恐惧症：原因，症状和治疗

每个人迟早都会经历痛苦。它们不仅令人不快，甚至在某种程度上令人难以忍受。这样的时刻，当一个人遭受痛苦时，会永远留在记忆中。

有些人明白他们需要接受这一点并继续他们的生活。其他人开始挂断这个问题，每次都激发他们的意识。转移的折磨变成了一种执念，然后发展出恐高症。

对algophobia的非理性恐惧源于希腊语：“algos”（ἄλγος，álgos）是“痛苦”，“phobos”（φόβος，phóbos）是“恐惧”。在俄语词典中，这个词被解释为 极度不舒服的感觉。

这种感觉被专家定义为复杂的，表明身体正在发生不愉快的事情，甚至威胁到人类的生命周期。正因为如此，才会产生一些焦虑。 而这种感觉极大地破坏了情绪状态。

但是，如果个人精神健康，那么任何痛苦都会被充分地视为不可避免的事情，你只需要生存。 例如，去除疣不会引起剧烈的情绪，当患者明白需要进行手术时，疼痛会很快消退并被遗忘，但健康会继续存在。

而对于那些患有恐惧症的人来说，对身体疼痛的恐惧是完全没有根据的。即使没有伤害他们，他们也会模拟未来的情况，恐慌在这片肥沃的土地上发展。它可以加剧。

当问题开始时，对疼痛的恐惧感会干扰。它们阻止你过上充实的生活。 一个人没有发展，他的大脑总是在忙于某种恐惧。

对疼痛的恐惧，称为恐惧症，可能有多种原因。基本上，所有这些原因在一个人的童年时期就已经存在。一个小孩可能会经历与切除扁桃体相关的剧烈疼痛。后来，当这个孩子长大成人时，出现了导致恐惧症的负面情况。

对疼痛的恐惧发展的主要先决条件是明确的原因。

• 遗传遗传。 美国精神科医生经过研究发现以下事实：如果父母患有这种疾病，那么这种疾病在 25% 的情况下可以传染给孩子。

• 社会的。 这些原因是人类恐惧症发生的主要原因。过度情绪化的人最容易受到他们的影响。基本上，这些人依赖于别人的意见，他们试图避免问题并远离问题进入自己。
• 还有一种关于恐惧的生化倾向的理论。 它是由体内发生的相应过程引起的，由血清素、褪黑激素、肾上腺素等激素的产生决定。此外，患有各种成瘾（酒精、毒品、烟草）的人由于食用会对身体功能产生负面影响的物质而容易出现恐惧症。

这一理论得到了研究的支持。例如，由于麻醉物质中含有镇痛成分，吸毒者很难选择麻醉剂量。身体很快就适应了它们，因此，它对麻醉反应很差。

• 心理原因。 它们在很大程度上取决于一个人的行为和他的性格。

让我们看一些例子：

• 低自尊、自我批评、对“我”的消极态度；
• 灰色和黑色的未来愿景；
• 在直接的环境中存在消极的条件和与他人的关系；
• 与公众生活隔绝、压力大（离婚、失去亲人、疾病）；
• 对人格要求过高，正义感和责任感增强；
• 慢性疲劳综合症。

恐惧症会干扰生活，因为由于各种心理问题，一个人的身体状况会受到影响。由于惊恐发作，健康的总体背景肯定会发生变化。 负面情绪会引发整个机体的功能障碍，然后出现以下症状：

• 大量出汗;
• 四肢震颤；
• 呼吸系统故障；
• 脉搏加快；
• 压力上升；
• 可能会昏厥；
• 皮肤颜色的变化。

这些表现不仅令人不快，而且会危及生命。

这就是为什么 必须采取措施消除惊恐发作。 恐惧症也不例外。

与心理学和心理矫正有关的各种方法将有助于摆脱增加的情绪依赖。专家连接 治疗恐惧症的心理疗法和药理学方法。

对疼痛恐惧的治疗与麻醉剂直接相关。有些人的疼痛阈值较高。为了消除这类患者的不适， 需要特殊的方法来选择药物。 这里需要治疗师和心理治疗师的共同工作。

要进行第一步，有必要识别和了解这种疾病的原因。如果这个案例被忽视了，那么你需要从药理学开始。 药物只能由受过适当教育的医生开处方。

但如果你不进行额外的心理治疗，那么在停药后，问题可能会重新焕发活力。 因此，需要正确选择专家。他必须有相关经验和文凭。

治疗师也可能会给你开处方 理疗： 电流、波辐射、热能对人类心理的恢复产生有益的影响。帮助应对经常发生的恐惧和 水程序.参观游泳池和特殊的水上运动可以很好地消除疲劳和强迫症。如果这种做法是不可能的，那么使用普通的淋浴或温水洗澡。

应该由经验丰富的专家进行的放松按摩课程也将有助于解决这个问题。

此外，还有一些通用方法肯定会帮助您摆脱恐惧症。

• 您需要能够监控恐惧的表现，以免使自己陷入恐慌状态。 为此，您需要一张“情绪地图”。让我们开始制作吧。将人体剪影粘贴到海报的中间——这就是你的形象。然后在它们出现的地方写下你的感受。

如果你的心很痛，那就写下来并做个标记。如果腿，手臂被拿走，头疼，那么这些点也应该在纸上记录下来。分析您的状况并尝试确定身体症状开始的时间点。当您了解所有这些时，您将更容易管理自己的病情。

• 你需要“害怕”，也就是尽量增加肌肉的张力。 要做到这一点，请舒适地坐着，并开始全力颤抖。紧张很快就会和恐惧一起离开你的身体。
• 试着在纸上画出你的恐惧。.画出你的痛苦。画出你在脑海中看到的或想要的（也许你的痛苦有蛇或乌龟的形象）。然后把这种“恐惧”握在手中，想想你能用它做什么。用你想要的方式摧毁你的恐惧症。
• 根据弗朗辛夏皮罗移动你的眼睛.为此，请舒适地靠在墙上并选择极值点。应该有两个。想想什么让你害怕，把你的眼睛从一个点移到另一个点。只是不要转头。

步伐要舒服，一共有五十个左右的动作。做这些课程一周，焦虑程度就会降低。

• 尝试冥想方法。 所以你会加强你的情绪状态，在任何情况下都能控制自己。
• 直视你的恐惧症.这些行动必须在亲人的监督下进行。拿起一个注射器，想象现在你将被注射一次。把它拿在手里，一直想着它会给你带来多大的伤害。重复这些步骤几次。你会注意到每次你的焦虑减少。
• 运动消耗大量能量。 从长远来看，你会更多地考虑口渴或进食，而不是体验疼痛。因此，不要否认自己这种快乐。此外，志同道合的人会在这些活动中相遇，与新朋友的交流将有助于分散恐惧。