健身手环
今天，越来越多的人喜欢过一种健康、运动的生活方式。在最新技术的帮助下，已经创建了大量多样化的多功能设备，可以帮助人们组织他的生活，不仅包括活动时间，还包括休息时间。
这些设备是什么，它们有什么特点？
健身手环或所谓的“智能”手环设计用于在积极的运动和娱乐过程中固定人的一些身体参数的指标。
此外，一些模型不仅能够传输获得的结果，还能够对其进行分析，并为他们的主人提供调整运动负荷和生活方式的建议。
健身手环市场上有大量不同用途、特性和设计的型号。有具有基本基本功能的最简单的型号 - 心率监测器和计步器，有计算特定时间段内行驶距离和燃烧卡路里的型号，以及具有“智能警报”功能以跟踪持续时间和质量的型号睡觉。
健身手环的设计非常多样化。基本上，它们看起来就像戴在手上的手镯。制作手链的多种颜色以及各种形状使您可以同时将它们用作时尚配饰。
此外，健身手环的不同之处在于：
- 工作时间；
- 显示的存在/不存在；
- 防水程度；
- 电池寿命;
- 背光的存在/不存在；
- 输出方式等
它们是干什么用的？
并非每个想要保持健康的人都有机会定期去健身房并在教练的不断监督下锻炼。很多人自己参加体育运动。有人在早上跑步，有人踢足球/排球，部分女性人口参加舞蹈、瑜伽和普拉提课程，老年人更喜欢步行。
为了了解接收到的负载数量以及人体对它们的反应，使用了此类设备。 健身手环（或健身追踪器）可以计算其主人所走的步数和相应的距离，计算燃烧的卡路里，还可以测量一个人的脉搏、压力、温度和汗水。
这种具有“智能闹钟”功能的设备将能够分析睡眠的数量，最重要的是分析睡眠质量。
因此，购买健身手环，一个人获得了日常生活中不可或缺的助手。
楷模
让我们仔细看看为不同类别的用户创建的健身手环模型。智能模型记录各种数据，这些数据被传输到计算机（或平板电脑或手机）并进行分析。
除了基本功能外，健身手环中的闹钟功能对很多人来说都非常方便。 许多人，可能在他们的生活中面临这样一种情况，即第二天早上，在看似足够长的睡眠之后，他们的健康状况仍有很多不足之处。具有闹钟功能的手环，根据接收到的数据结果和睡眠阶段的分析，确定结束睡眠的最佳时间并唤醒它的主人或发出最佳入睡时间的信号。带警报功能的手链为主人提供假期后的良好幸福感，并及时完成所有计划任务。
至对于想要通过饮食恢复正常身材的人来说，手镯是合适的，其中有个人营养师的功能。 他会告诉他的主人什么样的食物，以什么数量和在什么时间段最适合达到目标。此外，手环会及时提醒您需要喝水。
在分析消耗和补充的能量后，手环可以给出进一步行动的建议。
一些智能手环可以充当组织者——手环会通知您来电和消息，提醒您即将召开的会议并监控您的电子邮件状态。
专为积极运动设计的手链可帮助其所有者正确调节身体活动水平，同时考虑到收到的数据。 此外，运动手镯也是一种激励因素，因为它们提供了设定目标的可能性（在设定的时间内一定的负荷、训练的强度、必须计算的卡路里数量）。
在游泳健身手环的帮助下，可以确定游泳的方法，计算克服的游泳池数量，总距离，心率，卡路里消耗。这些健身手链防水，可承受大量米的浸泡。
在种类繁多的健身追踪器中，也有儿童模型。
儿童款主要采用色彩鲜艳的手镯形式，带有防尘和防潮保护壳。就像成人模型一样，其中一些提供了浸入水中约 50 米深度的可能性。
手链配有显示器。该菜单允许您选择在哪种模式下显示信息。借助此类手环，您还可以监测孩子白天的身体活动，例如孩子白天走了多远。
手环使用智能手机控制，您不仅可以记录结果，还可以为孩子设置必须在一定时间内完成的新任务。如果所有任务都按时完成，孩子就会受到鼓励，这会成为进一步行动的动力。
还提供智能手机游戏应用程序，让孩子以有趣的方式获得新的知识和技能。
健身手环的制造商也照顾了人类美丽的一半。除了具有最普通设计的模型外，还有那些能够补充和装饰女性形象的模型，同时执行所提供的所有功能。由各种材料制成的模型 - 金属，塑料甚至木制，既可以戴在手腕上，也可以作为吊坠或手链佩戴，将吸引想要看起来时尚和时尚的女性。
功能
大多数型号的健身手环具有大致相同的一组基本功能。 这些包括：
- 计步器功能；
- 睡眠追踪器；
- 距离跟踪器；
- 卡路里追踪器。
