睡眠恐惧症：疾病及其治疗的描述

为了过上充实的生活，一个人必须有足够的睡眠。睡眠时，身体休息，恢复体力和能量储备，然后产生最重要的荷尔蒙，保证身体的正常运作。睡眠是人类的自然需求，与进食和呼吸一样。对于大多数人来说，入睡没什么大不了的。但是有些人只是因为害怕而避免睡觉——这些人是催眠恐惧症。

对睡眠的病理性恐惧是一种叫做睡眠恐惧症的疾病。这种恐惧症还有其他术语，例如 clinophobia 和 somniphobia 。 这种精神障碍表现为对睡眠的恐惧。，因为在梦中一个人是无助的，无法击退突如其来的危险。嗜睡者非常害怕失去与现实的联系，害怕对正在发生的事情和他自己的生活失去控制。一些患有这种恐惧症的人害怕噩梦，这可能会扰乱他们的内心平静。也有催眠者不睡觉只是因为他们对睡觉的时间感到抱歉。许多人害怕在睡梦中死去，因此尽量避免睡眠本身。

对人体自然需求的恐惧从一开始就被认为是不自然的。 一个人处于一种焦虑的状态，他很担心随着傍晚的临近，当你需要睡觉的时候。

真正的嗜睡症患者会因失眠而精疲力竭，只在很短的时间内入睡，此时身体已经拒绝在清醒模式下发挥作用。事实上，一个人只是“关闭”（大脑的保护机制被触发）。 为了尽可能不睡觉，一个人可以想出很多“必要的”，在他看来，活动和仪式。

在所有的恐惧性精神障碍中，睡眠恐惧症被认为是最痛苦的一种——患有这种疾病的人很快就会使自己筋疲力尽，筋疲力尽，有时甚至是彻底的疯狂。在中世纪不是没有道理的，后来在纳粹集中营里，有失眠的折磨，一个人几天不准入睡。

在轻微的形式下，嗜睡症会导致对入睡的恐惧，但迟早（相当晚）一个人仍然会入睡。 在这种情况下，从入睡到起床持续 2-3 小时的睡眠并没有带来缓解，人醒来时感到疲倦、疲惫、烦躁。渐渐地，他对生活、人、现象和事件失去了兴趣。愤怒和攻击性开始在他的行为中占主导地位。渐渐地，完全的冷漠开始了。

睡眠不足充满幻觉（视觉、听觉、触觉），惊恐发作，视力和听力下降，呼吸、心血管和神经系统的工作逐渐受到抑制。在极其严重的情况下，嗜睡症可能是致命的。

根据历史档案的数据，约瑟夫·斯大林患有嗜睡症。 然后医生无法准确地做出诊断（原因很明显，因为医生也不想被枪杀）。斯大林喜欢并喜欢在夜间工作。他害怕在睡梦中死去，所以千方百计防止睡着。领导因极度疲劳而病倒，最后在医生开的一剂安眠药后才睡着。

自然需要变得不那么重要的原因在于我们都害怕死亡。 在不同程度上，以不同的频率，但对身体和生物死亡的恐惧是每个人与生俱来的。 在睡眠恐惧症中，他是非理性的，肥大的。从表面上看，一个人无法控制局势，他很脆弱。对睡觉的恐惧通常与对梦中痛苦或死亡的恐惧有关——被杀、被勒死、被枪杀、因心脏骤停、呼吸而死亡等等。

成人精神障碍的病因往往有一些令人信服的依据。例如， 多年来，嗜睡症患者经常成为患有心脏病的人.他们非常害怕自己的心脏会在睡眠中停止跳动，以至于他们宁愿避免睡觉，在他们看来，在清醒状态下，如果心脏开始“跳动”，他们更有可能存活下来。一些睡眠恐惧症患者患有呼吸暂停、打鼾、支气管哮喘——他们的恐惧与可能因突然呼吸停止、窒息而死亡的可能性密切相关。

睡眠恐惧症的原因可能是童年经历，例如孩子在睡梦中经常做的噩梦。 在这种情况下，恐惧症的最初迹象出现在儿童期或青春期。通常，童年的噩梦成为成年人的主要恐惧。他理解并意识到这些噩梦是不真实的、虚幻的，但他对恐惧无能为力——在这种情况下，恐惧比一个人还要强大。

非常多疑、易受影响、担心的人，具有高度的同理心，容易因任何甚至无关紧要的原因而抑郁，自尊心低。 恐惧症通常不是唯一的症状。 对入睡的恐惧常常伴随着迫害狂（一个人妄想地相信他们想杀了他，他们在看着他，有什么东西威胁着他），精神分裂症。

具有倾向心理肖像特征的人在任何年龄（但更常见于童年时期）都会通过观看恐怖电影、惊悚片、阅读书籍、孩子们喜欢在晚上互相讲述的恐怖故事而留下深刻印象。

睡眠恐惧症的原因还包括在梦中经历的个人负面经历，例如，童年在火灾、洪水中的突然觉醒，之后一系列事件开始影响一个人的精神和情绪状态。

通常，在与其他嗜睡症患者交流后，由于神经系统和性格而易患此病的人会出现嗜睡症。 他们所描述的惊恐发作，恐怖的发作，以及让人拒绝入睡的理由，都会给人留下深刻的印象，并且逐渐变得难以入睡，因为强迫性的想法可能危险将是永恒的伴侣。

睡眠恐惧症的症状很多，直接取决于睡眠不足在人体中引起的疾病。与此同时，精神和身体状态都受到影响。在困难的情况下，即使试图谈论睡眠，也会观察到惊恐发作和焦虑，这就是焦虑性神经症的表现，这是非常难以治疗的。

由于害怕入睡，一个人会经历快速而浅浅的呼吸，呼吸急促，意识中度混乱，出汗急剧增加，有一种焦虑，口干的感觉。心率加快，可能会出现恶心的迹象。

鉴于导致恐惧症发展的先决条件尚未完全了解，因此准确诊断睡眠恐惧症是相当困难的。精神科医生会根据客观迹象（白天和晚上没有睡觉的欲望）以及针对焦虑程度的特殊测试结果进行指导。

在初始阶段，恐睡症可用于自我治疗。 有时，改变你的生活方式就足够了，用运动、体育教育、运动来充实它，这样一整天之后的疲劳强度就超过了恐惧的强度。 一个有趣的爱好可以捕捉一个人处于恐惧症的早期阶段，这有助于减少入睡前的焦虑。晚上睡觉前散步很有用（多么有理由养狗！），游泳。

与此同时，摆脱恐惧症、战胜恐惧症的独立尝试并没有以成功告终。 心理治疗课程有助于确定原因并形成新的态度，从而帮助人们将入睡和睡眠的过程视为有利、必要和积极的。同时进行瑜伽、冥想、教授患者自主肌肉放松的方法会有所帮助。催眠疗法通常在治疗中占有一席之地 - 催眠睡眠新装置的结果可能超出所有人的预期。医生找到所有产生恐惧的联系，并用新的、积极的联系取代它们。

多亏了这一点，恐惧因素要么被拉平，要么被完全消除。 同意在治疗期间睡在患者旁边的亲属的帮助也很有用。 你可以养一只宠物，它会和一个催眠者睡在同一张床上——一只猫，一只小品种的狗。特别推荐单身人士养宠物。心理治疗师经常在儿童恐惧症的情况下给出相同的建议。