什么是羞耻感，它与其他感觉有何不同？

每个人都时不时在某人面前尴尬。他也可能被良心或已经出现的内疚感所折磨。所有这些概念都证明了道德自我控制与个人实际行动的不匹配。

羞耻是一种带有负面含义的强烈感觉。 谦虚常常使一个人陷入昏迷状态，并剥夺他自己的意志。 它的出现是由于意识到社会接受的个人行为或个人表现之间存在牵强而真实的差异。这种感觉是一个人害怕跨过的门槛。羞耻感通常会减慢情绪的唤起，并阻止受试者完成计划的动作直到最后。

不同的文化和宗教有自己的道德标准，因此一个人应该为之感到羞耻的行为可能会有很大差异。 尽管如此，“耻辱”一词的含义在任何地方都被解释为相同的。古代哲学家亚里士多德和柏拉图首次对这一概念进行了一般性描述。他们认为这种情绪是一种害怕被别人责备的恐惧：羞耻是对坏谣言的恐惧。这种类型的人也受到了不应有的谴责。在未来，人们几乎将羞耻与尴尬和内疚相提并论，因此不再将其视为一个单独的类别。长期以来，心理学界对这三个概念没有明确的区分。

羞耻现在被认为是一种普遍的心理情绪。 羞耻是由于意识到自己的不诚实、愚蠢、无能或无助而引起的，表明可能丧失自尊心。通常，如果一个人的外部数据、性格特征或心理发展与其他社会成员存在显着差异，则无法用他的灵魂接受这一事实。这意味着在经历羞耻的时刻，个人认为自己是一个废物和无能的人。

特别受影响的是那些从小就受到强烈批评，因各种行为受到谴责的人。 由于亲近之人的批评性言论对特定的人有很大影响，羞耻感会伴随一个人的余生。 这种感觉的本质是，这种情绪不是与生俱来的品质，而是一个人从他所学的道德规范和与他人交往的规则中汲取的。

每个特定的社会都有自己的道德和伦理标准。 羞耻感取决于他们和人的个人态度。 事实证明，从出生开始，婴儿就不能体验它。随着时间的推移，只有成年人才会向孩子灌输谦虚。他们经常因为孩子做错事而感到羞耻。起初，婴儿并没有完全感到羞耻，而只是明白他需要为自己的不良行为感到羞耻。久而久之，不断被羞辱的小个子开始不由自主地体验到这种情绪。

该定义指出，这种负面色彩的感觉是一种痛苦的体验。 对自己的不完美和自己的不合适的信心导致一个人认为自己不值得爱和有价值的人的社会。羞耻阻碍了自己价值的实现。在一个经历过羞耻感的人看来，如果其他人知道了他的全部真相，他们就会停止善待他。人们害怕被别人讨厌。

羞耻是一种反思性的情绪。 一个人对陌生人的评价变得更加敏感。羞耻能够调节沟通，使人际交往变得困难或更容易。对象意识到他的一些行为、陈述或行为的不正确性。他开始在别人面前感到羞耻。当一个人独处时，这种情绪不会出现。只有在陌生人面前才有可能。一个感到羞耻的人完全专注于他的人。他感到自卑，自卑于其他人。

一方面，羞耻可以保护一个人免于轻率的行为。 他在社会中扮演着监管角色。由于这种感觉，一个人不会跨越不应该跨越的界限。 这种限制与特定社会制度的某些行为规则、伦理道德规范有关。谦虚可以使一个人远离不体面的行为和非法行为。这种情绪有助于自我意识、自我控制和自我批评的发展。羞耻感有助于一个人不要在宽容的条件下道德沦丧，并继续过上正确的生活。

另一方面，羞耻极大地抑制了人格的正常发展。 它可能对一个人产生毁灭性的影响。许多易受影响的人有一种虚假的羞耻感。它的出现是由于角色的想象中的负面方面和外观上牵强的缺陷。通常，这些对象对他们的人的负面想法被大大夸大了。羞愧的人开始自我鞭笞。耻辱从内部腐蚀他们的灵魂。性格变了。随着时间的推移，个人会培养和增加他的情结，将想象中的恶习变成真正的缺点。

