什么是重度抑郁症以及如何应对？

在现代世界，患有抑郁症的人越来越多。为什么会这样？显然，因为今天的人类生活就像陡峭的山丘。每分钟都有特定的事件。它们既是消极的，也是积极的。因此，心灵无法承受如此强烈的跌落。但是，不要放弃，什么也不做。总有办法摆脱困境。让我们更详细地考虑这个问题。

患有深度抑郁症的人，情绪低落是相当持久的。因此，他的行为中的嗜睡和他的认知功能都以坚持为特征。

长期抑郁是一种相当情绪化的感觉，其中情绪-意志领域受到抑制。 这是危险的，因为它使一个人越来越陷入所谓的疯狂深渊。这种状态导致主体在旨在继续其正常生活的行为中完全退化。

深度抑郁会导致任何人自杀。 这就是为什么一个病人会竭尽全力在直觉层面上摆脱这种情况的原因。

人们生病时会感到非常孤独。 抑郁症并不容易摆脱。为了克服疾病，一个人需要非常微妙地重建他的内心世界。否则，什么都行不通。

通常诊断是错误的。 抑郁症经常与焦虑增加相混淆，因此不要及时向专家寻求帮助。 这种轻率态度的原因是重度抑郁症是多方面的。你认为你只是心情不好或冷漠，但事实上，疾病已经开始以强大的力量占据你的头脑。

抑郁症可能由多种原因引起。 当它出现时，一个人开始在自己面前感到自己的无助。他仿佛落入了自己心境的陷阱，因此在他身上产生了压迫。

没有人能对这种疾病的全面发作免疫。 重度抑郁症通常是由大脑中的化学物质失衡引起的。因此，一个人无法控制自己的精神状态并摆脱疾病。

长期抑郁症不会在真空中发生。 为了使这种疾病变得普遍，需要充分的理由。 让我们更详细地考虑它们。

当一个人开启心理保护时，通常会发生情感障碍。结果，对象将所有内在和外在的消极情绪都转向了自己。他开始遭受精神痛苦。这正是著名的心理治疗师 Z. Freud 所声称的。例如，如果一个人由于各种原因从小就封闭或不自信，那么他就落入了风险区。

所以，这些是最容易生病的人。

• 忧郁的人，容易学究气。 他们的坚持和认真只会使情况恶化。
• 低胸症患者会体验到一种不安全感。 正因为如此，他们认为自己是低人一等的人，并且可以严重担心这一点。
• Statthymic科目是勤奋的并且具有高度的正义感。 因此，如果他们没有找到对自己的感受的回应，他们会遭受很大的痛苦。

由于上述因素，这些受试者遭受精神痛苦，需要亲人的支持。 通常这些人是骄傲的，因此不能容忍丝毫的放纵。结果，心灵无法承受这样的负荷，并出现情感障碍。

人是一种社会存在。 因此，以下因素对其状况有很大影响。

• 现代社会背景下的慢性压力。我们总是很匆忙，想要取得巨大的成功。
• 随着平均预期寿命的增加，人体承受的负荷也越来越高。
• 城市人口过剩以及与此因素相关的持续问题也对人们产生负面影响。
• 因出差而出差。
• 如果一个人在很小的时候就经历过心理压力和压力，这势必会影响到他以后的生活。
• 如果受试者在年轻时经历了成年人的持续控制，那么他将不会对自己的心理状态形成控制感。由于这种人的压力，他自己的“我”很容易失去控制。
• 如果一个人不断地用外在的环境来解释他的失败，那么他不可避免地会受到情感的攻击。在这种情况下，主体将无法将他的状态保持在正确的方向，因为这样的想法：“没有什么取决于我。”
• 长期的压力——失去亲人、经济崩溃等——也会导致一个人的心理健康水平下降。

严重的抑郁症可能是由遗传负担引起的。如果一个容易产生负面状态的人在他的生活中没有任何不好的事情，他就会平静地生活并且不会生病。如果悲伤发生在这样一个人的生活中，那么他不可避免地会受到破坏性障碍的攻击。

专家揭示了以下事实：11号染色体有一个与精神障碍出现直接相关的基因。 上述系统中的各种故障导致它们的发生。因此，如果出现此问题，发展为抑郁状态的风险将增加 15 倍。这就是为什么一个人的抑郁症可以“从头开始”发生。

为什么？因为具有遗传倾向的患者在神经元糖皮质激素受体的工作方面存在缺陷。 在这种情况下，神经细胞对压力变得非常敏感。

重度抑郁症包括这些症状。

• 每天，一个人都被抑郁所折磨，表现为莫名的渴望和悲伤。这每天都在发生。这种情况会折磨个人多年。这就是长期抑郁症的表现。
• 一个人对以前引起他强烈吸引力的事物失去兴趣。应该指出的是，有时会有缓解期。然后个人开始重新享受生活。然而，精神状态的缓解是暂时的。短暂的停顿后，疾病又回来了。

此外，如果一个人患有破坏性障碍，那么他可以：

• 食欲不振，导致体重下降（也有相反的情况：一个人开始吃得太多，然后体重增加）；
• 经历失眠或过度嗜睡；
• 行动迟缓：以前快速完成的工作会变得非常缓慢；
• 无缘无故感到焦虑；
• 经历持续的疲劳；
• 开始感到内疚
• 失去注意力和注意力；
• 开始考虑自杀。

