蜘蛛恐惧症：症状和补救措施

蜘蛛无处不在：公寓、房屋、街道上。妇女在清洁时，要清除灯具和天花板上的蜘蛛网。它是由小蜘蛛编织的。即便是在他们的视线中，许多公平的性行为也惊慌失措。蜘蛛最怕什么？

我们大多数人都认为节肢动物的外表相当难看，人们也害怕其中有很多有毒的个体。

人们有各种恐惧症。有些人害怕死于某种疾病，有些人害怕发疯。但几乎每个人都因对蜘蛛的恐惧而团结在一起，换句话说，就是蜘蛛恐惧症。这是所谓的恐兽症的特例之一。 值得注意的是，这种恐惧是许多恐惧症中最常见的。

蛛形纲动物的身体结构与人类完全不同。这种昆虫有很多爪子，身体很大，头很小。这个标本的身体结构、大小和颜色的多样性令人惊叹。 这些吸血的生物攻击他们的同伴并杀死，吸取所有的汁液。 这一事实意味着蜘蛛在其他昆虫中的冷酷无情显着区别开来。

人们害怕蜘蛛并非没有道理，因为它们中的许多都是有毒的。 当被最无害的蜘蛛咬伤时，可能会出现大问题。即使毒药不是致命的，危险的感染也会进入伤口。事实证明，即使是一个大个体也可能死于小昆虫的攻击。

它们可以突然出现。只是一个人在任何时候都能看到一只非常大的蜘蛛或者它不寻常的形象，那一刻他就会变得歇斯底里。这一切的发生是因为 许多世纪以来，人类一直面临着悲惨的经历。

Arachnophobia 经常与厌恶或拒绝某事混淆。 这种感觉可以在一段时间内发展，并在某个时候突然醒来。几乎每个人都会发生害怕蜘蛛的惊恐发作。没有人能远离她。这种状态的危险在于 一个人可能会精神崩溃，甚至心脏病发作。

然后一个悲伤的事件会导致持续的恐惧。然后痛苦的、强迫性的状态就可以开始了。 在那之后，对象将开始害怕各种黑暗的房间（地下室、阁楼），因为蜘蛛可以在那里。

你可以先观察你的幸福感，然后得出结论。如果您或您所爱的人在看到节肢动物时有一种不愉快的感觉，那么您至少应该保持警惕。 以下迹象将帮助您识别恐惧症：

• 增加心率和脉搏；
• 有一种莫名的想要立即杀死昆虫的欲望；
• 恐惧感增加，变得无法控制；
• 手脚震颤；
• 恐惧发展成惊恐发作；
• 出汗;
• 嗜睡或突然活动；
• 皮肤变成紫色，或者相反，变成苍白。

如果一个人继续行为不当，那么他会试图到处寻找蜘蛛巢并摧毁它们。.女性通常会开始彻底清洁和拖地整个房子的地板。有些人甚至会在所有房间内喷洒有毒气溶胶，如果他们发现有网。它会引起蜘蛛恐惧症的真正恐慌。

患有这种恐惧症的人一直在谈论遇到节肢动物的危险。描述蜘蛛攻击人的案例。这样做，他们表现出他们的兴奋。它说 有必要采取措施使他们免于对这种方向的恐惧。首先，您需要确定原因。

研究科学家表明，蜘蛛恐惧症在大多数情况下无法解释他们恐惧的原因。因此，他们实际上没有能力控制自己的恐惧症，这种恐惧症仅在想到节肢动物时才会出现。 但在这里有必要将蜘蛛恐惧症与敌意分开。

有些人天生娇气。蜘蛛的景象让他们很恼火。看到任何昆虫，他们都想移开视线，抖抖衣服或跺脚。 不喜欢也是一种强迫状态，只是表现形式不同而已。

显然，这是因为蛛形纲动物在外观上与人类非常不同。这种敌意来自几个世纪的深处。 当一个人被迫在残酷的自然世界中生存时，他就会产生与保护家庭有关的恐惧症。 并非地球上所有的生物都与惊恐恐惧症的人有关。海洋和深处的居民不会引起如此强烈的厌恶，因为它们与人类居住地相距相当远。

在进入房子之前，没有什么可以阻止他们。蜘蛛在床上睡觉时攻击人的情况并不少见。科学家们发现蜘蛛是地球上相当古老的居民。自从瘟疫和其他严重疾病的日子以来，人们一直相信 昆虫能够携带危险的病原体。 这是另一个对节肢动物保持警惕的公认理由。

蜘蛛被杀死只是因为它们生活在地球上.出于某种原因，人们认为 杀死他们是不幸的。 但是，还有另一个版本： 如果你杀死一只蜘蛛，你将摆脱所有的罪恶。 人与人之间存在这样的矛盾并不是没有原因的。

