抑郁三联征包括什么以及如何摆脱它？

有时，抑郁的人会感觉到自己的行为、思维和一般情绪背景发生了急剧变化。他寻求心理学家或心理治疗师的帮助。专家诊断出抑郁三联征。

“抑郁三联征”一词的特点是含糊不清。在所有情况下，这意味着 个体抑郁状态的三种主要表现的统一。 一些专家将抑郁症固有的三个迹象合并为三个： 悲伤、冷漠和焦虑。 V.P. Protopopov 三联征包含一系列典型的躁郁症症状。这种情况是抑郁症患者的特征。 Protopopov 综合征是基于与自主神经系统交感神经节段音调密切相关的体征占优势。 这是心跳加快、瞳孔散大和便秘的表现。

A. Beck 的三合会包括 情绪低落，运动活动减少和对自己的人的负面看法。 认知三元组包括个人对个人生活经历的负面解释。抑郁症患者对自己、当前事件和未来有负面看法。患者将这些经历的原因视为个人心理、道德和身体缺陷。

一些专家区分了和谐、不和谐和分离的抑郁三联征。 大多数心理学家和精神病学家将抑郁三联征称为一组影响情感、心理和意志领域的抑制状态。

• 情绪低落 长期伴随主题。个人无法在情感上体验各种情况，无法过上积极的生活。他经历着不断的渴望和悲伤。一个人经常被自责，一种自卑的感觉所折磨。他指责自己失败，在做出重要决定时犯了许多错误。一个人感觉不到自己的重要性，会自我鞭笞。自尊心一落千丈。结果，对所发生的一切都失去了兴趣，失去了生活的意义，社会交往减少，记忆力下降。对环境的感知存在不和谐和不平衡。
• 昏睡 心理活动 经常伴随着对正在进行的事件的不自然和不自然的感觉，思想模糊，头脑中的空虚和迷雾。作家失去了作曲的能力，会计师失去了数数的能力，讲师失去了公开演讲和即兴创作的能力。人无法集中注意力。他感到僵硬和思绪缓慢流动，由此产生了难以逾越的障碍。在演讲者的演讲中，出现了保留、更正、补充和澄清。对象无法记住和吸收信息。创造力和智力能力显着降低。有些人失去了重现他们以前经历的能力。专注于自己的抑郁会产生很多消极的想法。一个人无法跟随对话者独白的进展。好奇心、洞察力、独创性和独创性消失了。有时，主体很难应对某种生活状况，尤其是当需要加快步伐或做出不标准的决定时。
• 电机减速 包括整体音调、力量和能量的下降。一个人正在强烈地体验到丧失意志能力的感觉。该人不能处于活动状态。有些人停止监视自己的外表，照顾自己，并注意卫生。他们大部分时间都是躺着或坐着。其他人的存在加重了抑郁症患者的负担，他们沉迷于自己的经历和痛苦。他失去了胃口，不再照顾亲人。他为自己的无助和不作为感到羞耻，但一个人无法纠正这种情况。

专家们确定了一些最典型的抑郁症迹象：

• 思维僵硬；
• 全身无力，无力，嗜睡；
• 情绪衰竭；
• 冷漠，冷漠，对外界的兴趣减少；
• 食欲不振，口味偏好改变；
• 体重减轻或增加；
• 失眠，或者相反，嗜睡；
• 增加焦虑，惊恐发作;
• 强烈的易感性和更高的敏感性；
• 极度刺激和影响、愤怒的爆发；
• 不耐烦，不愿让步；
• 攻击性控制不佳，缺乏自制力；
• 记忆力减退，注意力下降;
• 词汇贫乏，退化的开始；
• 与人沟通困难；
• 高血压、心动过速、粘膜干燥。

大多数情况下，抑郁症三联征会发生 由于创伤性情况.典型的抑郁三联征通常伴随着与破产有关的失败、收入急剧下降、被解雇、旷日持久的冲突、性骚扰、虐待、各种麻烦和失望。原因是亲人的重病或死亡、居住地的改变、退休、生活的突然变化、离婚或与亲人分居。在成功实现其主要目标的受试者中观察到抑郁状态是极其罕见的。有时一个人失去了存在的意义，因为很长一段时间他的生活中都存在一个想法或梦想。

生物因素包括遗传易感性、各种头部损伤和药物的副作用。 有时违反日常生活、慢性疲劳、长期压力、缺乏激素或维生素会使人陷入抑郁状态。抑郁症是一种需要专家干预的精神障碍。心理学家或心理治疗师的帮助对于考虑和解决所有对灵魂造成创伤的情况、理解它们并接受问题是必要的。对患者来说，以积极的方式调音，表现出耐心和毅力是非常重要的。

心理学家通常会花费大量时间和精力来提高自尊心。 他们建议在社交媒体上为自己找一个支持小组。一个人必须重新考虑自己的价值观，清除自己的疑虑，摆脱不必要的东西。建议更频繁地进入大自然，呼吸新鲜空气。任何创造性活动都会赋予活力和活力。唱歌、跳舞、绘画、刺绣、编织、音乐等有趣的爱好完美地改善情绪，显着增加自尊心。为了摆脱经典的抑郁三联征，将需要药物治疗。它旨在使神经系统状态正常化，激活精神运动，恢复生化背景，消除冷漠和焦虑，以及防止精神疲劳和流泪。