害怕被拍照：疾病的描述和摆脱它的方法

有些人喜欢被拍照、自拍、与他人分享照片，还有一些人几乎不可能在照片中看到——他们在潜意识恐惧的驱使下努力避免照片。

对相机的恐惧和被拍照的前景可能有不同的起源。在大多数情况下，它是关于 恐惧症，其中一个人认为他的外表有缺陷，因此他不希望它们被他人和自己看到，以照片的形式保持提醒。

有时害怕拍照是相关的 带着对镜头的恐惧 （一种相当普遍的恐惧症，尤其是在老一代中，被称为 自我恐惧症)。在这种情况下，人们会被镜头前的情况吓到。患有畏光症的人害怕被闪光灯拍照，因为这种精神障碍与害怕强光闪烁密切相关。

有时一个人有所有三种恐惧症的迹象。无论如何，害怕被拍照是一个严重的问题。 毕竟，照片不仅是社交网络上的搞笑自拍，更是必需品（当你需要为文件拍照时）、记忆（班级纪念照、研究所集体照、全家福）。 如果一个人努力避免摄影，它会对他的生活产生重大影响。

对摄影的恐惧可以在任何年龄的人身上表现出来，但更常见的是—— 在青少年和成人中。 但是恐惧症发展的诱发原因通常是在儿童早期 - 在 3 到 7 岁期间。

一个人不确定什么看起来正确，大多数人看起来的样子。 他认为自己的容貌更差，有缺陷。而且哪怕是脸颊上的小痣，患上这种疾病的人都会把它当成一个巨大的斑点，周围的人肯定会注意的。 他很害羞，关于他的人的舆论对他来说很重要，他害怕谴责，嘲笑。

有时恐惧是基于迷信、宗教信仰。如果一个孩子听说一张照片可以带走灵魂，带走生命，那么非理性的恐惧将不允许他做对许多人来说简单而自然的事情——站在照片或摄像机的镜头前。 恐惧可能与负面的个人经历有关 - 一旦孩子在照片中表现不佳，被同龄人、同学嘲笑他，他就成了压力的受害者。下一次，即将拍摄照片的事实将引起极大的焦虑。

恐惧的原因可能是童年成长的特殊性。 大多数情况下，在审美和美的氛围中长大的人都会面临这样的问题——父母要求一切都是美丽的，批评孩子的外表。另一个极端是缺乏成年人的关注。与此同时，孩子试图引起注意，装饰自己，但没有达到目的，最终相信他是大自然创造他的方式，没有人感兴趣和需要。

恐惧的遗传理论没有找到足够的证据。没有基因负责将照片的恐惧从母亲传给女儿或从父亲传给儿子。但是已经注意到，孩子可以复制父母的行为，因此 害怕被拍照的成年人，长大后的孩子往往也有同样的恐惧。 某些性格特征容易产生恐惧——多疑、焦虑、兴奋性增加、焦虑。 害羞的人也处于危险之中。

“我害怕被拍照”——这句话常说，尤其是女性。 这是否意味着他们患有恐惧性精神障碍？一点也不。通常这样的陈述是一种尴尬、撒娇、渴望得到称赞的表现，因为作为回应，任何摄影师都会准确地回答你想听到的——“好吧，你是什么！你看起来很棒！”。

真正的福布斯不需要赞美，不需要认可，他只是害怕，有时会惊慌失措.如果大多数健康人能够振作起来，仍然同意一张照片，那么恐惧症原则上是不能这样做的。

如果即将发生摄影师将工作的事件，或者即将拍摄集体照片，拍摄会议（会议，音乐会，比赛，任何活动），那么提前几天，有时是提前几天，就会开始感到焦虑。

随着重要日期的临近，焦虑会增加，一个人实际上会失去睡眠和休息，食欲不振。 他所有的思绪都可以被即将到来的不愉快的职业占据——需要被拍照。 不足为奇的是，到最后，恐惧症患者很可能会找到很多不参加活动的理由和理由。

如果摄影师意外发现恐惧症，那么周围的每个人都会注意到这些症状。 一个害怕被拍到的人会立即体验到肾上腺素涌入血液的所有“魅力”，即：

• 血压升高，心率急剧增加；
• 手心、背部出汗，额头出现冷汗；
• 手和嘴唇开始颤抖；
• 瞳孔放大;
• 有恶心的感觉；
• 严重者可出现短期意识丧失、昏厥。

他不再控制周围的局势，只有他和危险的局势存在。 （需要拍照） 也是一个可怕的物体 （镜头）。这一切变化都在几秒钟内发生，周围的人只来得及注意到一个人的脸色发生了变化，他非常担心。为了应对危险，大脑会发出以下两种命令之一 - 遥控钥匙要么固定在原地，要么拒绝站在摄影师指向的地方，要么对外部刺激没有反应，要么逃跑以迅速找到一个安全的空间。再次能够找到和谐与安宁。

受到攻击后，一个人感到羞耻.他为自己必须回答别人的问题而感到尴尬，他为自己的行为不当而感到羞耻。他对自己做出了一个承诺——一定要在下一张照片拍摄之前应对兴奋。不幸的是，如果没有适当的处理，下一次拍摄将完全失败。

患有恐惧症的人并不奇怪 开始避免任何情况，即使在理论上，可能有必要出现在摄影镜头前。 通常在公司里，这样的人自愿成为摄影师，并且提出替换他们以便长期记住他们的提议以断然拒绝的方式回答。

如果我们谈论的是对被拍照的病态恐惧（关于恐惧症），那么靠自己是不可能摆脱这种恐惧的。如果你设法平息你的兴奋并拍照，那么你绝对不是一个FOB。在恐惧症的情况下，建议去看心理治疗师或精神科医生。没有必要为这些专家感到尴尬，他们和其他人一样，很清楚恐惧症是多么困难，它会带来多么令人不快的后果。

治疗处方 心理治疗课程。 医生确定了问题的真正原因——要么是对自己不满意、自尊心低，要么是畏光（畏光），要么是对心理产生强烈影响的创伤经历。为了消除有害原因的后果，可以使用 催眠疗法、神经语言程序设计法、认知行为疗法、理性疗法。

由于害怕被拍照，通常不需要开药。 但在某些情况下可能会推荐 抗抑郁药 （患有严重抑郁症），以及 镇静剂这将有助于避免神经系统过度兴奋。

渐渐地，心理治疗师开始向一个人介绍照片——首先他要求拍摄他周围喜欢的东西，然后他自己成为照片拍摄的参与者。 这种恐惧症的预后非常好。在绝大多数情况下，在专业帮助下完全摆脱恐惧是可能的。