有些模型可以控制体内水分的平衡并跟踪不运动所花费的时间，如果达到设定值，它们就会通知主人。
此外，健身手环还可以测量一些身体指标，例如脉搏、压力、休息时的体温，以及在运动时进行比较。对于需要控制体重的人来说，一款具有饮食追踪功能并能够计算所消耗的每种食物能量值的健身手环会很有用。
因此，设计了所有主要功能，以便一个人可以独立监控和调节他们的身体活动和身体状况。
建议的健身手环系列还包括具有组织功能的型号，这些型号具有：
- 内置闹钟；
- 日历;
- 将所有来电和消息通知其所有者；
- 提醒您即将发生的事件。
设定不同目标并监控其成就的能力可以成为手链拥有者的良好动力。此外，已经创建的模型还具有与其主要目的没有直接关系的功能，但仍然是对它们的一个愉快的补充 - 例如，具有播放器遥控器或智能手机相机控制的功能。
“智能”手镯的功能范围相当广泛，每个人都有机会选择具有最适合自己功能的模型。
它是如何工作的？
健身手链的形状和尺寸旨在提供最大的舒适度。佩戴者可以将健身手环作为配饰佩戴在手腕上或脖子上。
现在让我们看看这个小型设备如何能够执行如此大量的功能，而在不久之前，还需要使用多个设备。
当今大多数现代设备都配备了 3 轴加速度计，其任务是跟踪设备在三个方向上的运动和加速度。 加速度计由两个带电荷的小电子板组成，平衡块安装在板之间。如果没有运动，则配重在中间。运动时，配重与板接触，形成运动的三维画面。两个内置电极用于确定脉搏率。
通过记录它们的读数，传感器确定脉搏。
一些型号还有一个陀螺仪，用于测量旋转并用于改善方向。 有些型号配备了高度计，可以记录一段时间内的高度变化。对所有传感器的指标进行汇总分析。
因此，设备配备的传感器越多，信息就越准确和可靠。
存在于大量健身手环中的“智能闹钟”功能实现如下：使用传感器，包括已经提到的加速度计和心率监测器，该设备分析睡眠者的身体状态。一旦设备检测到人处于适合唤醒的睡眠阶段，就会触发一个信号（通常这不是响亮而尖锐的声音，而是振动），人逐渐醒来。
卡路里计算是使用心率监测器和加速度计进行的。心率监测器在分析一个人的心脏活动时，会计算他在身体活动期间燃烧的卡路里的大致数量。加速度计记录身体活动。为此，还需要有关所有者的其他信息：性别、年龄、身高、体重。
提供的信息越多，结果就越准确。
此外，还开发了特殊软件，可以根据个人输入的数据计算消耗的卡路里量和消耗的卡路里量之间的差异。开发人员不断提高此类分析产生的数据的准确性。
处理使用传感器获得的信息的算法及其统计表示取决于每个特定模型的制造商设置的设置。
如何使用？
健身手环非常简单易用。所有者需要在他的智能手机或 iPhone 上安装一个特殊的应用程序，将两个设备连接在一起并同步。为此，某些型号需要创建帐户并使用蓝牙。完成所有这些简单的步骤后，您就可以使用手环了，从手环接收到的数据将反映在智能手机上。
回顾最好的
Fitbit 品牌的一些最受欢迎的型号是 Fitbit Surge、Fitbit Charge HR、Charge、Flex、One 和 Zip。所有这些型号都在各自的设计、功能和价格方面有所不同。让我们仔细看看它们中的每一个。
Fitbit Surge
Fitbit Surge 是上述型号中最昂贵的型号，因为它的一系列功能使其可以被视为“智能”手表。除了测量心率、步数、行走距离、运动速度、能量消耗、脂肪燃烧、活动时间和睡眠跟踪的功能外，该设备还显示有关来电和消息的信息。
此外，在它的帮助下，业主有机会通过智能手机远程听音乐。
该模型的显着特点是：
- 内置 GPS 模块，车主可以通过它跟踪自己的路线。
- 兼容苹果 iOS 和安卓。
- 连接接口 - 蓝牙 v 4.0。
- 有一个与智能手机同步的特殊应用程序。
- 追踪器采用带塑料显示屏的手镯形式制成。
- 金属外壳具有防尘/防潮保护。
- 正常模式下的操作时间约为 7 天，在活动模式下 - 10 小时。
以下视频概述了 Fitbit Surge 的主要功能：
Fitbit Charge HR
Fitbit Charge HR 的价格仅次于 Fitbit Surge。 此模型具有与前一个模型几乎相同的功能：
- 它可以执行闹钟功能，计算燃烧的卡路里，测量距离，跟踪睡眠阶段。
- 该产品具有心率监测器、计步器、
