什么是羞耻以及如何克服它？

羞耻会在人们的社会中引起不同的意见。有些人认为，为了保持他的道德品质，它必须存在于一个人的性格中。其他人则相反，认为过分谦虚会干扰生活。总的来说，他们俩在某事上都是对的。但是，为了更详细地了解这个问题，有必要找出尽可能多的信息。

一个人无时无刻不在体验情绪。它们既可以是积极的，也可以是消极的。它们也与普遍接受的规范相关联。在这里，羞耻感有助于保持平衡。 这是一种情绪状态——当一个人意识到自己做错了时，他就会体验到这种情绪。 由于这种感觉，一个人甚至可能会经历心身疾病，他会生病。这就是羞耻如何影响心灵。这说明了这种感觉的强度。

羞耻与个人的情绪状态直接相关，同时也是道德意识的一种。 这个因素的模糊性在于，在某些情况下，羞耻会阻碍一个人的发展。然而，在同样的因素的帮助下，许多人可以避免轻率的行为。良心和羞耻有一些区别。与良心不同，耻辱并不意味着一个人内心的情感体验，而是她因舆论而引起的不安。

由于羞耻，个人可以毫无问题地在其中生活和交流。如果一个人想立即获得利益，同样的感觉会警告他不要轻率行事。例如，一个人真的很喜欢属于他朋友的小雕像。但是，他不能通过非法行为占有它：偷窃或盗用。为了达到他想要的东西，他必须请朋友出售或给他他喜欢的东西。其他行为将被视为盗窃，这已经是可耻的，受到社会的谴责。这意味着羞耻是一种阻碍新出现的淫秽欲望和不道德行为的障碍。

我们列出了一个人在羞耻感出现时所经历的情绪：

• 他很尴尬；
• 他可能会感到困惑；
• 他可能会感到焦虑。

总的来说，强烈的羞耻感会干扰生活，而微弱的羞耻感会使人免于不良后果。例如，如果一位母亲因愤怒而侮辱儿子，然后意识到自己错了并请求原谅，那么由于这些行为，儿子希望下次母亲会更加刻意地行事。但是，由于经历和自卑情结的发展，强烈的羞耻感会使人陷入抑郁。

在我们的生活中，我们所有人都至少经历过一次尴尬。心理学认为羞耻是一种情绪。 它可以发生在成人和儿童身上。

如果一个人的心态是一种以舆论为中心的心态，那么羞耻感在他的生活中起着很大的作用。 所以，如果一个人受过良好的教养，在体面的环境中长大，那么她可能会因为各种原因感到羞耻。

• 碰巧一个人会为自己的行为感到尴尬。有些人担心他们得出了错误的结论，做出了无法弥补的行为，或者做了错误的工作。因此，他们为过去付出了耻辱。
• 有些人可能因为轻信而遭受不应有的痛苦，并经历亲人对他们施加的屈辱。比如你把最大的秘密托付给了你姐姐，她把这件事告诉了其他人。这样你的秘密就不再是这样了。现在你为每个人都知道你的秘密并且可以嘲笑你的感受而感到羞耻。
• 当一个人开始意识到他在社会面前受到损害时，他的自尊可能会因强烈的羞耻感而下降。结果，他可能会逐渐变得没有安全感。而这会带来很多问题。
• 什么是八卦，我们都知道。正是这种社会上存在的负面表现，会让人产生一种羞耻感，最终导致一个人受到欺凌。在任何情况下都不允许这样做。否则，可能会发生不好的事情。
• 各种挑衅的情况也会引起羞耻感。

任何一个刚出生的孩子一开始都不会感到羞耻。这种情绪随着个体的成熟而发展。这个过程从大约 3 岁开始。小人越是受到大人的训诫，就越是开始依赖羞耻感。因此，有必要调节这种发展的感觉。 为了不犯错，成年人需要了解孩子羞耻的原因——并及时采取行动。

