在游泳池游泳的一切：你需要带什么？
在游泳池游泳是保持身体健康的好机会。这些锻炼通过提高免疫力和耐力而有益于身体。然而，购买游泳池的订阅并不足以访问该机构；访问者需要随身携带一定的物品清单。
你需要带什么衣服和鞋子？
在游泳池游泳的重要属性是衣服和鞋子。穿着运动剪裁的泳衣参加培训课程是值得的，这不应该妨碍人体运动。 最好选择没有系带的泳衣，因为它们会妨碍游泳并在游泳时解开。 您不应该购买带有各种装饰，褶边的泳衣。考虑女性的最佳选择 连体泳衣。
为了在游泳池里游泳的半人类，值得购买 泳裤，如拳击手或拖鞋。 在滑倒中，男人会更自由，更舒适地移动。在游泳池所在的机构中，值得穿着页岩和拖鞋行走。这就是为什么在参加游泳训练时不能没有可互换鞋的原因。 特殊的鞋子是防止真菌疾病的保证，以及在瓷砖地板上滑倒可能造成的伤害。
帽子和眼镜的选择
要在游泳池游泳，一个人需要购买一顶帽子。浸入水中时，每位访客都必须在头上佩戴此配件。目前，最流行的制造泳帽的材料是 硅胶和乳胶。
头饰需要根据自己的头型大小来选择，所以在购买这款产品的时候，值得一试。
并且还为游泳池选择帽子，您需要以自己的品味为指导，因为 广泛的模型让每个人都可以强调自己的个人风格。 对于儿童、女孩、女性和男性来说，选择一款符合自己喜好且价格合适的配饰并不难。头带要盖住耳朵，不要对头部施加压力，而且要易于穿脱。
去游泳池人们可以自给自足 特殊眼镜。 当然，此属性的存在是可选的，但为了个人舒适，最好购买它们。一个人应该戴眼镜游泳，潜水，如果上课时眼睛流泪，有不舒服的感觉。有了这样的配件，游泳会方便很多，游泳者可以避免视觉器官发红，以及视力下降。
如果您想购买在游泳池游泳的护目镜，您应该优先选择柔软、低过敏性的产品。它们用特殊的带子固定 - 有弹性，因此在眼镜中游泳非常方便，因为它们不会脱落。
这种类型的游泳配件可以有以下几种：
- 孩子们;
- 成人;
- 开始;
- 专业的;
- 有屈光度；
- 带鼻梁分离式和固定式。
个人卫生
除了上述所有属性外，访客还必须带着肥皂、毛巾和毛巾去游泳池。 在公共游泳池游泳前淋浴.该程序由旨在保持卫生的机构规则规定。
肥皂
在淋浴时使用肥皂被认为是一项要求，而不是个人喜好。在这种情况下，建议使用 硬皂，因为沐浴露会在人体皮肤上形成一层薄膜。
面巾
在浸入池水中之前，毛巾也被认为是进行水程序的必要配件。这个项目值得选择。 根据个人喜好。
毛巾
洗完澡后，每个人都会分别需要一些东西来擦干自己，你不能没有毛巾。 该产品的材料应具有良好的吸湿性，并具有平均密度。 在这种情况下，最好的选择是产品 超细纤维，毛圈.你也可以随身携带一件浴袍，这一刻对于有小孩的妈妈来说尤其重要。
还有什么可以随身携带的？
除了配件清单，以及个人卫生用品、毛巾、儿童沐浴配件、口罩、抹刀、耳塞等等，成人和儿童还需要 医生的说明。 当然，并非每个中心都需要此文件，但去所有访客都健康的游泳池更安全。 其中一些机构有自己的医疗官员，他们在对访客进行检查后，会签发一份关于使用公共游泳池的能力的文件。
在公共游泳池游泳的禁忌症是：
- 急性期的慢性病；
- 皮炎和皮肤病；
- 眼疾；
- 开放性伤口的存在；
- 心脏和血管系统疾病；
- 恶性肿瘤的存在。
授权游泳训练的证书可以由州和商业医疗许可组织颁发。 儿童可以在获得儿科医生证明的情况下使用游泳池。