- 能够通知电话和消息，并且还有一个时钟。
- 连接接口 - 蓝牙 v 4.0。
- 它有一个LED显示屏。
- 正常模式下的工作时间 - 7 天。
与 Fitbit Surge 不同，Fitbit Charge HR 型号没有内置 GPS 模块。
Fitbit Charge 与之前的型号不同之处在于它没有心率监测功能，但它确实具有计算楼层数的功能，无论是在下降时还是在上升时。 Fitbit Charge 型号支持计步、行进距离和消耗的卡路里，具有时钟和闹钟功能，还可以跟踪睡眠阶段。
该设备还广播有关来电的信息。 Fitbit Charge 可以与运行 Android、IOS 甚至 Windows Phone 8.1 的智能手机配合使用。连接接口 - 蓝牙 v 4.0。该模型以带显示器的手镯的形式制成。外壳不防水。正常模式下的运行时间也是 7 天。
Fitbit Flex
Fitbit Flex 模型的主要功能是跟踪其所有者的身体活动。 Fitbit Flex 具有计算步数（计算结果非常准确）和卡路里消耗的功能，跟踪器可以监测体内水分的平衡，跟踪睡眠阶段，但它不会在深度睡眠阶段醒来已完成，但在业主设定的时间内完成。
此型号兼容 Android、iOS、Windows Phone，并通过蓝牙 v 4.0 连接。该模型以手镯的形式制成，没有显示。离线工作时间 - 5 天。
Fitbit 一号
Fitbit One 能够监控随时间移动的距离并计算消耗的卡路里，就像 Fitbit Charge 可以计算楼层并具有睡眠跟踪功能一样。通知您来电和消息。
兼容 Apple iOS 和 Android，通过蓝牙 v 4.0 连接。该模型与以前的模型不同，它以带显示屏的密钥卡的形式制成。有一个用于固定的夹子。因此，它可以穿在衣服上，贴在佩戴者方便的地方。无需充电即可运行时间 - 长达 10 天。
Fitbit 拉链
Fitbit Zip 是上述设备中最经济的选择。它由持续约六个月的电池供电。 FitBit Zip 会记录步数、每天燃烧的卡路里以及所有者的活动。兼容 Android、iOS、Windows、OS X，也可通过蓝牙 v 4.0 连接。显示所有接收到的数据。
用夹子固定在衣服上。
波维特
我还想提请注意 Povit 健身追踪器，型号 P-8134，它的价格非常实惠。 该模型配备了维护健康最必要的功能：
- 卡路里计数器；
- 睡眠监测功能；
- 计步器。
该模型还制成带显示屏的手镯形式。
这对于日常运动会很方便，但在健身房不太可能有用。
如何选择？
要选择合适的健身追踪器型号，其潜在所有者必须首先决定购买它的目的。如果一个人想要简单地跟踪和控制他全天的身体活动，以及保持稳定的体重，那么具有基本功能的型号：计步器、心率监测器和卡路里计都适合他。
如果我们谈论的是达到某个结果的强化训练，那么功能更广泛的模型是合适的，它不仅可以让您跟踪您的动作，还可以设置任务和完成时间。
去游泳的人在选择的时候一定要注意手环是否有足够的防潮保护。建议注意显示器的存在，以及设备的尺寸和表带的长度。
选择手环时，还应考虑兼容的操作系统。
当然，手臂上戴上健身手环不会让你一夜之间变得健康。但是，通过成功和最佳的选择，您将获得不可或缺的忠实助手，借助它，您可以实现目标。
评论
大多数拥有健身手环的人都注意到，这些尺寸适中的设备对他们的日常生活产生了重大影响。
它们简单易用，既吸引了有目的地参加运动并有兴趣取得成果并在此方向不断改进的年轻活跃人士，也吸引了关心自己的健康并希望保持良好状态的老年人。很长时间。根据女性部分的反馈，他们对所提供型号的设计和颜色的多样性感到满意，并且对于儿童来说，这款设备也可以成为他们最喜欢的娱乐方式。
还值得注意的是一些用户面临的个别问题。有时手镯拥有者难以将手镯与智能手机（iPhone、平板电脑、电脑）同步。在大多数情况下，这是由于缺少必要的应用程序，并且通过安装它们很容易解决。
一些用户注意到健身手环获得的结果存在一些错误。通常，这是由于设备错误地识别人的行为而发生的。
这取决于设备本身的设置及其型号。
目前，与这种运动配件的开发和生产相关的方向正在积极开发，满足最苛刻要求的新改进型号出现在市场上。
