如何控制自己的思想？

人类的思想是大自然的奇迹。在思想的帮助下，我们任何人都可以完全摆脱问题，或者不可挽回地陷入困境。圣人说思想是物质的。因此，有必要更仔细地处理您对特定主题的想法。否则，你可能会严重毁掉你的生活。

有一些图像。 当一个人想象它们时，他会向外部环境辐射能量。 这种物质会产生一些有时甚至可以感觉到的振动。在大多数情况下，需要集中一些思想才能变成某种物质，然后物质化。为此，您需要连接情绪。例如，当一个人真正想要某样东西时，他会将情绪放入他的思想中，而这些情绪反过来又会加强思想。结果，它集中然后熄灭。

回想一下你的潜意识给你不同的图片的时候。 例如，如果你真的想吃点好吃的。那是你开始想象蛋糕或糖果的时候。当你很快得到你想要的东西时，你会感到惊讶。没有什么令人惊讶的。只是你形成的思想逐渐积累起来，被你的欲望和情绪所强化。结果，你的思想被“喷射”到了外部环境中。此外，宇宙接受了你的愿望并送给你一份“礼物”。

一个正常的人总是在想一些事情。然而，有些考虑是多余的。对于破坏性的想法尤其如此。他们把人从自己身上带走并伤害。为了避免这种糟糕的情况，你需要学会控制你的心理活动。首先你需要让她冷静下来。念头像旋风一样，突然生起，又以同样的方式消失。因此，学会过滤它们的流，就像通过筛子一样。请注意：清除思想的最简单方法是针对那些不屈服于恐慌、拥有正常自尊并容易自我批评的人。

现在让我们看看能帮助你学会控制思想并取得成功的方法。

• 烦人的想法只是在一个人的脑海中“蜂拥而至”。 我们一直在思考如何生存而不陷入混乱。因此，您需要学习如何切换到不同的关联。例如，把你的想法想象成毛毛虫的形式，然后想象毛毛虫是如何变成美丽的蝴蝶的。因此，由于强加给它们的良好形象，不好的想法将被遗忘。
• 使用浓度。 最好为此使用蜡烛。拿起它，放在你面前。想象一下，坏念头是如何在无影无踪的火焰中燃烧的。起初，你很难执行这样的技术，但逐渐你会适应并能够应付这项任务。因此，你将学会制服你的意识。每天做这个任务 30 分钟。
• 开始以积极的方式重建你的想法。 尝试在一切中寻找好的一面。例如，您认为您无法购买新公寓。在这一点上，还要想想你现在的公寓并不像看起来那么糟糕。例如，在这个你曾经住过的地方。你喜欢这里的一切。该区域位于中心。搬到新大楼后，您上班的通勤时间会很长。
• 试试建议技巧。 自我催眠通常有助于缓解压力。在早上或晚上，当坏想法开始淹没你时，对自己说：“一切都很好。”
• 如果渴望和不好的想法被克服，那么在家里做一些必要和有用的事情： 洗窗户，整理阳台上的东西等等。
• 用幽默来处理麻烦。 把它们想象成一条缠在衣服上的恼人的毛毛虫。通过挑衅地将问题毛毛虫从你身上刷到地板上来解决问题。渐渐地，你会学会像现在这样认真对待出现的困难。

心理学是一门非常有智慧的科学。长期以来，专家们提出了许多有助于对抗消极思想的方法。最重要的是听取他们的建议并控制自己。 所以，让我们从最简单的技巧开始。

• 不要在电视上观看给您带来不良联想的节目。了解观看此类节目会使您进入根本不需要的破坏性状态。
• 聆听悦耳的音乐。例如，多听冥想音乐。它平静并充满活力。
• 如果你有不好的想法，那就吃点好吃的。只是不要经常使用这种方法。
• 去运动。如果您不喜欢这项活动，请不要太认真。在这种情况下，您可以在早上或晚上慢跑。你的大脑会充满氧气，你会心情愉快。
• 养成晚上散步的习惯。这样的活动可以平静下来，让您有机会在忙碌了一天后放松一下。
• 执行从消极思想中清除的仪式。为此该怎么办？一旦这些想法出现在您的脑海中，请以黑纸的形式想象它们。接下来，在精神上将它们揉成一个球。他应该离你很远。现在试着逃离你思想中的这种黑暗物质。
• 确定促使您产生不良想法的来源。了解是什么驱使你——恐惧或仇恨。如果你被恐惧驱使，那么试着分析恐惧的原因。也许你的恐惧是没有根据的。如果你被仇恨驱使，那么就摆脱它（在它完全吞噬你之前）。
• 更多地关注当下，不要超越自己。如果您每次都考虑未来的生活，那么您将不再活在当下。你会跑在前面，什么也不做。所以最好停下来看看周围。也许你把事情看得太认真了。停止这样做，您会感到宽慰。
• 不要对人粗鲁，不要发誓。你生活中发生的任何不愉快的时刻都会留下不好的印记。那些积极生活和积极沟通的人会为他们的生活带来好运。
• 如果你被坏想法折磨，找一个对话者。它既可以是心理学家，也可以是亲人。谈论你的问题，说出来。这种方法通常会有所帮助，因为其他人会从不同的角度看待您的问题。所以一定要给出好的建议。
• 尝试学习肢体语言。这项活动将分散您的注意力，并将您的思想引向积极的方向。例如，注意你的姿势，直走，不要弯腰。顺便说一句，当你开始监测你的姿势时，你不仅会在精神上，而且在身体上都会感觉更好。
• 学会感恩。如果你对某人提供的服务说“谢谢”，你会让自己和对方都振作起来。生活是由小事组成的。这些小东西应该不错。
• 对自己的能力充满信心。是的，这很难做到。然而，如果你停止被坏想法分心，你就会成功。例如，您决定搬到另一个城市。做你想做的。