最常见的恐惧症

恐惧症是一种强迫性的恐惧，会导致人无法控制的焦虑、惊恐发作，有时甚至是躯体症状。心理学家知道很多恐惧症，因为每个人都是个体，遗传和个人经历都会影响恐惧症的发展。尽管如此， 许多恐惧症很常见——人们往往害怕同样的事情。 在本文中，您将了解最常见的恐惧症。

一个人生活在太空中，对这个空间的感觉是我们对世界的感知的一个组成部分。最常见的恐惧症之一是 恐高症，这是一种对高度的强迫性恐惧。 在高山地区的居民中发生的概率很低，但是在平坦地区长大的人中，身高会引起恐惧。

这是一种完全正常的感觉，通过进化嵌入我们——毕竟，对于我们的祖先来说，高海拔地形确实构成了相当大的威胁。然而，恐惧症严重阻碍了一个人的生活——我们被桥梁、楼梯所包围，更不用说空中交通了。 在轻微的情况下，这种恐惧症可以自行克服，在严重的情况下，建议寻求专家的帮助。

幽闭恐惧症—— 许多人患有的另一种流行疾病。它 害怕封闭空间： 在电梯里、在封闭的房间里、在交通工具里，幽闭恐惧症会感到非常不舒服。一个人有一种墙壁压在他身上的感觉，缺乏空气和头晕被认为是很常见的症状。

这种恐惧症往往 形成于童年 如果孩子被关起来作为惩罚，或者如果他遇到紧急情况而无法离开某个地方。恐惧症出现的确切原因因人而异。

恐惧症 - 这就是对黑暗的恐惧，这种恐惧不仅在儿童和青少年中很流行，在成年人中也很流行。这种恐惧症的理由也很自然，因为未知让我们害怕：在能见度低的情况下，我们可能不会注意到威胁。在进化过程中，对黑暗的合理恐惧使第一批人得以生存。然而，恐惧症不仅仅是一种恐惧，而是一种强迫性和无法控制的恐惧，这当然会大大降低患者的生活质量。 对黑暗的恐惧在童年时期最容易克服，随着年龄的增长，它变得更加困难。

恐空症 - 这就是对飞行的恐惧，这在现代世界也非常流行，让人无法生存，因为飞机是唯一能让你快速到达正确地点的交通工具。恐惧是基于对坠落和坠毁的恐惧，是对飞机结构和原理的误解。事实上，对于那些没有工程背景的人来说，飞机的可靠性似乎非常值得怀疑。然而，值得记住的是，飞机是最安全的交通工具之一，死于交通事故的人数比死于空中交通事故的人数要多得多。

恐惧症 - 这是对在水中游泳的恐惧。这种疾病的发生率比恐高症要少一些，但它也非常流行，并且其机制完全相似：大多数人生活在远离海洋的地方，因此在他们看来，在水中存在潜在的危险。反过来，恐惧症可能包括各种恐惧：害怕深度，害怕窒息或在水中结冰，害怕水流将人带入大海。 恐怖可以伴随一个人从童年开始，也可以在成年后在不利因素影响的背景下突然出现。

世界上的一个人被许多潜在的威胁所包围，包括我们星球上的其他居民，以及我们无法控制的自然现象。事实上，任何外部现象都可能对我们构成潜在威胁，从而成为恐惧症的原因。然而，也有许多人的一些恐惧。

恐犬症是一种对狗的恐惧，影响了许多成人和儿童。 这种恐惧症很少发生。在绝大多数情况下，它是基于与狗相关的负面经历，例如，如果一个孩子在童年时期被狗袭击，那么就有很大的风险患上这种恐惧症。

生活在这样一种强迫性的恐惧中是非常不舒服的，因为狗无处不在，我们很难将自己与它们隔离开来。同时，电影恐惧症应该明白 城里的大多数狗都是善良、友好的，不会构成真正的威胁。 与受过家庭训练的狗交往可以帮助克服恐惧，还有冥想、呼吸练习和看心理学家。

很多人都非常害怕蜘蛛——这被称为蜘蛛恐惧症.在许多人看来，蜘蛛似乎是动物界最令人不快的代表，尽管事实上它们之中并没有那么多危险和能够咬人的东西。除了这个问题，还有 昆虫恐惧症 - 害怕昆虫。

这些恐惧的本质是一样的：事实上，一个人害怕他无法控制的小生物。对于大多数患有这些恐惧症的患者来说，这简直就是 对与狗和蜘蛛有任何接触的无意识和不受控制的恐惧。

Ophidiophobia是对蛇的恐惧，这也很常见。 蛇是非常危险的生物，几乎没有人不害怕遇到蛇，但对于患有恐惧症的人来说，这种恐惧超越了一切。真正恐惧症的一个显着特征可以被认为是焦虑和恐慌的表现，即使附近没有威胁：只要提到蛇，恐蛇症患者可能会呼吸加快，出汗，真正的恐慌就开始了。

恐惧症可以逐步处理：取决于案件的处理方式， 可能需要对自己进行独立工作、心理医生的帮助或药物治疗。

Brontophobia被认为是一个普遍的问题 - 这是对雷电的恐惧。 孩子们经常会经历这种恐惧，但许多人将这种恐惧带到了成年期。的确，这种自然现象令人恐惧——我们远古的祖先将雷暴视为众神的愤怒。虽然闪电可以构成真正的威胁， 在避雷针众多的城市环境中，任何风险都可以忽略不计，所以这种恐惧症毫无意义， 一个人害怕雷暴开始的事实。

