恐惧症：特征、可能的后果和治疗方法

“没有什么比消除恐惧更令人愉快的了，”美国著名作家和哲学家理查德·巴赫写道。只有经历过“恐惧恐惧症”——恐惧症的人，才能领会这句话的真正价值和准确性。恐惧本身，作为对任何危险的习惯性反应，是一种有用的感觉，但恐惧症是没有恐惧对象的恐惧。

恐惧症是在感知某个物体时出现的一种强烈的、无法解释的恐惧。由此产生的状态是病态的、非理性的和无法控制的。同时，恐惧的感觉经常出现，这可以用许多压力源的存在来解释。对于恐惧症，恐惧通常是虚构的，也就是说，它们取决于一个人对情况和物体感知的个体特征。 恐惧症（“恐惧恐惧”）是对出现强迫性恐惧的恐惧。 这种精神障碍与惊恐发作和其他恐惧症密切相关。

这种心理现象的一个显着特征是它的表现与真实的对象无关，它们出生在病人的心灵中，仅取决于他对世界的情感联想感知的细节。 恐惧症的特征是固定在一个人的记忆中的强烈而痛苦的个体感觉，这些感觉远非总是易于控制和自我控制。 这种感觉的出现是不合理的，它们与外部环境及其压力源无关。由于之前经历过的深度焦虑、无助和绝望的感觉可能发作的恐惧，恐惧症是一种封闭的恐惧形象。

由患者的思想感情引起的强迫性恐惧，随着疾病的发展，逐渐具有普遍的、包罗万象的性质，在其发展过程中占主导地位。患者不由自主地开始监视他的情绪和精神领域的状态，等待新的发作。渐渐地，对恐惧的期望变得永久且极其痛苦，自我控制和掌握情况的尝试仍然没有希望。在未来，强迫和痛苦地追踪一个人的情绪和心理领域的状态将成为主导。该过程导致患者在其活动的几乎所有领域的能力受到显着限制，并因此导致可能的社会自我孤立。

患有恐惧症的人的生活类似于 A. Barto “Bull”的儿童诗中的一个著名人物。

有一只虾虎鱼，荡来荡去，

旅途中感叹：

- 哦，董事会结束，

现在我要倒下了！

只有身处这种境地的人不只是“叹息”，他真实而深刻地体验着，痛苦而警惕地期待着落入这压抑、黑暗的恐惧深渊。如此强烈的期望耗尽了心灵，耗尽了身体，直到发生身体起源的严重疾病。

该病是由以下外部因素引起的：

• 病人曾经和经历过恐惧的情况；
• 从书籍或电影中记住的事件；
• 情绪类似于患者在之前的恐惧症发作中所经历的情绪；
• 对话者的短语意外地固定在记忆和其他人中。

恐惧症的发展是分阶段进行的。

1. 焦虑期从克服身体抵抗力的“休克期”发展而来。躯体学也有助于形成焦虑感——肾上腺、免疫系统和消化系统的工作出现故障。通常食欲会恶化。
2. 抵抗阶段是身体对新条件的动员和适应。第一阶段特有的焦虑、攻击性和兴奋性感觉迟钝。尽管相对平静，但对不祥恐惧的期待感仍然存在，并继续其破坏性工作。
3. 疲惫阶段——身体抵抗力耗尽，心身疾病加重。长期抑郁和神经衰弱是可能的。需要医疗帮助。

疾病发作过程的决定性因素是对恐惧情况及其印记的感知特征。对于典型的恐惧症，进入挑衅性情境时，患者会将他们的恐惧与特定对象联系起来。对于恐惧症，主要因素是强烈的、难以理解的、自发地（在患者看来）出现的患者内心感受，自主地存在并且完全取决于他的情绪状态。

通常，不同的恐惧可以结合在一起，其中任何一种，例如对精神错乱的恐惧，占主导地位，而其他恐惧则构成了疾病的致命背景。根据患者的情绪联想系列的各种情况和特征，交替激活各种恐惧。 因此，在经历恐惧的恐惧时，病人可能会害怕以下几个方面：

• 再次体验痛苦的恐惧感；
• 将恐惧视为对健康的威胁，因为恐惧的症状会提醒您心脏病发作或哮喘发作的症状；因此生起对生命的恐惧，任何奇怪的身体感觉都变得可疑；
• 一些恐惧症状形成头部异常感觉，头晕，与现实失去联系的感觉，视觉扭曲;之后病人开始担心自己的思想；
• 通常在这个过程中起主导作用的是害怕失去对自己的控制（对自己的身体、行为、记忆、注意力）。

恐惧症的主要原因是心源性负面因素的影响，降低了患者的抗压程度，恶化了患者的生理状态。初始症状表现的特殊性取决于初始负面压力源的强度水平和暴露方式。如果最初的创伤事件与个体有关，那么肯定有可能发生疾病。随着反复但微弱地暴露于压力源，疾病会逐渐发展，秘密进行，直到达到顶峰。 最容易患这种疾病的人是：

• 高度情绪化；
• 抗压能力低；
• 害羞和胆怯；
• 过度怀疑；
• 具有胆汁或忧郁的气质；
• 冲突。

有许多科学概念以某种方式解释了恐惧症发生的因果关系。

• 精神分析。 精神分析学家认为，这种疾病的原因之一可能是家庭抚养孩子的成本（过度保护、孤立等）。在他们看来，抑制性欲、幻想、转化为神经症和惊恐发作，也可能是恐惧症的原因。
• 生化。 生化学家认为，恐惧是由于荷尔蒙和其他身体系统工作中的干扰和故障而产生的。
• 认知的。 认知行为概念捍卫这样一种观点，即疾病先决条件的形成是由以下因素促成的：关注一个人的健康、冲突和消极的思维方式、社会孤立、不健康的家庭环境。
• 遗传。 关于疾病原因的遗传观点是指基因对其发展的可能影响。多项科学研究支持这一概念。

