泳池游泳如何选择脚蹼？

对于游泳运动员来说，脚蹼的选择起着重要的作用。它们不仅有助于增加腿部力量，还能适当伸展脚踝，在一些运动中，例如无臂游泳，它们是完全不可替代的。但是，为了使该设备对培训真正有用，您需要了解如何正确选择它。我们将在我们的文章中讨论这个过程的所有微妙之处和细微差别。

脚蹼是运动员在活动中穿上脚蹼的特殊配件。在视觉上，您可以看到它们与鳍的相似之处。有人将这种训练属性称为引擎，因为它可以显着提高水中的运动速度。鳍片由脚部和叶片部分组成。

在游泳池中使用脚蹼进行运动游泳可以让您及时给身体所需的位置。

然而，这并不意味着培训应该完全使用该设备进行。在一切你需要知道的措施，以便肌肉，关节和韧带从各个方面发展。

在运动方面，速度是一个重要因素。对于短跑运动员来说尤其如此，他们的主要任务是在尽可能短的时间内跑完距离。 为了使结果令人满意，必须特别注意培训。大多数情况下，他们使用短鳍，这并不奇怪。

事实上，这种类型的脚蹼有助于磨练各种游泳技术。在他们的帮助下，事实证明排除了膝盖不必要的活动，因为腿开始从臀部开始工作。

很少，脚是天生灵活的。在体育锻炼的帮助下可以发展其机动性，但是，到目前为止，脚蹼训练在这方面是最有效的。 水会增加足部关节的压力，这有助于加速它们的发育。

还应该注意的是，使用脚蹼时身体素质会显着提高。事实是，在水中移动，尤其是在相当大的速度下，分别需要使用大量的肌肉，影响不仅在腿上。为此原因 今天脚蹼被用作一种模拟器。 然而，为了让他们发挥真正有益的作用，他们的选择必须以最大的责任感来对待，研究了所有重要的方面。

翅片的形状可以不同。对于喜欢从高处潜水的人，建议使用 封闭式脚跟鳍.开放式更实用，因为它们可以被不同腿型的人使用，但它们并不总是适合游泳池。.广泛而灵活的模型，以及复合材料 减轻腿部的压力。短的将有助于运动员提高技术。

那些喜欢发展严肃速度的人应该停止他们的注意力。 在长而窄的物品上。

对于更自然运动的爱好者，模型是合适的 用分裂刀片。 如果目标是提高技术和加强各种肌肉群，那么选择单蹼（有时称为鱼尾）是有意义的。

至于袜子，也可以像 开放和封闭。 专家建议选择第一个选项，因为它更方便实用。这种脚蹼特别经常被选择用于训练。

因此，在了解了配件的用途和类型之后，您应该决定尺寸。在这个方向上，也有一些细微差别。

对于没有后跟计数器的鳍，尺寸问题并不那么重要。大小通过调整表带而变化，有时变化很大。最终结果是完美契合。有时使用机器人是有意义的。 主要情况是没有因挤压脚而产生的不愉快感觉。

运动员经常选择封闭式脚跟鳍。

选择它们时，应该记住模型应该比必要的稍大。

这将提供舒适感并消除癫痫发作的可能性。但是，最重要的是不要过度使用，否则产品可能会从您的脚下掉下来。如果鞋跟由硬质材料制成，则需要确保它不会摩擦皮肤。

值得一提的是，这些属性是用 2-3 个尺寸生成的。用户可以选择26-29、36-38等尺寸的脚蹼。还有专门为儿童设计的特殊迷你型号。然而，与此同时，也存在获得小尺寸的风险，因为制造商通常有自己的尺寸网格。这就是为什么 如果可能，请务必测量产品.如果订单是在 Internet 站点上进行的，此时应与供应商核对。

在某些情况下，您需要在两种模型之间进行选择，其中一种非常紧，而另一种则较松。在这种情况下，您应该选择第二个选项。事实上，紧身模特更有可能摩擦皮肤。此外，水将有助于创造一个额外的“水袜”。 然而，最重要的是不要过度，腿上晃来晃去的模特不是一个值得选择的选择。最好完全推迟购买。

鳍可短可长。他们每个人都有自己的特点。

此选项最常由参与泳池的运动员选择。短的长度有它的优点，例如，它很方便进行各种机动。它们的主要目的不是额外提高速度。在这种情况下，重点是提高游泳技术，在此期间身体保持正确的位置。

这种脚蹼通常由橡胶和塑料制成。专家建议选择较软的模型用于浅水练习，而选择硬模型用于练习尖锐的动作。 产品的长度通常为 50 至 65 厘米。

如果任务不是游泳，而是在水中移动并长时间停留，以及潜水，您应该选择长型号。它们可能彼此不同，并且用于不同的目的。

只是设计用于在游泳池中游泳的长脚蹼。它们在海上使用也很方便。 不可或缺 潜水。

也用于潜水，除此之外，对于诸如鱼叉捕鱼之类的活动，使用非常长的脚蹼。

不得不说 鳍的长度直接关系到在水中运动的难易程度.长款对肌肉的影响更为显着。如果游泳者没有得到足够的训练，他应该专注于较短的固定装置。有些人建议初学者使用长鳍，但这个理论有很多批评者。

长脚蹼的尺寸可以从 80 到 95 厘米不等。在个别情况下，这些数字可能会增加。还有一些长度为 65-80 厘米的更适中的型号。

制造商提供各种材料的产品。其中包括塑料、橡胶、硅胶、碳等。然而，最受欢迎的是 橡胶和硅胶模型。 它们也是在泳池训练过程中使用的最佳选择。

事实是这样的脚蹼没有锋利的边缘，因此它们的使用不会在意外接触的情况下对他人造成伤害。它们也更灵活，这对运动型游泳风格来说是一个额外的好处。此外，一些游泳池禁止从业者使用具有足够尖角的塑料模型。

产品 硅酮 有更高的成本，但用户说他们更方便。橡胶会擦伤皮肤，也可能导致过敏反应。塑料模型有助于更积极地向前发展，因为它们更坚固，但需要付出额外的努力。

产品 玻璃纤维和碳 重量轻。这使您可以快速潜入水中。 在游泳池中训练这种脚蹼可能会出现问题。

脚蹼的选择直接影响运动员的效率。根据研究，这个数字可以增加 20-30%。游泳者在购买时主要不会关注产品的外观和设计，这几点很重要，主要针对初学者。此属性是严格按照研究结果制造的。

应该注意的是，所有细节都很重要。这就是为什么 从制造材料到设计，有必要注意各个方面。

购买时的主要论点应该是模型的便利性。另外，千万不要忘记 大小应该总是多一。 购买前，您必须先试穿该产品，并将其放在脚上 5-10 分钟。这将有助于了解套鞋是否挤压脚部。这个时刻非常重要，因为它会影响血液循环，如果违反，就有癫痫发作的风险，这在水上是绝对不能接受的。

应根据用途选择翅片。

它们将有助于减轻肌肉的压力。 您还可以选择允许您更换刀片的产品。它适合那些对不同风格的游泳感兴趣的人。

便利性还取决于脚蹼固定在腿上的牢固程度。专家不建议购买带开放式鞋跟的模型在游泳池训练。另外，不要忘记鞋底。它的意外滑倒会导致各种伤害，因此 最好留在瓦楞纸上。

您可以从下面的视频中了解如何正确地将脚蹼放在脚上。