有时，一个人会因为无法改变而开始憎恨自己。 随着时间的推移，可能会出现对他人的攻击性。结果，个人感觉不像是一个成熟的社会成员。

羞耻以同样的方式表现在人们身上。 “羞愧难当”这句话包含了这种感觉的实际物理表现。对象脸红，出汗。他感到内心有一种灼烧感。有窒息感。人不舒服。他想用手捂住自己的脸，从而将自己与评判的目光隔离开来，消失，隐藏，跌入地下。

还有一些迹象：

• 心掌;
• 呼吸中断；
• 出汗增加;
• 皮肤发红（可耻的脸红）;
• 混乱;
• 害羞;
• 尴尬;
• 焦虑;
• 隔离。

大多数情况下，压倒每个人的各种情绪相互交叉。 有些人没有在羞耻和内疚之间划清界限。 但也有区别。羞耻使一个人感到非常尴尬，承认由于某些特定行为或陷入屈辱的境地而堕落。直到受试者不再感到羞耻，情绪强度和真实体验才会减少。这种状态可能会持续数年。所经历的羞耻程度通常与罪行本身无法相提并论。耻辱远大于人类行为造成的损害。

内疚是一种涉及对错误行为的惩罚的感觉。 对象过去可能做过某事，现在后悔了。人不能做他必须做的事。或者他会做一些他不应该做的事情。内疚总是由行为引起的。你可以通过道歉、罚款或其他类似行为来弥补它。一个为自己的行为道歉的人试图纠正这种情况并改变自己的行为。内疚感会激励一个人。不同之处在于，经历羞耻情绪的人认为自己是一个坏人，并为自己是个坏人而感到羞耻。与羞耻相反，当产生内疚感时，受试者认为他做了坏事。该人直接将特定行为归咎于自己。内疚是建设性的，羞耻是破坏性的。

良心也与对个人和社会的道德责任和道德责任的主观认识有关。 良心的痛苦导致这样一个事实，即这个主题开始觉得自己完全无足轻重。恰好因为这个原因，一个人无法实现自己的潜力，并感到自己的无用和不合适。由于他的不道德行为已成为公众知识，因此羞耻与良心在主体的体验中有所不同。一个人在社会面前丢人现眼。良心意味着一个人对自己的不良行为的内在体验。它不取决于其他人的意见。在小说中，“耻辱”和“耻辱”这样的概念经常交织在一起。有些人认为它们是同义词。耻辱被称为社会谴责的恶心行为。这个词可以用来指代身体的私密部位。

你可以在自己面前或在别人面前感到羞耻。 有毒的羞耻感通常会导致抑郁、攻击性、压力和饮食失调。 它始于心理创伤的经历，这通常与一个人在童年时期遭受的任何形式的暴力、经常性的惩罚和羞辱有关。

强奸或其他极端情况可能会导致有毒的羞耻感。有时候，自己渺小的感觉没有合理的理由。通常，一个人也会因为无法控制情绪上的痛苦而感到内疚。

心理学家区分其他品种：

• 外在的耻辱延伸到主体和他的环境；
• 中间羞耻只涉及特定人的行为；
• 预防性羞耻是指对感情的预期，以防止淫秽的欲望和不道德的冲动；
• 劝勉的谦虚追求一个有教益的目标；
• 道德羞耻会影响主体作为某个社会成员的社会自我的本质；
• 虚假羞耻是由于没有客观原因而与特定社会或亚文化中的人们的某些要求不一致而导致的羞耻。

最好的解脱方式是正确运用自己情绪的能力。接受自己本来的样子是非常重要的。无需不断表达对自己的不满。 对自己日益增长的怨恨增加了为自己的行为感到羞耻的机会。 学会接受自己和他人的所有缺点。只有通过抵御这种情绪的能力，才能获得自我价值感。做你自己。原谅自己做了坏事。

不要将你的行为与其他人对你的期望进行比较。没有这种比较有助于消除羞耻感并与自己和谐相处。在这种情况下，由于现实中发生的事情与应该发生的事情不一致，因此提供了对经验的保护。

一个人可以通过两种方式影响这种有害情绪：

• 你需要压抑自己的羞耻心，不要让自己去想自己不合时宜的行为，习惯去想它，之后，由于强烈的情绪表现，世界观和习惯应该会发生改变；
• 应该允许负面情绪溢出——例如，一个羞于在众多听众面前演讲的人应该首先在几个听众面前发表演讲。

认识到这种感觉存在的事实，就可以免于羞耻。然后你需要成为发生在你身上的那些事件的主人。