恐惧症：原因，症状和治疗

每个理智的人都害怕死亡以及与之相关的一切。与葬礼相会总是会引起恐惧和压迫。这并不奇怪。拯救生命的感觉从小就存在于一个人身上，并伴随着他的整个时间。然而，具有强烈性格特征的人不会出现明显的死亡恐惧症状，而脾气暴躁且容易受到暗示的人会陷入恐慌状态。

这种疾病被认为是神秘的，人们试图忽视那些害怕死者的人。这种疾病与一种称为死亡恐惧症（对死亡的恐惧）的疾病密切相关。当一个人看到描绘死者的真实图片时，就会出现这种疾病。

对于常人来说，每一个人都会死的想法并不会引起太大的情绪，因为这种必然性迟早会发生在每个人身上。因此，一个理智的人不会把注意力集中在这些问题上。这是一种防御性反应。 我们需要活在此时此地，接下来会发生什么——只有上帝知道。

一个患有死亡恐惧症的人尽量不去墓地，“太平间”这个词让他害怕。发生谋杀和葬礼的电影让他长期忧郁，致命的事故可能会引发严重的袭击。患有这种恐惧症的人不会在可能遇到死亡的地方工作。他与医生、警察、军人、消防员、救援人员等职业格格不入。 在一些人中，恐死症会产生强迫性的想法，他们开始提前为死亡做准备，并想象自己已经死了。

可能有很多原因。通常所有的恐惧症都来自我们的童年。在青春期，一个人可能会因近亲的死亡而感到非常强烈的压力或恐惧。孩子们很容易受到各种可怕的情况的影响，当任何不愉快的事件发生时，它都会永远留在记忆中。后来，当同一个人长大成人时，童年的恐惧可能会再次出现。

当然，如果这个角色有精彩有趣的生活，充满了光明快乐的事件，那么他就不怕任何恐惧症。 但最常见的情况是，一个人陷入了一个引发严重压力的不愉快故事。神经超负荷使激动的意识升温，并且通常会发生恐惧症。它也可能源于强烈的精神和精神超载。

害怕一个人不理解的东西是人类的天性。死亡是一个人害怕经历的状态。这种自然的恐惧绝对是这个星球上所有居民的特征。 由于某些负面情绪，可能会发生恐惧症。

• 当一个人看着一具尸体时，他的外表对他来说是不愉快的。而如果死亡是暴力的，或者是长期患病而死的，那么看到死者肯定会心情低落。一个非常易受影响的人，在这个阶段可能会陷入循环，后果将是非常可悲的。
• 情绪系统的压迫总是导致恐惧症。当一个活着的人看着一个死去的人时，他会害怕他再也见不到他活着了。有了这个昨天才走路，说话，交流的人，再也没有人能够在现实中再次见面。这些念头是可怕的，心智未必能承受如此强烈的过载。
• 有些人相信超自然现象。他们害怕死者的灵魂会在晚上拜访他们并吓到他们。而如果一个人开始说服自己鬼真的存在，那么他就会陷入最严重的恐惧症，伴随着频繁的惊恐发作。

这一切都取决于气质。如果这是一个意志坚强、性格坚强的人，那么她不怕任何恐惧症。恐惧可能会作为一种自然的情绪过程短暂出现，然后消失。

另一类认真对待所有事件的人在参加葬礼后可能会感到轻微的焦虑。也许是因为死者是近亲。我们的意识是这样排列的，随着一些不愉快的事件消失，它开始逐渐抹去细节。这是对负面后果的保护。一段时间后，一个心理健康的人会逐渐忘记悲伤并继续生活。

另一件事是当一个人有夸大和担心的倾向时。强迫状态伴随着他的一生。它们要么消退，然后以新的活力恢复。这样的人不应该参加葬礼。在强烈的情绪超载后，他们会生病，恐惧状态会变得稳定。 在此背景下，会出现某些症状。

• 一个人失去现实感的情况并不少见。分离的状态应该引起亲人的警觉。
• 头痛和头晕，可能伴有恶心和呕吐。
• 在惊恐发作期间，一个人可能会出现非常不愉快的症状：出汗（在某些情况下，只有手掌）、呼吸急促、心率加快、四肢颤抖、思维混乱、失去自制力、想要逃跑，皮肤苍白，昏厥。

一个人最好将自己的情绪掌握在自己手中，自己应对对尸体的恐惧。具有持久性格的人将能够在没有专家帮助的情况下克服强迫状态。但是，必须记住，自我用药会带来负面后果。

专家将帮助您摆脱焦虑状态并消除恐惧症。他的胜任行为可以导致克服疾病和恐惧。 首先，心理治疗师会查明导致死亡恐惧症的原因，然后选择有效的方法并提供给您。

• 心理治疗课程 或所谓的认知行为疗法。你将学会放松和改变你的思维模式。会议将在轻松的环境中进行。然后一切都取决于患者，患者必须表现出接受治疗的愿望并遵循所有建议。
• 理疗 - 这是一种借助水、水流、波辐射等自然资源进行的治疗。饮水程序有助于以正确的方式调整身体。各个方向的按摩刺激神经系统，使其完全休息。
• 药物治疗 在严重的情况下提供帮助。尽管如此，您需要知道这种疗法对您的身体既有益也有害。抗抑郁药和镇静剂会让你的思想在你的控制之下。平板电脑将迅速缓解焦虑和恐慌的发作。

也许你的担心是没有根据的。你只是在收拾自己。因此，首先您需要听取心理学家的建议。心理学家很少采取极端措施。 他们提出了简单但具有巨大潜力的一般性建议。

• 第一个技巧是振作起来，试着专注于你的感受。
• 健康的生活方式将有助于摆脱强迫症。
• 早上慢跑会激发好心情。外面阳光明媚，周围的人都在享受生活。离死还那么远，何必去想呢？
• 保证充足的睡眠，你的心情就会一直很好。
• 尽量避免各种压力情况，至少在治疗期间是这样。
• 适当的营养和美味的食物可以创造奇迹。
• 物理疗法可以完全被淋浴或温暖的放松浴所取代。芳香疗法将补充愉快的时刻。
• 找一个你喜欢的爱好。加入一个你会遇到许多志同道合的人的圈子。也许环境的变化会对您的幸福感产生有益的影响。
• 当恐惧试图包围你的意识时，进行呼吸练习。为此，请缓慢呼吸，屏住空气，数到 5 并缓慢呼气。做这些练习，直到你感到放松。
• 催眠课程也会有所帮助。专家将一个人引入恍惚状态，并通过对各种事件的正确反应来激发他的灵感。
• 自动训练也有助于摆脱恐惧症。