当然，精神状态不稳定的人可能会患上蜘蛛恐惧症。 也许，在童年时期，一个人经历过不止一种压力情况。 负面体验留在潜意识中，现在正在消失。这个人可能患有各种恐惧症，但它们离他的视力还很远。而一只巨大蜘蛛的出现，也唤醒了他灵魂深处的旧恐惧，这些恐惧立刻凝聚在一起，体现为蜘蛛恐惧症。

经常疲劳或神经紧张的人也容易患蜘蛛恐惧症。 身体的这些表现表达了它的疲劳。因此，您首先需要确定恐惧症的真正原因，然后得出任何结论。 令人印象深刻的人，一旦面对关于蜘蛛的可怕信息，就会为自己编造各种各样的故事来吓唬他们。.他们甚至能够自己相信这些寓言，并说服其他人相信这些寓言。

在自己的幻想的基础上，蜘蛛恐惧者可以仔细考虑与蜘蛛生活有关的每一个具体案例。结果，这部分人会在他们房间的每个角落寻找危险，从而将他们的恐惧症发展到巨大的比例。

孩子们没有意识到蜘蛛会造成伤害。但他们总是关注成年人的行为。如果一个孩子看到了昆虫时父母的恐惧，他就会“重复”他们的行为。可以说，蜘蛛恐惧症是由亲人的行为特征代代相传的。

在这里必须提出一个警告。 一个心理稳定的人，是不可能长时间沉湎于一个问题的。 他可以转变为积极的情绪，暂时忘记恐惧。 当一个人快乐时，他不会注意危险，尤其是当它没有被他的想法具体化时。

有强迫症和神经症倾向的人每天一想到蜘蛛的危险就会感到压力。随着时间的推移，它只会加剧并最终导致恐惧症。 蜘蛛恐惧症患者容易出现神经症。 有些人确信神经症是遗传的，不可能摆脱它们。是这样吗？

专家称， 如果将出生在有神经症的家庭的孩子放在另一个家庭，所有成员都心理稳定，那么这个孩子就会健康成长。 这一事实再次证实，所有的恐惧症和神经质状态都不是遗传的，而是后天获得的。如果恐惧症不是凭空出现的，那么我们可以肯定地说，它们可以而且应该被消除。

面对蜘蛛咬伤的具体案例的人不由自主地开始思考这个问题。卡拉库尔人分布于中亚。在大多数情况下，这些人的咬伤对人类和动物都是致命的。 牧羊人在睡觉前，在住宿处拉一根长长的纯羊毛线过夜。

自从人们开始了解这种昆虫是危险的时候，这种行为就已经发展起来了。 与这种特殊类型的蜘蛛袭击人类有关的各种故事从口传到了口。

在炎热的国家，有些物种几乎可以立即杀死一个人。从东方国家带来的香蕉长期以来一直受到我们许多人的喜爱。它们在每家商店都有出售。几乎没有人会想到这样一个事实 购买香蕉会导致可悲的后果。

经常出现在最喜欢的异国美食中 香蕉蜘蛛。 这些生物生活在棕榈树上，并在香蕉皮上产卵。 这种爬行动物的毒力比卡拉库特或黑寡妇强十倍。 众所周知，许多人死于远在其栖息地之外的香蕉蜘蛛的咬伤，仅仅是因为今天香蕉分布在世界各地。

因此，也就不足为奇了 人们最初害怕致命的咬伤.恐惧也出现在小型节肢动物的外观上。从理论上讲，它们可以随时爬进一个人的家中，穿过任何最小的洞，入侵的后果将是不可预测的。恐怖导致所谓的 惊喜效果。 是他会导致恐慌。

此外，在电影院的大屏幕上，还有大量各种节肢动物参与的电影，它们在人群的眼前吃人。它也有助于在这种昆虫周围传播持续的歇斯底里。

应该指出的是，单方面克服蜘蛛恐惧症是很困难的。这里需要一个全面的方法。一个受苦的人只是被迫独立地想要摆脱恐惧症。然后专家将能够以所有可用的方式提供帮助。

只有在万不得已的情况下，才有可能以医学方式消除对蜘蛛的恐惧，而这种疾病已经被忽视了。 疾病过程的严重性导致广泛的症状。对于惊恐发作，医生开处方 益智药、抗抑郁药（SSRI 组）、镇静剂。