这种恐惧症在成年人中更为常见——男性和女性，但有时父母过度保护并以各种可能的方式教导清洁的孩子也会患上疾病。摆脱这类恐惧症可能很困难，因为这个人自己往往没有意识到自己的问题，并认为强迫性恐惧是他的坚定信念，有时甚至为此感到自豪。反过来，对于恐惧症的治愈，决定因素是患者的愿望和意识。

值得注意的是，最近出现了与健康有关的恐惧症，伴随着健康生活方式和适当营养的时尚。

• Verminophobia 是对病毒、细菌和其他微生物的恐惧。 患有恐惧症的人会经常洗手、清理和清洗食物。完全不可能摆脱微生物 - 这是我们周围的自然环境，但是，由于害怕感染，这种说法是行不通的。要克服恐惧症，首先必须说服人们对无菌清洁的渴望是不正常的。

• Amatophobia 是另一种现在流行的恐惧症，包括对污垢和灰尘的恐惧。 这对于将环境视为对自身健康的潜在威胁的过敏症患者来说非常重要。此外，这种恐惧症对于那些遇到过污垢伤害、经历过事故的人来说是典型的。对他们来说，公寓里的乱七八糟简直无法忍受，把村庄留在乡间小路上会引起恐惧和恐慌。在恐惧症的治疗中，显示出良好的疗效 团体治疗和催眠技术。

• 恐脂症是对脂肪类食物的恐惧，在人类美丽的一半代表中较为常见。 这种恐惧与想要拥有美丽身材和正确饮食的愿望有关，但以恐惧症的形式，这种恐惧被带到了荒谬的地步。到处都有恐脂症的人计算卡路里，严格限制自己的食物，有时还试图将自己的行为模式强加于他人。想到高脂肪食物或不小心吃高脂肪食物会使疏脂者感到恐惧。

有时一个人害怕莫名其妙的事情。 恐惧症是一种可能违背常识的无意识恐惧。 对邪灵的执着恐惧叫做 恐惧症.与科学和世俗生活的发展相反，这种恐惧症在我们这个时代相当普遍，无论是在宗教中还是在普通人中。

神秘恐惧症的特殊性在于其巨大的可变性，因为每个人对邪灵的想象方式不同，所以对于这种恐惧没有单一的描述和单一的治疗方法。应对这种疾病的最简单方法是在心理治疗师的帮助下：正确确定导致恐惧发展的原因并详细了解该人到底害怕什么是很重要的。

Enosiophobia 是对犯罪的恐惧，这可能是许多信徒的特征。 一个人试图按照他的宗教美德正确地生活，但走得太远了。绊倒的可能性使他感到恐慌和严重的焦虑。这种疾病通常与 恐惧症 - 对地狱的恐惧。这样的人会思考很多关于死亡以及等待他们的事情 – 他们害怕永恒的痛苦，这可能威胁他们在尘世的错误生活。

一个人生活在社会中，如此多的强烈恐惧不知何故与我们生活的社会方面有关。在心理学中，许多与社会生活相关的恐惧是众所周知的，而且大多数都非常流行。

通常，这种恐惧症会极大地影响生活质量，需要及时解决并努力克服它们并过上幸福的生活。

• 近年来，一种对责任的强迫性恐惧，被称为hypengiophobia，已经越来越流行。 患有这种疾病的人不想在恐慌中做出独立的决定，他们害怕负责任的行为，他们从不相信自己的言行。这种恐惧症通常是某些个人品质的结果——幼稚、不安全感甚至懒惰。在早期阶段，恐惧症可以通过意志的努力来克服，但随着疾病的发展，它会导致严重的社会孤立，因此 它通常需要心理治疗师的帮助。

• 社交恐惧症也是一种普遍的恐惧，它包括人们对生活的恐惧。 这样的人对任何交流都感到不舒服，只是在拥挤的地方。在人群中，他们感到不安全，害怕因为被嘲笑或拒绝而受到更多关注。这是一种非常流行且严重的干扰生活的恐惧症——一个人试图将自己与世界完全隔离，但最终他因此而受苦。 在负面因素的影响下，恐惧症会在儿童期、青春期或成年期发展。

• 语言恐惧症是绝大多数人一生中都会经历的对公开演讲的恐惧。.怯场是任何年龄的人的典型特征，尽管动机不同：有些人担心自己没有做好表演准备，有些人害怕口吃或陷入尴尬的境地，而第三类人只是因为受到任何关注而感到不舒服来自大量的人。

从外面看，对公开演讲的恐惧似乎是一种无辜的恐惧症， 但我们只是不考虑在我们的生活中我们必须多久向听众发表一次演讲。

• 自我恐惧症或对孤独的恐惧在现代世界中也很常见。 这样的人非常依赖他人，独自一人时，他们会有明显的不适和强迫性的想法。缺乏自给自足会成为一个严重的问题。

应该明白，一个人的一生总是孤独的，人，甚至是亲人，来来去去。 Autophobe 痛苦地经历着离别，甚至无法忍受没有社交的几个小时。为了成功治疗 重要的是该人认识到问题，并且亲近的人不要转身离开他，而是支持他对抗恐惧症。