如何变得更善良？

一个善良的人总能激发人们的青睐。它从内部发光，从而吸引其他人。这意味着他永远不会孤单。此外，还有必要考虑道德方面。在一个正常的社会中，习惯于提倡对人的良好态度。这是一种合理的做法，因为任何社会的动态发展都是不可能在消极环境中实现的。

为了让你的生活一切顺利，你需要变得更友善、更温和、更冷静。心理学规则说：你需要对人更宽容，如果有人需要你，你会尽力帮助他们。 记住：你给这个世界带来的好处越多，回报给你的好处就越多。 然而，许多人不明白如何变得更友善，以及如何强迫自己不对各种表现做出负面反应。

这意味着在不同的情况下要礼貌，即使情况并不完全有利。简单地说，你需要能够“控制自己”。良好的举止并不总是易于使用。有时有些情况不允许您这样做。负面情绪会占据上风。因此，首先，您需要学习如何驯服它们。 然后尝试依靠以下几点。

• 如果您以前没有这样做过，请开始对在市场或商店为您服务的任何卖家说“谢谢”。这个条件很容易满足。事实上，你甚至不必非常努力。这没有什么复杂和可耻的。在大多数情况下，站在柜台另一边的人很乐意回报这样的礼貌。这似乎是一件小事，但它立即让买卖双方都感到愉快。
• 试着总是向你的朋友和邻居打招呼。不要忘记关心他们的事务和健康。这样一个简单的规则，肯定会改善心态。
• 如果你早上已经心情不好，千万不要向周围的人展示。相反，要控制自己，强迫自己非常有礼貌。渐渐地，你会进入预定的轨道，你的心态也会好转。

你不应该认为如果你处处微笑并且总是微笑，人们会认为你是一个愚蠢的人。 请记住，积极并不意味着做一个愚蠢的人。 当任何一个人的道路上，有一个人无时无刻不在以喜悦和热情回应身边的每一个人时，他周围的世界顿时变得明亮起来。所以你试着给这个世界带来一片大海。例如，如果您遇到朋友或邻居，不要咬牙打招呼，而是微笑。然后打个招呼。一个人会以同样的方式回答你，你会立即感受到一股力量和能量的涌动。

在微笑的帮助下，您可以轻松摆脱冲突局面。 例如，如果你和你的女朋友（男朋友）发生了争执，不想再继续冲突下去，那么先抚摸你的知己的肩膀，然后微笑。一旦你这样做了，烦人的问题就结束了。

有不同的方法可以变得更友善。其中最重要的一项是帮助他人。应该指出的是，这样的活动实际上会带来极大的快乐并提高自尊心。 因此，要努力积极主动，不要等待寻求帮助。

• 例如，如果你看到一个男人（女人）在你面前滑倒了，马上来救援。你总是需要自己猜测一个人期待你的支持。
• 请记住，许多人自己在任何业务中都不愿向您寻求帮助。因此，当你看到一个人处于困境时，尽量伸出援助之手。
• 例如，您的朋友在工作中犯了错误。因此，他没有完成任务，并受到解雇的威胁。如果你有能力解决问题并帮助朋友，那就去做吧。
• 许多人帮助病人或动物。志愿服务是一项艰巨的工作。但是，它也带来了极大的满足感。

如果您最初以消极的方式设置自己，这将很难做到。假设一天的开始并不是您希望的样子。从早上开始就一直在下雨，外面又湿又冷。在这种情况下，积极的想法会派上用场。可以逐步发展。 并从最简单的规则开始行动。

• 睡觉前，对自己说：“我要好好睡觉了，明天我的日子会充实而美好。”在您的脑海中想象您的早晨会是什么样子（轻松醒来、振奋人心的音乐、锻炼和美味的早餐）。提示：为了让它对你有用，比预产期早起，大约半小时。
• 离家前检查所有电器和水龙头。通过这样的行动，您将一整天免于不必要的强迫性想法。例如：“我关掉熨斗了吗？”
• 走出你的房子，想象空气中充满了特殊的香味，激发你去做新的事情。
• 工作时，要开心地做时事，不要对别人无礼，永远微笑。如果你的工作没有给你带来快乐，那么你应该考虑改变活动。寻找一个完全适合您的选项。而这一步几乎将是改善情况的主要点。