• 首先，孩子会因自己父母的行为而受苦。 通常，妈妈或爸爸不会考虑他们对孩子说的话。例如，他们将自己的孩子与下一个入口的男孩进行比较，然后说：“为什么 Kostya 可以学习五岁，而你却不能？”这种性质的问题不仅会使孩子抗议，而且会感到尴尬。如果父母继续做错事，最终会让孩子完全没有安全感，未来孩子会自卑。
• 有些父母让他们的孩子适应某种模式。 例如，妈妈或爸爸希望他们的孩子长大并成为著名的数学家。他们使孩子的行为和思想适应所选模板。但是，每个人的能力都不一样，很多孩子根本无法达到高水平，原因有很多。由于不断的失败，这样的孩子首先会开始感到尴尬，然后会发展成完全的羞耻感，无法满足父母设定的条件。
• 有些孩子由于各种原因无法成功完成任务。 为此，他们受到老师的责骂。如果老师缺乏专业精神，那么他就会不断地在其他孩子面前羞辱这个不幸的学生。结果，孩子每次都被迫体验一种尴尬的感觉。这会导致抑郁和心理发展问题。
• 如果一个孩子受到同龄人的迫害，那么他就会受到羞辱。 羞辱会导致羞耻感的持续发展。这会导致个人素质的发展出现问题。

我们社会中没有很大一部分人经常感到羞耻。不可能立即识别这些人，因为他们试图小心地掩盖自己的行为。 但是，它们可以通过许多特征来识别。

• 他们经常情绪波动。 一个为自己和他的行为完全不合理的人感到羞耻的人是一个非常可疑的人。在他看来，每个人都在注视着他，并试图在他的行为中找到一些不寻常和有趣的东西。
• 行为不引人注意的人也可能会感到羞耻感增加。 这样的人是谦虚的，并认为其他行为可能过于挑衅。在他看来，如果他在人群中脱颖而出，那么人们会对他做出不好的反应。
• 夸大的羞耻感是非常危险的，因为它会导致自杀倾向。 经常经历长期内疚的人是一个非常不安全的人，经常进行自我折磨。
• 非理性行为在羞耻感的发展中起着重要作用。 从事自我鞭挞和研究自己的恶习的人不会关注别人的恶习。因此，他们总是而且总是不责备别人，而只责备自己。例如，行为不合理的邻居经常安排打架和吵闹。

这一切都取决于人自己。 知道感到过度羞耻会导致以下后果：

• 拒绝生活的积极方面——这意味着情绪永远不是积极的，而是消极的；
• 一个人可能会成为社交恐惧症并开始避免与人接触；
• 害羞的人经常陷入抑郁状态；
• 它们很容易被操纵；
• 长期的羞耻感会导致对什么是好的什么是坏的失去意识；
• 这个人会变得非常好斗；
• 羞耻会导致自杀。

正常的羞耻感控制着任何人的行为。 有几种类型的耻辱。

• 一般或外观。 这种情感不仅延伸到人，而且延伸到她的环境。
• 中观。 它可能会影响个人的行为。
• 羞耻的道德方面 影响一个人在社会上的个人感受。道德耻辱是很重要的。

当一个人试图通过羞耻来阻止他的行为或思想时，这种羞耻被称为预防性的。还有“身体的耻辱或心灵的耻辱”。对个人发展最危险的类型是虚假的羞耻。 专家区分了两种主要的羞耻感，并解释了它们发生的原因。

• 定性羞耻 可能由于外部迹象而发生。例如，由于行为或外表的不一致。
• 存在的耻辱 - 这是由于一个人的不当教养而产生的一种。

总而言之：有一种健康的耻辱。它可以帮助一个人在社会中感到很自在，并与这个社会保持良好的联系。然后是有毒的耻辱。它提供了与人类复合物发展相关的经验。

任何人都可以克服有毒的耻辱。关键是他想要。为此，发明了一种特殊的疗法。但是，您可以尝试以独立的方式停止为自己感到羞耻。如何克服你的羞耻感，而不会经历更多不愉快的情绪？要做到这一点，你需要停止为所有的罪责备自己，并开始与你的虚假羞耻作斗争。 一些练习将对此有所帮助。

• 首先，你需要原谅自己，并从记忆中删除所有导致羞耻的不愉快情况。
• 承认你的错误可以帮助你处理羞耻感。因此，突出导致不愉快后果的时刻，并得出结论。
• 你设法幸存下来的错误很快就会被遗忘。因此，承认羞耻是暂时的现象，并开始为你的未来而战。
• 如何控制自己的自我，必须制定策略，只有高质量才能做到这一点。
• 学会对问题负责。那么你以后就没有什么可责备自己的了。例如，您可以帮助您的朋友摆脱困境。他可能需要外部的物质或精神支持。及时伸出援助之手，就可以避免悲剧的发生。如果您不这样做，那么您将一生都在责备自己无法找到自己的力量并提供帮助。
• 多与亲人交谈并分享问题。