在其他不太严重的情况下，使用其他心理治疗方法。它们很温和，有助于避免将来复发。唯一条件：专家必须是高素质的。 让我们列出一些技术。

• 对抗的方法意味着患者与恐惧症（及其体现）的碰撞。 描绘蜘蛛的图片放在人面前，但特殊玻璃容器中的活体标本最适合此目的。蜘蛛恐惧者与医生一起检查节肢动物并学​​会控制自己的恐惧。一旦情况开始平稳，患者就会转移到这些昆虫的触觉上。因此逐渐意识到爬行动物不会带来太大的伤害，并且对它们形成了适当的态度。
• 在现代社会，各种小玩意已经普及。 在他们的帮助下，您可以玩电脑游戏，其中的主角将是最讨厌的蜘蛛，需要被摧毁。渐渐地，一个人会习惯昆虫的形象，不再害怕。
• 俄罗斯也开发了大致相同的方法。 只有在这里使用了一个特殊的虚拟程序。 Arachnophobe 受邀在虚拟世界中与蜘蛛战斗的艰难道路。这种技术对害怕昆虫的人的心理有很好的影响。它可以帮助你管理你的恐惧。

神经非常强壮的人几乎不会患有各种恐惧症。然而，他们也有弱点。由于严重的压力，他们可能会获得开始体验恐惧的状态的迹象。 可以建议这些人通过以下练习克服他们的恐惧。

• 转向冥想练习。 经常在静默中练习会帮助你放松，然后建立内在的和谐。
• 你需要停止对抗侵入性的想法。 是的，它们会浮现在你的脑海中，但你需要有勇气接受它们，接受它们的存在。您越是认为需要将消极想法从自己身上赶走，它们就会越少出现在您的脑海中。
• 让你的神经系统休息。 停止对不愉快的情况做出反应。有些人专门寻找信息来刺激他们的神经。避免负面新闻（至少暂时）。最好远离家乡，保持沉默。
• 明白一件事：强迫思维和直觉毫无共同之处。 您应该知道，即使您提前 10 天停止思考自己的步骤和预测事件，也不会发生任何不好的事情。
• 如果你不能马上摆脱强迫性的想法，那就把它们写在纸上，过一会儿再读一遍。 重读你的恐惧，你就会明白它们是多么荒谬。
• 一旦你明白思考坏事是徒劳的，就开始用清醒和理性的推理代替你的恐惧。 考虑到实现你最担心的事情的可能性非常小。
• 永远面对你的恐惧。 不要逃离他们并躲藏起来。如果你害怕蜘蛛，那就强迫自己去除公寓里的蜘蛛网或看一只小家虫。你会发现你的担心是徒劳的。
• 积极放松。 这些方法包括冥想、重复肯定、体能训练。这些练习将减少导致强迫症的大脑活动。

您必须了解有足够数量的方法可以帮助对抗恐惧症。 他们中的任何一个都可以在解离的帮助下治愈。 这个词表示对正在进行的事件的完全抽象。

为了克服恐惧，你必须在精神上完全“脱离”你的恐惧对象。为此，请尝试强迫您的大脑根据环境对同一事件体验不同的情绪。 一只腿毛茸茸的大蜘蛛比你脚下一只几乎看不到的小蜘蛛更可怕。 为了不再害怕两者，想象一下一只巨大的蜘蛛是如何逐渐失去它的大小，变成一只完全小的、无害的蜘蛛。

要轻松应对恐惧症，不要夸大现实。 您附近没有发现大型蛛形纲动物的地方.如果你的恐惧在冬天出现，那么考虑到任何蜘蛛在到达你家门口之前都会在雪路上冻住。而夏天已经不远了。所以，在温暖的季节到来之前，你没有什么好害怕的。

您总是需要找到有助于“推回”您的痴迷的选项。 像这样对自己说：“我明天会考虑这个，但今天我感觉很好。”这就是改变事件规模的方法的工作原理。

想象一下距离您 5-7 米的蜘蛛。然后移动这个距离。你看到了什么？蜘蛛明显缩小了。现在想象一下透过窗户看着他。他逐渐从他的生意中爬出来，完全从你的视线中消失。

请记住，您的恐惧会暂时出现。 及时解散。 想想明天同一时间你可能不记得你的恐惧症的事实，因为你将参加一场音乐会。在大厅里找不到节肢动物。此外，整个管弦乐队将为您演奏。

试着把恐惧的时刻转移到音乐会开始的时候。明天你将没有时间恐惧症，你可能不会记得今天你自己的想法吓到了你。

并尝试自己做“破坏节肢动物”的练习。 进行如下操作。

• 用纸或橡皮泥制作蜘蛛雕像。 给它上色，连接尽可能多的腿。
• 然后放在眼前的桌子上 并专注于该对象。你可能会恐慌。
• 将你所有的恐惧转移到蜘蛛图上.在那里修复它。意识到为了响应你的行为，蜘蛛无法做任何事情。原来他在你面前毫无防备。
• 然后用力，运用所有的感觉， 粉碎并摧毁人造昆虫。

有关如何治疗蜘蛛恐惧症的信息，请参阅以下视频。