界新奇迹的到来——你的孩子。毕竟，他最需要的是一个慈爱的母亲。有了爱，任何障碍都可以克服！

害怕失去吸引力的女孩应该去孕妇学校，在那里她可以学习产后保持健康。孕妇体操也将有助于获得自信。照顾好自己是必要的，但同样重要的是要记住，一个选择了你作为他的妻子和未来孩子的母亲的男人更多地生活在期待孩子出生的喜悦中。

• 如果可能的话，参加准妈妈的课程。与专家和其他孕妇的交流会给人一种自信与平静的感觉。
• 请记住，分娩过程中快乐荷尔蒙的释放会以自然的方式麻醉疼痛。
• 您已经存在的对宝宝的爱和关心的态度将有助于克服任何恐惧。
• 以积极的方式进行调整很重要，即使是通过意志力。你需要告诉自己，你的孩子是你的责任。这意味着你的命运掌握在你的手中。每个人都有足够的力量去克服任何困难。
• 您的孩子已经听到并感觉到您。对他说客气话。告诉他你爱他，正在等待他的出生。
• 用愉快、温和的感觉包围自己。需要时在新鲜空气中散步，吃健康、愉快的食物，得到足够的休息。打开古典音乐——这会让你和孩子平静下来。

分娩前的焦虑是很正常的。 大多数情况下，分娩前的焦虑表现为易怒、怨恨，或者相反，是想远离这个世界。您可以通过用有用的信息武装自己并呼吁保持理智和积极态度作为助手来克服这种状态。

阅读有关应对分娩恐惧的原因和方法的更多信息，请参见下文。