所以它的行为发生了变化，它可以像这样：

• 跳过工作；
• 自我判断和批评；
• 停止对异性感兴趣；
• 失去学习能力；
• 停止与亲人交流；
• 停止关心你的外表；
• 开始养成坏习惯；
• 成为一个发牢骚和发牢骚的人；
• 对周围环境失去兴趣。

为了不让抑郁症变得不可逆转，有必要做出正确的诊断。 为此，您需要了解情感障碍的类型。

• 内生的 由于代谢过程的工作受到干扰而发生。负责情绪的神经递质出现故障。这对一个人的情绪有不好的影响。
• 体源性 出现在大脑中发生的病理。另一个原因可能是内分泌疾病。
• 神经质 当一个人不能很好地适应环境时，就会发生这种情况。
• 心因性 这种疾病始于一些心理因素的出现。
• 隐 抑郁症是一种非常隐匿的疾病。她的症状很微妙。因此，专家在做出诊断时经常遇到困难。

抑郁症具有严重程度：轻度、中度和极重度。此外，所讨论的疾病有其自身的持续时间。 让我们更详细地考虑这个问题。

• 反复发作的抑郁症。
• 曾经发生过的抑郁发作。
• 无论是兴高采烈的情绪还是抑郁的情绪都是循环性心律失常的特征。
• 阶段改变位置 - 这是违规行为。它出现在双相情感障碍发生时。
• 如果抑郁症长期存在，那么这意味着慢性抑郁症已经开始。

此外，抑郁状态有多种形式：忧郁、焦虑、冷漠。

每种疾病都有其特殊性和基础。 让我们更仔细地考虑这个问题。

• 在怀孕期间，女性可能会经历产前抑郁症。孩子出生后，一个人可能会患上产后抑郁症。
• 有些疾病发生在老年人身上。
• 焦虑抑郁症是那些本质上增加焦虑的人的典型症状。
• 还有男女抑郁症、青少年抑郁症。
• 有一种由季节变化引起的萧条。

为了自己应对抑郁症，您需要做到以下几点。

• 承认你正遭受负面状况的折磨。重要的是要意识到你的意识处于长期危机中。这将是治疗的开始。
• 将注意力转移到提升情绪上。例如，开始去健身房或远足。
• 培养积极的思维。但是，如果你不能一直“积极向上”，你就不需要为了好心情而与自己抗争。只要控制住局势，不要自命不凡。
• 摆脱抑郁将有助于新认识的人。
• 在冥想的帮助下，你可以让一个人摆脱糟糕的状态。
• 每天至少睡8小时。
• 不要提前计划任何事件，更不要认为它们根本不会发生。
• 摆脱抑郁的方法可以是这样的：问问自己——为什么悲伤会来？也许您没有健康或头顶上的屋顶？如果你对所有问题的回答都是肯定的，那就不要再悲伤了。有些人活得更糟。然而，他们并不绝望，因为他们天生就有毅力。
• 当你开始另一轮绝望时，赶紧出去。在这里你会找到一些事情要做：看路人，在公园或花园里散步，耙子和清理前花园。
• 沮丧时，你需要做你不想做的事情。例如，如果你想躺在沙发上，相反，从沙发上站起来，清理房间的灰尘和碎屑。

每个人都是个体。因此，没有人会对任何特定人的治愈做出准确的预测。然而，有一些信息可以概括描述疾病的进程。

所以， 超过一半的患者在六个月后出现缓解。 其余的治疗需要将近一年或更长时间。在 60% 的患病者中，这种疾病会在 5 年内再次发生。在这种情况下，这完全取决于残留效应和癫痫发作的次数。

从观察中可以看出，走出抑郁并非那么容易。此外，长期患病也会产生后果。 它们可以是什么，请考虑以下内容：

• 一个人的世界观彻底改变；
• 个人可能会失去家人，因为他将不再能够与亲人找到共同点；
• 对象可能对自己的未来感到恐惧；
• 专业活动将受到影响；
• 一个人在没有别人帮助的情况下，很难再适应社会；
• 由于使用各种药物，受试者可能会遇到严重的健康问题。

但是，为防止这种情况发生在您身上，请始终寻找摆脱困境的方法，不要将自己逼入绝境。 为此，您需要执行此类操作。

• 如果您觉得自己开始对任何事情感到恐慌，请停下来。 “打开”你头脑中的逻辑，并用它“扭曲”一个负面事件。记住：生命中的一切都可以修复，除了死亡。即使是亲人的去世也不应该把你带到极端。在这个宇宙中，你有自己的道路。
• 不要一直想着坏事。 问自己一个问题：“为什么不好的事情会发生在你或你所爱的人身上？”你可能找不到任何理由。那为什么要考虑永远不会发生的事情呢？
• 不要回忆过去的事件。 发生在你身上的一切都被抛在脑后。直走！
• 永远让你的生活充满意义。 为此，请设定一些目标。一旦你通过了一个级别，就可以进行第二个。