对人，尤其是对所爱的人更加屈尊俯就。 有时他们会做出轻率的行为，从而惹恼你。 要知道，许多人这样做并不是出于恶意。一个人有时并不认为他的行为会带来不便。要纠正这种情况，只需告诉他这件事，不要用你的声音或抽象的语气来激怒他。

例如， 在公共汽车上，一个人在讲电话的声音很大，这​​让你很恼火。 在这种情况下，试着通过记住一段悦耳的旋律来分散自己的注意力。你可以看看窗外，想想一些好事。如果你还没有放下不满，那就请你的邻居小声点。

学会同情他人。如果你被你圈子里的人惹恼了，试着进入他的位置。 他可能是头痛或某种麻烦。 找出导致不满意的原因。试着帮忙。让帮助很小。然而，通过你的行为，你会让这个人平静下来，让他振作起来。

在您对另一个人采取任何不偏不倚的行动之前，请站在他的位置上。 想想如果其他人对你做了坏事，你会有什么感觉。 例如，您在公共汽车上。下一站，一位老妇人走进沙龙。她的外表表明她并不完全健康。想象一下她在交通中站立会有多困难。感受没有人照顾她的痛苦和怨恨。如果你有不愉快的感觉，那就给老太太让座。

感恩就是进步。如果您在途中遇到坏人，或者您不小心陷入了一个坏故事，请有尊严地度过这一生。 请注意：对于您生活中发生的一切，您需要心存感激。 所有不好的事情都会过去，但经验会留下来。下次你用你的知识来避免错误。尤其是你需要感恩命运送来的美好时刻。你对宇宙的感激之情越多，你得到的回报就越多。它将以新的和愉快的感觉的形式返回。

所有人都会经历负面情绪。对此无能为力。 如果生活中发生了不好的事情，那么最初的情绪总是会爆发。 但是，有必要及时对人类心理的这种表现做出反应并振作起来。告诉自己：“冷静点，现在我们会努力弄清楚这一切。”根据情况开始思考和行动。它会分散你对消极行为的注意力。例如，您离开公寓并在楼梯平台遇到了一个不太合适的邻居。这种情况经常发生。你的对手试图用不同的步骤让你失去平衡。不要屈服于挑衅。即使你开始愤怒地沸腾，也要尽量克制自己的情绪。冷静地回答所有指责和攻击，并使用合乎逻辑的解释。如果对方不听，一直把你拖入无意义的争论中，转身走开到安全距离。

当你意识到你已经远离消极情绪时，试着冷静下来。 为此，您需要执行某些操作（当您感到被强烈刺激抓住时可以使用它们）。

• 环顾四周，找到一个安静祥和的地方。站直或蹲下。开始深而均匀地呼吸。在心里念出下面的话：“我很冷静（冷静）。”重复这个练习，直到你的病情好转。
• 接下来，想象一个美丽的自然景观。例如，蓝色的湖泊或山峰，鹰在它们上方飞翔。
• 试着记住等待你的愉快时刻。例如，您将很快去旅行并拜访您身边的人。
• 沿着街道或走廊以平静的步伐走（如果你在办公室）。
• 精神上适应新的活动（工作、结识朋友等）

不要指望每个人都能一下子变得很好。它不会发生。因此，始终有个人的具体目标和行动。 以下提示将帮助您让这个世界变得更美好。

• 别自私了。要做到这一点，不仅要考虑自己的利益，还要考虑周围人的利益。 “让每个人都好”的原则应该是你的首要任务。
• 不要贪心。如果您一直在自己身上花钱，那就停止这样做。想想那些需要物质手段来解决他们最紧迫问题的人。
• 例如，有病得很重的孩子。他们的治疗需要很多钱。每月至少向慈善机构捐款一次，您将帮助有需要的人。如果每个人都开始这样做，世界将会变得更好。
• 如果你想帮助动物，你也可以这样做。不要经过被遗弃的小猫。帮助他找到一个家，宇宙会感谢你的这一行为。
• 原谅过去的伤害。不要对那些长期忏悔自己的罪行的人怀恨在心。学会忘记消极的时刻。
• 尽量少批评自己的这个或那个行为。如果你的良心在折磨你，而你想摆脱这种感觉，那就做点好事。
• 与自然的交流使人平静和安抚。一个与自己和谐相处的人，总是很平静。这意味着他不会经历负面情绪。