以下因素可以不同程度地影响恐惧症的可能发展：

• 创伤性脑损伤;
• 过度劳累，缺乏适当的休息；
• 酗酒、吸毒；
• 紧张的兴奋和冲突；
• 中毒;
• 内脏器官疾病。

该疾病的身心状况决定了恐惧症发展过程中极其广泛的症状（体征）。 令人不安的记忆可能由完全不同的因素触发。此外，这样的多种症状很大程度上取决于一个人的气质、性格、个人特征和他的生活经历等个体特征，如您所知，它们的组合是独一无二的。自制力是一个人性格的关键特征之一，它不仅决定了在重大和危急情况下管理自己、情绪和有效行动的能力，还使获得有价值的社会地位成为可能。 一个无法控制自己的人，通常会成为任何社会群体的弃儿。 这种社会禁忌与精神衰弱和表现性人格特征相结合，往往会导致恐惧症的形成。

恐惧症患者感到个人控制他们的思想和记忆是徒劳的，他们试图控制外部世界。为此，他们通常会形成一个复杂的仪式系统，通常对他人隐藏。特别是，缺乏特定的恐惧对象会导致回避倾向的加强。患有恐惧症的人可能会在乘汽车旅行、乘飞机飞行或害怕与他人交流时害怕幽闭恐惧症的发作。

通常，恐惧症患者会将个人恐惧与对其健康的担忧联系起来。在这些情况下，注意力可能集中在自主神经症状或对自己和世界的感知的障碍上。通常，这些患者会抱怨心悸、气短、腿部无力、头晕、胃部不适、恶心和不自觉的小便冲动。 个别患者记录到对自己身体失去控制的感觉，头部有些“空虚”，视野变窄和视觉扭曲。 这些症状会导致对死亡、精神错乱或记忆丧失的恐惧。

所呈现的恐惧症发作的悲惨后果的图像导致肾上腺素激增，影响自主系统的功能 - 脉搏和呼吸的节奏增加，平滑肌的张力发生变化。这一切都导致了上述症状的发生。因此，心理现象导致身体发生躯体变化 - 恐惧症患者的预言成为现实，自我实现。

任何身体感觉都可能引发攻击。在未来，它们开始不仅是由消极情绪引起的，而且是由积极情绪引起的。疾病越晚期，发作就越频繁和剧烈。恐惧的恐惧还增加了其他精神障碍：抑郁症、广泛性焦虑症和强迫症。成为可能：酗酒、滥用苯二氮卓类药物或镇静剂。

因此，恐惧症的主要症状包括：

• 由于无法控制自己的思想而感到无能为力；
• 试图形成和遵守特殊的保护仪式系统，导致孤立；
• 幽闭恐惧症和社交恐惧症发作；
• 相应的植物人症状。

在其发展过程中，恐惧症成为一种病态的、强迫性的过程，主宰着人们的思想和对现实的客观评估。恐惧症的自我强化机制导致身体的一般状况显着恶化。此外，它可能是许多负面成瘾（酗酒、吸毒和其他）出现的真正基础，患者试图避免痛苦的状况。由于保护机制的激活，患者会产生持续的自我隔离欲望，以便与某人的随意接触不会导致另一次攻击。

恐惧症是对整个有机体的持续考验，这一事实成为真正的危险。 首先，心血管、神经、内分泌和消化系统受损。心理状态也在很大程度上恶化，发展成严重的精神疾病。对身体的伤害是巨大的，有时是无法弥补的。寻求医疗帮助变得至关重要。医生在检查患者后，将选择适当的矫正和治疗方法。

疾病的诊断是根据患者的主诉、检查结果和特殊测试确定的。诊断疾病可采用贝克、汉密尔顿和HADS焦虑抑郁量表、Zang量表（焦虑自评）等方法。如果怀疑有任何躯体病理学，则将患者转介给治疗师和其他专家进行咨询。 治疗是根据个人计划进行的，考虑到患者的状况，是否存在其他精神和躯体异常。

当检测到伴随的抑郁症、高度焦虑、心理疲惫并且患者没有任何心理治疗工作的资源时，实施药物治疗。经常使用β-肾上腺素能受体阻滞剂、苯二氮卓类镇静剂、三环和5-羟色胺能抗抑郁药。

为了消除其发展的原因，使用了各种心理治疗方法：认知行为和理性治疗、精神分析、催眠、神经语言编程。恐惧症心理治疗的主要重点是增强身体对创伤感觉的适应能力，为患者创造一种新的方式来应对“可怕”的现实， 如下所示：

• 在对疾病进行认知工作的过程中，个体意识到恐惧症的发展机制以及他到底害怕什么，一个真实的或想象的威胁；
• 建立所谓的对恐惧、准备和应对攻击的能力的预期意识，为有效的反应奠定了初步基础；
• 教病人做正确的事（不是被动等待）；这种行动必须是主动的、有意识的和有目的的。

逐渐掌握和遏制恐惧症的有效方法是脱敏。借助一种特殊的自愿放松技术，可以减轻因恐惧而导致的明显身体紧张，使您能够掌握自己的意识和情绪状态。恐惧症和其他与疾病相关的恐惧症的出现和发展仍然是一种未被探索的心理现象。 重要的是要了解精神紧张、非理性和消极的思维方式会导致焦虑和恐惧的发展。 这是对患者的明确提示，也是有效摆脱困境和战胜疾病的毫无疑问的资源。治疗结果的预后取决于恐惧症的严重程度、其发展的持续时间和阶段、其他精神障碍的存在、个体对最终治愈的成熟度和准备情况。