如果医生怀疑人类健康状况可疑，则不应出具证明。否则，一个人的感染可以通过水传染给泳池的其他游客。
为了获得证书，您需要接受全科医生、皮肤科医生和性病科医生的测试。此外，未来的游泳者需要进行荧光造影，进行 HIV、蠕虫等检测。
在游泳池游泳的游泳面具被认为是潜水和开放水域训练的一个很好的补充。 它们配备了一个宽大的闭孔器，可最大限度地减少沐浴时视觉器官的负荷。有些型号有大镜头以提高能见度。
个人 耳塞 为泳池设计，最大限度地封闭耳道，它们的特点是降噪效果好。由于与听力器官的接触面积大，耳塞有助于防水。易于使用的可重复使用的泳池配件是经常患有中耳炎的人的必备品。
一个流行的游泳池游泳模拟器是 沐浴桨。 多亏了这个配件，您可以提高游泳速度，增加肌肉系统的负荷。而如果一个人去泳池锻炼上半身的肌肉，就离不开肩胛骨。
你也可以带着一些必要的小东西去游泳池。让我们列出它们。
- 润肤乳。 由于含有氯的水会使皮肤干燥，因此最好在水处理后滋润皮肤。
- 发饰.没有梳子和松紧带，人类美丽的一半的代表很难做到 - 多亏了它们，头发不会从帽子里看出来。而且没有它们，洗澡后很难让自己井井有条。
- 分。 如果有这样的机会，那么最好随身携带这种类型的设备，因为通常在有公共游泳池的场所，吹风机会被占用甚至付费。
- 体育器材。 这应该包括抹刀、鳍、板、碗。但是，访问者应提前向机构管理部门说明是否可以携带此类属性。有时在游泳池中可以使用此类设备，而在其他情况下则完全禁止使用。
- 水，食物。 如您所知，游泳后总是有一种饥饿感，因此建议随身携带一些东西作为零食。而且还可以在机构的咖啡厅休养。
- 防水手表.该配件不仅可以让您跟踪时间，还可以跟踪确切的距离和燃烧的卡路里数量。优质防水手表的例子包括 Garmin Swim 和 Misfit Shine。
- 头巾。 这件东西被认为对公平的性爱来说是必不可少的——它可以防止湿头发上的水滴掉落在衣服上。
- 换衣服、内衣.在游泳池游泳和淋浴后，你应该穿干净的内衣。
- 水下玩家。 长距离游泳时，游泳者不会感到无聊，听自己喜欢的音乐。
- 防雾。 这是一种出色的眼镜处理方法，可防止眼镜起雾。
- 耳塞.该设备可以由硅胶制成。而且对于容易感冒的游泳爱好者来说，鼻塞也将成为一个实实在在的配件。
- 塑料袋， 游泳后可以放湿的东西。
- 运动包.最初应该在访问游泳池之前将其捡起。您可以随时将所有必要的物品和配件放入包中。
有一份清单列出了在参观游泳池时不必放在包里的东西，但它们永远不会妨碍：
- 一种抗组胺药，如果您对氯化水有过敏反应，它会很有用；
- 一种以喷雾剂，软膏形式预防腿部真菌病的方法；
- 不会弄湿的化妆包；
- 防腐剂，绷带，石膏。
喜欢游泳或以专业水平游泳的人不应该忘记通行证或游泳池订阅等必要的事情。而且对于文件，值得放医生的证明和护照。
金钱不会是多余的，因为任何时候游泳者都可能想使用中心的附加服务。
游泳是一项有益的运动，不仅成年人应该练习，儿童也应该练习，因为课程可以增强肌肉系统和免疫力。 在访问该机构之前，值得去看医生并从他那里获得允许您在公共游泳池游泳的证书。
并且不要忘记上面列出的训练的必要属性。由于沐浴所需的所有东西的存在，一个人会感觉更舒服，课程会带来更多的乐趣。
专家建议不要每次都清洗洗浴用品，简单的冲洗就足以清洁它们。
有关带什么去游泳池的信息，请参阅以下视频。
