所有关于隔离

不同的人生活在地球上。他们都有某种性格和某种气质。以内向者为例。这些人不习惯与人交流。在大多数情况下，它们的性质是封闭的。

这很难修复，也许根本不值得。但是，有一类人会违背自己的意愿而遭受孤立。某些情况使他们陷入这种消极的状态。无论如何，这个问题需要仔细考虑。

用心理治疗师的语言来说，我们可以说：孤立是一种不好的人格特质。它体现在与他人的交流中。正因为如此，封闭的主体很难与朋友、同事或同龄人联系。 请注意：地球上大约 60% 的人遭受孤立。 封闭者中有儿童和成人。这种感觉可以突然出现，也可以突然消失。在这种情况下，一切都取决于情境和生活方向。

导致问题的感觉和来自童年的问题，以及自私。 然而，其他心理因素也可以触发这种机制。不要混淆孤立和害羞。

一个封闭的人会立即以他的行为在其他人中脱颖而出。从沟通的一开始，很明显这个主题就在他自己身上。他沉浸在自己的思想中，不让任何人进去。 让我们仔细看看破坏状态的迹象。

• 这个人基本上是不交流的。在一个人多的社会里，他总是尽量保持沉默，不表现出任何活动。他这样做不是出于伤害，而是因为他的心理系统的特殊性。
• 一个在自己内心的人永远不会表现出他的主动性。相反，他会躲在别人的背后，采取观望的态度。
• 如果一个人患有慢性疲劳综合症，那么出于可以理解的原因，他也会变得不善于交际。
• 孩子们经常遭受孤立。由于神经系统的重组，青少年的身体无法对外界的心理刺激做出快速反应。因此，这个年龄段的孩子会受苦并退缩。
• 一个不善交际的人有一定的身体姿势。他的手臂可能交叉在胸前，或者他面前可能拿着一个公文包或包。这种人的头通常是低着的，在交流中他是克制的。因此，一个人试图保护自己免受环境的影响。
• 还有另一个特征可以用来识别封闭的个体。他被紧张出卖了。这样的主体不喜欢生活在嘈杂的社会中。一旦他看到周围的乐趣和人群，他就试图立即离开。

事实上，可能有很多原因。有时这些原因相辅相成，进而加重病态。 让我们来看看这个问题。

• 让我们从性格开始。如果一个人从小就被封闭，那么自然本身就为他奠定了这样的性格。然而，在这件事上，硬币还有另一面。许多因素会影响孩子观点的形成。例如，教育。一个父母之间没有爱的家庭，是无法给孩子高质量的教养的，因为这样的孩子会在没有爱和亲情的情况下长大。然后，成年后，他会把从父母那里继承下来的所有愤怒和仇恨转移到外面的世界。在那之后，他将受到外界的拒绝，并接近自己。
• 无论出于何种原因，一个人一直在承受压力。比如，有什么事情让他很担心，他就担心。从此，他变得阴沉而沉默。
• 情绪领域也可以对一个人的精神状态产生很大影响。如果对象在他周围的世界中感到孤独和不舒服，那么他可能会变得孤僻。
• 自我怀疑也会导致孤立。例如，一个人在生活中失败了，现在在他看来，任何事情都不会对他更有效。
• 如果一个人患有结舌之类的缺陷，并为此感到尴尬，那么他也可以退缩到自己身上。
• 智商太高。有时，一个人会发现自己身处一个对他不感兴趣和不舒服的社会。然后他可能会变得封闭。如果个人再次发现自己处于一个有有价值的对话者和合作伙伴的环境中，它很快就会过去。
• 如果一个人有什么要隐瞒的，那么他就会回避社会。例如，如果一个人正在躲避某人。为了不暴露自己，他会小心的。
• 物理缺陷会导致关闭。
• 离婚或不成功的亲密关系也可能是上述感觉的原因。事实是，一些男人（女人）在婚姻不成功后开始回避可能造成伤害的关系。
• 气质的类型也起着巨大的作用。忧郁症患者和冷漠的人一样，是那些由于个人特征而无法以任何方式内在改变的人。
• 自我鞭笞会导致退缩。有些人总觉得自己做错了什么。因此，他们逐渐不再主动，变得孤立。
• 强烈的害羞。通常这样的人不能强迫自己停止害羞。因此，他们封闭而沉默寡言。

