修行的特点、类型和表现

每个人都需要灵性成长。寻求改善精神的方法往往导致一个人研究各种潮流。受试者选择适合自己的方法，实施该方法需要相当大的努力和劳动。

修行有助于精神的发展和加强，唤醒最佳的道德品质，获得清晰的思维，使人格充满新的知识。使用各种技术的精神改善有助于个人补充自己的能量资源并找到他们真正的命运。

灵性成长伴随着意志、直觉、爱心、仁慈的发展。 主体达到一种平静和内心幸福的状态。他与他人建立良好的关系，改善健康。一个人失去了为小事担心的能力，对冲突情况失去兴趣。他不再评判别人，而是给予他们他的爱，而不期待任何回报。有机会享受生命中的每一刻，我都会心存感激。

一个修行的人能够实现他的神圣原则。 他感觉自己是宇宙的一部分，这让他有机会与更高的力量建立联系并加强与自己灵魂的联系。

通过各种技术获得灵性的目标取决于宗教或精神系统。许多超自然流旨在理解更高的真理。正统的人努力通过悔改来拯救他们的灵魂。东方精神技术要求不悔改地寻求通往上帝的道路。

有沉思，能量，恍惚和分析类型的精神实践。

• 沉思的精神实践使主体的注意力集中在精神原则的必要思想和知识上。.他们帮助关闭内部对话。学习这个过程可能需要数年时间。
• 能量练习是不同类型的瑜伽和灵气。 练习这些技术的人专注于一个人的薄壳和脉轮。课程有助于改善情绪背景并加强身体健康。
• 恍惚状态是萨满仪式、特殊呼吸、虚拟旅行的典型状态。.各种药剂和咒语也人为地暂时扩大了意识。
• 分析技术与意识上层思维过程的自发流动有关。 它们允许一个人审视自己的愿望和愿望，意识到后果并选择一条创造性的道路。

祈祷是最流行的灵修方式。人们在精神上或口头上求助于更高的权力，请求帮助和支持。他们表达他们的感激之情或悔改他们的行为。

对于一些人来说，日记有助于理清思想和感受，稳定内心世界。日记条目影响自我发展和自我组织。 自古以来，人们一直在修炼各种方法以恢复活力和能量。

• 斯拉夫.斯拉夫人最早的精神技巧形式与净化练习有关——向火中呼吸。在这个过程之后，这个人将手放在火焰中一段时间​​并且没有被烧伤。有已知的斯拉夫萨满教练习和冥想技巧旨在打开脉轮。
• 佛教徒.藏族技艺对人的身心健康有影响。佛教徒的主要目标是达到涅槃状态。一个人努力完全摆脱痛苦、欲望和任何执着。在佛教中，方法旨在清除任何情感反应的思想和心灵。
• 印度教.在印度教中，一个人努力将存在作为一个整体来理解并与上帝合一。一个人获得了对他的无条件的爱，完全的平静，从物质欲望中解放出来。

灵修的特点是简单明了。 他们是任何人都可以理解的。日常锻炼可以帮助人们恢复身心平衡，以积极的方式进行调整，用缺失的能量补充身体，并找到内心的和谐。

精神训练的初始水平是冥想。 在他们的帮助下，一个人从无关的想法中解脱出来，从而清除了他的思绪。沉浸在自己的内心有助于平静下来，彻底放松身心。在恍惚状态中，对象能够专注于生活的主要时刻。

呼吸和能量练习可以让一个人 注意自己的呼吸。 控制和管理呼吸活动的能力导致大脑过程发生积极变化。它们的加速或减速会影响个人的意识。

你可以从苦行开始修行。 有些人通过在独处或隐居中度过一段时间来实现他们的目标。他们在某些事情上限制自己，保持自愿的誓言。禁欲主义并不意味着自我折磨，而是将注意力和个人能量从舒适区转移到实现神圣恩典上。一个人学会控制自己的情绪和本能。紧缩可以增强意志力并缓解压力。它是暂时的，不应变成任何形式的誓言，例如独身誓言或永恒的自我约束。

瑜伽、武术和其他身心系统 帮助一个人专注于特定的锻炼，以发展身体的柔韧性和美感，以及意志和耐心。 通过经常锻炼，一个人可以改善他的身心健康。它通过与身体一起工作来增强精神。直觉发展。

沉默使一个人能够以更高的力量确保持续的心理交流。 复杂的灵性修行使头脑井然有序。为了与精神原则建立联系，佛教徒可以保持几分钟到十天的沉默。在东正教中，有僧侣在牢房中长期孤独的情况，沙漠中的苦行者为了获得沉默，专注于内心世界和与上帝的交流。

有各种宗教和哲学潮流，例如 烈火瑜伽，“新生活”，阿拉特拉旨在扩大人类意识，净化气场。 Nyaya 技术建议将思想引导到了解自己的感受、能力、思想和身体的目标上。这种哲学的支持者试图摆脱灵魂对身体的依附。

大多数冥想技巧都是针对 愈合，恢复活力和释放阻塞的能量.内观禅修旨在净化心灵、消除痛苦并获得以平衡的方式解决各种问题的能力。它使人们获得完全的启蒙。

静气修行清心明目，增强刚毅力。 树式运动增强了能量通过整个人体的运动。.逐渐地，能量通道被清除。积累的能量对身体有强大的影响。结果，人体解放了，所有的夹子都消失了。

佛莲禅修 帮助一个人找到内在的和谐，获得启蒙。你应该专注于太阳神经丛的那个点，在心里种下一颗爱的种子，想象它是如何成长的。首先，出现一个小芽。爱的力量把它变成一朵金莲花，然后变成一朵巨大的白花。人类的恶意引发植物疾病，愤怒导致萎蔫。你需要在你的思想中不断地用爱来喂养花朵。

施法时，人应将头朝北躺着，想象上师温暖的目光。.他对上师感到宽恕、无私、正能量和爱。特殊的态度有助于获得令人兴奋的问题的答案。

瑜伽和冥想不仅适合成人，也适合儿童。 专家给出一些建议。

• 对于男人。 在冥想期间，建议性强者通过左鼻道或两个鼻孔呼吸。如有必要，可以切换呼吸。为此，你需要右侧卧，拳头应在腋下。一段时间后，气息会发生变化。
• 女用。 为了获得美丽和永恒的青春，女士必须想象从种子中长出嫩芽的过程。一缕阳光帮助他突破了肥沃大地的厚度。新芽获得力量，变得更强壮，变成了一朵美妙的花朵。它使房间充满了令人惊叹的香气。这个时候，女孩露出了内心的储备，感受着身体和精神上的美。
• 对于一个孩子。 建议学龄前儿童锻炼“气球”。孩子应该通过鼻子吸气和呼气。然后你需要用空气填充胃，就像给一个巨大的气球充气一样。想象中的气球中的空气应该通过鼻子慢慢释放。

精神发展必须不断进行。 实践的有效性取决于主体的活动。每周至少锻炼一次即可达到理想的效果。