跳线靴
如何达到减肥或保持身体整体色调的有效效果？ Kangoo Jumps 将帮助您轻松减掉多余的体重。此外，您还可以和孩子一起练习在弹簧板上穿上跳线靴。
在本文中，我们将告诉您跳靴健身最重要的好处。
一种相对较新的健身类型是在弹力板上训练跳线靴或 kengo 跳跃。独特的鞋子由特殊的弹簧制成，专为运动或户外活动而设计。
优点
跳线靴可以激发各组肌肉，帮助养成正确的姿势，减轻体重，改善血液循环。一些医生建议办公室工作人员和学童定期进行跳线活动。
最有效的是在健身中使用Kango Jumps——脂肪燃烧过程加速20%。 跳线中的任何运动都可以提高课程的有效性。一小时的运动会消耗大约 1000 卡路里的热量。
在仔细检查跳线靴后，您会发现它们与旱冰鞋的相似之处。在这种情况下，必须记住，在训练之前，您需要穿紧身袜。起初，您穿着靴子站立和站起来是不寻常的，但 10-15 分钟后，您可以轻松地四处走动。
不要害怕跌倒在这双鞋里——Kangoo Jumps 配有防滑橡胶。
Kangoo Jumps 由 Denis Neville 设计。这款鞋的第一款鞋款于 1994 年推出。这双鞋本应帮助职业运动员在康复过程中恢复，但两年后，来自德国的健美操教练 Daggie Mays 开启了第一个让健身更轻松的跳线运动项目。
新世纪前夕，Kengurobika计划得到了国际健美操与健身学院的支持。很快，儿童用的kengo跳靴被开发出来。
培训特点
弹簧板上的跳线靴与具有特殊弹簧系统的普通运动鞋不同。在这种情况下，您不需要任何特殊培训。
当你穿上它们时，你会立即感到轻盈和舒适。椭圆底跳靴的运动会刺激淋巴系统。只需几分钟的训练就可以改善淋巴循环。
定期的跳跃练习将帮助您提高耐力，改善新陈代谢过程。
最好从短期训练开始。对于第一节课，不超过 10 分钟就足够了。逐渐增加锻炼时间。最长上课时间为 40-60 分钟。最好每周进行 3-4 次课程。
起初，你的肌肉会受伤。这是由于适应体育活动和新的生活方式，主要是不要让身体超负荷。
如果你的脚保持直角，你就不会失去平衡。尽量不要将重量放在脚后跟或脚趾上，并保持双脚与肩同宽。
健身教练总共开发了六种跳跃运动项目。这些活动将帮助您保持身材。同时，你不仅可以在大厅里做，也可以在家里做。在夏天，您和您的朋友可以去城市公园跳跃。
从评论来看，这种靴子平均可以为您服务 60-80 小时。需要考虑到弹簧的定期更换，否则靴子的效果会随着时间的推移而消失。您可以自己更改弹簧。
上课禁忌症
- 怀孕。
- 精神错乱。
- 静脉曲张。
- 糖尿病。
- 血压升高。
没有特别的年龄限制。任何身体健康的人都可以进行跳跃。
价格
在俄罗斯商店，跳线的成本从 10,000 卢布开始。您可以在专卖店或网上购买运动鞋。此外，除了靴子，您还可以购买特殊的视频课程，费用从 700 卢布起。
从评论来看，这种靴子平均可以为您服务 60-80 小时。需要考虑到弹簧的定期更换，否则靴子的效果会随着时间的推移而消失。您可以自己更改弹簧。