另外，有必要谈谈这种接近病理学的隔离。 让我们考虑这些选项。

• 沮丧。 在这种状态下，一个人对生活失去了兴趣。他什么都不想做，也不想和任何人交流。因此，他变得冷漠和易怒。
• 更严重的病理是分裂样精神病。 在这种情况下，个人关闭了他的思想并非常专​​注于他的经验。
• 一个同样严重的案例是社会病。 反社会者不接受普遍接受的行为规范。他们讨厌人，容易攻击。自然，这样的人不想与任何人交流。
• 一个人不由自主地试图与患有焦虑型人格障碍的人保持距离。 然后他变得封闭。
• 有自闭症这样的精神疾病。 这样的对象不需要交流，因此不寻求与人接触。
• 一种同样严重的疾病是妄想症。 在这种情况下，个人被妄想所吸引，并封闭自己。
• 精神分裂症是一种严重的精神障碍。 在这种情况下，异常的思维会导致性格的改变。

如果一个人意识到他是封闭的，那么这已经很好了。认识到问题已经成功了 50%。当然，这之后是对自己的大量工作。当然，您可以联系专科医生，他一定会帮助您克服心理疾病。但是，如果您自己能够克服问题，那么您将为自己感到自豪。这对于最终处理已经出现的情况来说是另一个加分项。

所以，你决定自己努力。 让我们严格逐点考虑需要做什么。

• 找出问题的原因。要做到这一点，你应该仔细地锻炼你生命中的每一刻。最有可能的是，过去你有过某种破坏性的经历或被问题所吞噬。
• 你可以通过分析你的感受来摆脱孤立。也许您太沉浸在自己的想法或问题中。它们不允许您放松，因此您已经停止与人交流。
• 您可以借助特殊技术停止被关闭。让我们考虑一下。

冥想。 为了进行这种练习，您需要选择一个合适且舒适的地方。点燃蜡烛，打开轻松的音乐，舒舒服服地躺下。然后闭上眼睛，开始均匀地深呼吸。让思想来来去去，你就好像从侧面看它们。接下来，想象你在一个拥挤的地方。您在这里感到舒适和自在。每个人都尊重和爱你，你对人的回答也一样。想象你从内部发光并传播这光。保持这种状态几分钟。然后你可以从冥想中走出来。然后静坐片刻，了解发生在你身上的事情。

肯定。 该技术的工作原理如下。你把你的欲望强加在大脑上，然后它又将它发送到宇宙。宇宙满足了这个愿望。那么该怎么办。点蜡烛。坐在镜子前，凝视自己的眼睛。然后开始重复这句话：“每个人都需要（需要）我。我与所有人轻松自由地交流。记住：你可以自己想出短语。只有在它们中，不可能使用粒子“不”。宇宙没有感知到这样一个语音单元。所以如果你使用它，你的冥想可能会适得其反。

一些技巧将帮助您随着时间的推移摆脱孤立。

• 人们常常悲观。 这是不对的。您必须始终保持积极态度。怎么做？你需要学习如何重新安排你的想法。一旦你开始破坏性地思考，马上停下来！为此，您可以在脑海中想象停车标志并记住它。一旦不好的想法开始潜入你的脑海，想象一下这个迹象。
• 自我发展也将有助于变得更好。 例如，您需要帮助展示您的才能。为此，您必须回答以下问题：“您对哪种活动最感兴趣？”然后设定一个目标，并坚持不懈地朝着它前进。在途中，您会遇到许多您必须与之交流的人。你的封闭会消失。
• 在新朋友的帮助下，你可以克服孤立。 为此，您需要寻找新朋友。
• 你可以在运动的帮助下对抗你的沉默寡言。 报名健身房。在那里，您可以随时与人们就普遍接受的话题聊天，而无需任何特殊义务。同时改善您的健康。
• 为了摆脱孤立，你需要了解自己。 审视你的灵魂。要做到这一点，请待在安静的房间里，翻阅你生命中的每一刻。也许在内心的某个地方，在你意识的深处，问题就在于此。
• 不要批评自己，而要经常赞美自己。 把你的成就写在一张纸上，挂在显眼的地方。仔细阅读这份清单，考虑每一行。
• 爱自己。 在你自己做之前，没有人会为你做。